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Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 30 Abr 2012 04:09
Uno de los temas más complejos de Pistola Estándar es complementar bien las fases de Precisión y las
de velocidad, muchas veces el tirador novato empieza pegando mejor en velocidad que en precisión,
en parte porque le es más fácil no tener que bajar el arma, pero convengamos que un puntaje de 450
(por poner algo) es más bien bajo que alto, por lo que a poco que empieza a entender cómo va la cosa
las mejoras se producen con el orden lógico que es primero precisión y después la velocidad.
Les voy a tratar de contar como trabajo con mis alumnos para ver si les sirve, esto no quiere decir que
sea la única receta ni mucho menos, solo cuento lo que me ha dado resultado a mí y no siempre, hay
personas a las que no he podido mejorarles mucho el tiro teniéndolos en el polígono, por muchas
razones, entre ellas la disposición del tirador, la ambición (cuánto desea mejorar) y la contracción al
trabajo, a veces también la credibilidad que el alumno tiene en si lo que está¡ haciendo le sirve para
algo, o simplemente que no puede entender qué es lo que hace y para qué, por lo que termina
haciendo lo que quiere y no lo que se le indica. Otros por más que se esfuercen no consiguen mejorar
y esto es una realidad a veces no se puede ir mucho más allá, pero siempre se puede intentar y la
peor forma de fracasar es rendirse.
Todos los cambios en tiro son lentos, y deben afianzarse con la práctica, también es común que uno
mejore en ciertas cosas y “despachurre” otras, pero en algún momento todo se compagina.
En principio hay que disparar en seco, fijar la técnica de disparo no debe haber fallos aquí, deben
desaparecer los gatillazos, y los “aguantes de patada”• (Anticipo del retroceso), entrenar con el
blanco vuelto y con el blanco con ralla vertical y horizontal (todo explicado en este hilo, hemos dado
tareas y mucho material de entrenamiento aquí), fijar en precisión una media de 8,5 en 30 disparos
como meta a alcanzar, si el tirador ya supera eso fijar 9 como media, y así.
Después empezar con la técnica de 20 segundos, esto no implica entrar en los tiempos, por ejemplo:
1er tiro = Levanto, Paro, alineo, disparo, dejo caer el arma.
2º = Paro, alineo nuevamente las miras, presión suave, cuidando el disparador hasta que el disparo
sale, hago la continuación, retroceso, dejo caer el arma.
Cambio rápido de aire.
3º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
4º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
5º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
6º = Preparo un 6º tiro aunque ya no tengo balas, no abandono la actitud de estar sobre el blanco
hasta que este se cierra o doy por finalizado el ejercicio.
Bien, ejecutar correctamente esto puede llevar unos 25/29 segundos que es más de lo que tengo como
tiempo en la competencia, pero lo primero es grabar la técnica correcta, no importa si no entro en el
tiempo, eso viene después, una vez que consigo pegar bien que mis disparos están 9/10
(algún refuerzo un tiempo más esto y después empiezo a apurar un poco para entrar en tiempos, hay
muchas opiniones respecto al tema de los tiempos, pero si un tirador consigue sacar el 1er disparo en
6 segundos (con levantada incluida), en 4” el 2º disparo con el cambio de aire y los demás en 3
segundos cada uno le sobrará 1 segundo al final por cualquier cosa.
Algunos tiradores hacen el cambio de aire entre el 3º y 4º disparo y otros eligen hacer los 20 segundos
en apnea sin cambiar el aire, pero cuidado con esto último, si el ahogo o la necesidad de aire nos
obliga a apurar él o los últimos disparos para poder respirar no usen la técnica de apnea completa, el
tirador debe llegar con aire a los 20 segundos sino estaremos apurando los tiros con el consiguiente
resultado malo.
Para 10 segundos, el esquema se aligera, pero también se espera que la agrupación sea un poco más
grande (aunque hay tiradores que ganan los torneos en esta fase). Se empieza entrenando como
describo para 20 segundos, sin el cambio de aire, aquí se puede tirar en apnea los 10 segundos, y por
supuesto más rápido ya que tengo la mitad del tiempo, pero no hay que olvidar que siempre debo
parar la pistola y apuntar correctamente luego la presión sobre el disparador de manera consecutiva, si
no paro, no alineo, si no alinee no aprieto ¿ok? Tratar de hacer las cosas de manera simultánea es un
error, si aprieta cuando el arma se está moviendo o las miras no están alineadas, o se gatilla, o una
combinación de todo que es lo peor.
La técnica de 20 y 10 también puede entrenarse en etapas, para economizar munición y entrenar más,
por ejemplo levantada y 2º disparo, hago 20 series de 2 disparos, cada entrenamiento, cuando domino
estos dos tiros, empiezo con 3 disparos, levantada, 2º y 3er disparo y así hasta llegar a los 5
correctamente ejecutados, y después empiezo a pensar en los tiempos y que todo el paquete “entre”
por Tomate » 30 Abr 2012 04:09
Uno de los temas más complejos de Pistola Estándar es complementar bien las fases de Precisión y las
de velocidad, muchas veces el tirador novato empieza pegando mejor en velocidad que en precisión,
en parte porque le es más fácil no tener que bajar el arma, pero convengamos que un puntaje de 450
(por poner algo) es más bien bajo que alto, por lo que a poco que empieza a entender cómo va la cosa
las mejoras se producen con el orden lógico que es primero precisión y después la velocidad.
