Page 386 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
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La verdad es que me siento más cómodo tirando en velocidad que en precisión.
Creo que se debe a falta de preparación física (aumentar la fuerza del deltoides
y tomar una posición más confortable de tiro) y a que hay que mejorar la
técnica.
Yo me encuentro que cuando tiro en precisión y trato de parar el arma me
molesta en el ángulo interno del codo (en la parte del antebrazo), y que quizás
tiro demasiado paralelo al blanco. Estoy haciendo ejercicios con una pesa, pero
a corto plazo no estoy encontrando mucha mejoría...”
Amigo Saxtorph, me preocupa que digas que sientes un dolor en el antebrazo cuando tiras a precisión.
En principio esto no debería ocurrir, salvo que te pegaras un montón de disparos y TODA la
musculatura implicada (que son un montón de músculos en el brazo y la espalda) comenzara a
mostrar signos de fatiga.
Estos signos normalmente se manifiestan en un acortamiento significativo del tiempo de parada, pero
los dolores como los ruidos de los coches son síntomas de "avería", o al menos de mal uso.
Si tu posición de tiro es de "hombros" paralelos al blanco o perpendiculares a la línea de tiro, que
quieres que te diga, en principio no es la mejor postura para tiro de precisión (si lo es para tiro de
combate a dos manos y piernas flexionadas pero no es el caso). Entre esa postura y la llamada "a la
rusa" (hombros paralelos a la línea de tiro) hay un intermedio que en principio es más recomendable.
Ojo con ejercicios de pesas, no te pases con el peso de las mismas. Lo ideal es trabajar con el mismo
peso de la pistola sin forzar. Las lesiones o la sobre musculación de la zona son bastante perjudiciales
para el tiro.
Lo mejor y más barato para mejorar la musculación y todo el mecanismo de parada, puntería y disparo
es el tiro en seco.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Saxtorph » 18 Abr 2012 19:58
Gracias por el interés, Juan. Parece que es un poco de agarrotamiento en la postura al tirar. Ayer
estuve tirando y un buen amigo me aconsejo estiramientos del brazo (flexionando la muñeca
completamente hacia fuera) y me alivia bastante la sobrecarga. La pesa que uso es de solo un kg.
Voy a seguir tu recomendación e intentar encontrarme más confortable con una posición oblicua...
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por yakuzad » 18 Abr 2012 20:46
Tengo una duda no sé si alguien con más experiencia puede solucionármela. Estoy entrenando para
sacarme la F llevo como una semana y este sábado me presento al examen, la verdad es que estoy
teniendo gatillazos y me han recomendado en el club que haga ejercicios para fortalecer la muñeca,
pero no sé si tenéis algún truco o técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el sábado por
mucho ejercicio que haga no está fortalecido. Por cierto el club es en Manresa no sé si hay algún socio
por aquí.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por jestebanv » 19 Abr 2012 08:41
”yakuzad escribió:
Tengo una duda no sé si alguien con más experiencia puede solucionármela.
Estoy entrenando para sacarme la F llevo como una semana y este sábado me
presento al examen, la verdad es que estoy teniendo gatillazos y me han
recomendado en el club que haga ejercicios para fortalecer la muñeca, pero no
sé si tenéis algún truco o técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el
sábado por mucho ejercicio que haga no está fortalecido. Por cierto el club es en
Manresa no sé si hay algún socio por aquí.”
Evidentemente de hoy a mañana no lo vas a corregir. El gatillazo es un fantasma que persigue a los
tiradores durante toda su carrera y la diferencia entre noveles y veteranos es su frecuencia.
Y ME ESTOY REFIRIENDO A GATILLAZOS CON LA PISTOLA
La Única medicina que conozco no es la Viagra sino el entrenamiento en seco.
Una buena manera de visualizarlo es el tiro en seco "imprevisto" es decir, mezclar cartuchos dummies
con los buenos de manera aleatoria (en el caso de calibres superiores al .22) de manera que incluso el
tiro en seco nos "sorprenda". Es entonces donde mejor se visualiza el gatillazo y nos hará esforzarnos
Creo que se debe a falta de preparación física (aumentar la fuerza del deltoides
y tomar una posición más confortable de tiro) y a que hay que mejorar la
técnica.
Yo me encuentro que cuando tiro en precisión y trato de parar el arma me
molesta en el ángulo interno del codo (en la parte del antebrazo), y que quizás
tiro demasiado paralelo al blanco. Estoy haciendo ejercicios con una pesa, pero
a corto plazo no estoy encontrando mucha mejoría...”
Amigo Saxtorph, me preocupa que digas que sientes un dolor en el antebrazo cuando tiras a precisión.
En principio esto no debería ocurrir, salvo que te pegaras un montón de disparos y TODA la
musculatura implicada (que son un montón de músculos en el brazo y la espalda) comenzara a
mostrar signos de fatiga.
Estos signos normalmente se manifiestan en un acortamiento significativo del tiempo de parada, pero
los dolores como los ruidos de los coches son síntomas de "avería", o al menos de mal uso.
Si tu posición de tiro es de "hombros" paralelos al blanco o perpendiculares a la línea de tiro, que
quieres que te diga, en principio no es la mejor postura para tiro de precisión (si lo es para tiro de
combate a dos manos y piernas flexionadas pero no es el caso). Entre esa postura y la llamada "a la
rusa" (hombros paralelos a la línea de tiro) hay un intermedio que en principio es más recomendable.
Ojo con ejercicios de pesas, no te pases con el peso de las mismas. Lo ideal es trabajar con el mismo
peso de la pistola sin forzar. Las lesiones o la sobre musculación de la zona son bastante perjudiciales
para el tiro.
Lo mejor y más barato para mejorar la musculación y todo el mecanismo de parada, puntería y disparo
es el tiro en seco.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Saxtorph » 18 Abr 2012 19:58
Gracias por el interés, Juan. Parece que es un poco de agarrotamiento en la postura al tirar. Ayer
estuve tirando y un buen amigo me aconsejo estiramientos del brazo (flexionando la muñeca
completamente hacia fuera) y me alivia bastante la sobrecarga. La pesa que uso es de solo un kg.
Voy a seguir tu recomendación e intentar encontrarme más confortable con una posición oblicua...
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por yakuzad » 18 Abr 2012 20:46
Tengo una duda no sé si alguien con más experiencia puede solucionármela. Estoy entrenando para
sacarme la F llevo como una semana y este sábado me presento al examen, la verdad es que estoy
teniendo gatillazos y me han recomendado en el club que haga ejercicios para fortalecer la muñeca,
pero no sé si tenéis algún truco o técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el sábado por
mucho ejercicio que haga no está fortalecido. Por cierto el club es en Manresa no sé si hay algún socio
por aquí.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por jestebanv » 19 Abr 2012 08:41
”yakuzad escribió:
Tengo una duda no sé si alguien con más experiencia puede solucionármela.
Estoy entrenando para sacarme la F llevo como una semana y este sábado me
presento al examen, la verdad es que estoy teniendo gatillazos y me han
recomendado en el club que haga ejercicios para fortalecer la muñeca, pero no
sé si tenéis algún truco o técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el
sábado por mucho ejercicio que haga no está fortalecido. Por cierto el club es en
Manresa no sé si hay algún socio por aquí.”
Evidentemente de hoy a mañana no lo vas a corregir. El gatillazo es un fantasma que persigue a los
tiradores durante toda su carrera y la diferencia entre noveles y veteranos es su frecuencia.
Y ME ESTOY REFIRIENDO A GATILLAZOS CON LA PISTOLA
La Única medicina que conozco no es la Viagra sino el entrenamiento en seco.
Una buena manera de visualizarlo es el tiro en seco "imprevisto" es decir, mezclar cartuchos dummies
con los buenos de manera aleatoria (en el caso de calibres superiores al .22) de manera que incluso el
tiro en seco nos "sorprenda". Es entonces donde mejor se visualiza el gatillazo y nos hará esforzarnos