Les voy a tratar de contar como trabajo con mis alumnos para ver si les sirve, esto no quiere decir que
sea la única receta ni mucho menos, solo cuento lo que me ha dado resultado a mí y no siempre, hay
personas a las que no he podido mejorarles mucho el tiro teniéndolos en el polígono, por muchas
razones, entre ellas la disposición del tirador, la ambición (cuánto desea mejorar) y la contracción al
trabajo, a veces también la credibilidad que el alumno tiene en si lo que está¡ haciendo le sirve para
algo, o simplemente que no puede entender qué es lo que hace y para qué, por lo que termina
haciendo lo que quiere y no lo que se le indica. Otros por más que se esfuercen no consiguen mejorar
y esto es una realidad a veces no se puede ir mucho más allá, pero siempre se puede intentar y la
peor forma de fracasar es rendirse.
Todos los cambios en tiro son lentos, y deben afianzarse con la práctica, también es común que uno
mejore en ciertas cosas y “despachurre” otras, pero en algún momento todo se compagina.
En principio hay que disparar en seco, fijar la técnica de disparo no debe haber fallos aquí, deben
desaparecer los gatillazos, y los “aguantes de patada”• (Anticipo del retroceso), entrenar con el
blanco vuelto y con el blanco con ralla vertical y horizontal (todo explicado en este hilo, hemos dado
tareas y mucho material de entrenamiento aquí), fijar en precisión una media de 8,5 en 30 disparos
como meta a alcanzar, si el tirador ya supera eso fijar 9 como media, y así.
Después empezar con la técnica de 20 segundos, esto no implica entrar en los tiempos, por ejemplo:
1er tiro = Levanto, Paro, alineo, disparo, dejo caer el arma.
2º = Paro, alineo nuevamente las miras, presión suave, cuidando el disparador hasta que el disparo
sale, hago la continuación, retroceso, dejo caer el arma.
Cambio rápido de aire.
3º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
4º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
5º = Paro, alineo las miras, presión, disparo, continuación, retroceso, dejo caer el arma.
6º = Preparo un 6º tiro aunque ya no tengo balas, no abandono la actitud de estar sobre el blanco
hasta que este se cierra o doy por finalizado el ejercicio.
Bien, ejecutar correctamente esto puede llevar unos 25/29 segundos que es más de lo que tengo como
tiempo en la competencia, pero lo primero es grabar la técnica correcta, no importa si no entro en el
tiempo, eso viene después, una vez que consigo pegar bien que mis disparos están 9/10
(algún refuerzo un tiempo más esto y después empiezo a apurar un poco para entrar en tiempos, hay
muchas opiniones respecto al tema de los tiempos, pero si un tirador consigue sacar el 1er disparo en
6 segundos (con levantada incluida), en 4” el 2º disparo con el cambio de aire y los demás en 3
segundos cada uno le sobrará 1 segundo al final por cualquier cosa.
Algunos tiradores hacen el cambio de aire entre el 3º y 4º disparo y otros eligen hacer los 20 segundos
en apnea sin cambiar el aire, pero cuidado con esto último, si el ahogo o la necesidad de aire nos
obliga a apurar él o los últimos disparos para poder respirar no usen la técnica de apnea completa, el
tirador debe llegar con aire a los 20 segundos sino estaremos apurando los tiros con el consiguiente
resultado malo.
Para 10 segundos, el esquema se aligera, pero también se espera que la agrupación sea un poco más
grande (aunque hay tiradores que ganan los torneos en esta fase). Se empieza entrenando como
describo para 20 segundos, sin el cambio de aire, aquí se puede tirar en apnea los 10 segundos, y por
supuesto más rápido ya que tengo la mitad del tiempo, pero no hay que olvidar que siempre debo
parar la pistola y apuntar correctamente luego la presión sobre el disparador de manera consecutiva, si
no paro, no alineo, si no alinee no aprieto ¿ok? Tratar de hacer las cosas de manera simultánea es un
error, si aprieta cuando el arma se está moviendo o las miras no están alineadas, o se gatilla, o una
combinación de todo que es lo peor.
La técnica de 20 y 10 también puede entrenarse en etapas, para economizar munición y entrenar más,
por ejemplo levantada y 2º disparo, hago 20 series de 2 disparos, cada entrenamiento, cuando domino
estos dos tiros, empiezo con 3 disparos, levantada, 2º y 3er disparo y así hasta llegar a los 5
correctamente ejecutados, y después empiezo a pensar en los tiempos y que todo el paquete “entre”
