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gina 111
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por karlosfp » 07 May 2012 11:43
Hola, pues veréis, no fumo, tomo de 2 a 3 cafés diarios, y bebo, pues, dado que soy un chico de 23
años, bebo los fines de semana, unas veces más que otras, supongo que ya os imaginareis.
El pulso, siempre lo he tenido así, al menos eso creo, y no es porque el arma me pese, porque si
levanto el brazo sin ningún peso, tiembla exactamente igual que si levanto 2kg.
Lo que suelo notar también, es que a partir de los 40 disparos, ya empiezo a ir muy mal, no sé si es
falta de resistencia en el hombro o qué.
Por si sirve de algo, tengo una Hammerli X-Esse Lang, tiene las miras un poco abiertas, quizá
demasiado, tal vez debería haber optado por la sport.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 07 May 2012 14:39
Sigo pensando que el tema esté en principio hacer un trabajo de resistencia en el gimnasio y no en
potencia, cualquier profesional puede armarte ejercicios para eso, en este hilo he dado varias veces
ejercicios y otros compañeros aportaron los suyos, por lo que hay bastante del tema para leer.
Lo mismo pasa con la técnica, quizás debas gastarle unos euros a un instructor que te evalúe
profesionalmente y que te enseñe las técnicas de disparo. Aquí hay mucho escrito, pero me parece que
si tenés tantos problemas no vamos a ayudarte mucho sin poder verte disparar.
Lo del pulso es un inconveniente, pero no un impedimento, tengo alumnos y amigos que tiemblan
como si tuvieran Parkinson, pero tiran y pegan consistentemente, no sin trabajo, pero bueno unos
trabajamos por un motivo y otros por otros. Esto es así, nunca es sencillo y siempre exige trabajo.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por karlosfp » 09 May 2012 11:26
Hola, he añadido cada día 5 series de 30 segundos con un peso de 2kg en postura de tiro para mejorar
la resistencia en el hombro, y además, he dejado los tres primeros días de la semana para
musculación, y el resto cardio (así no tener agujetas para el fin de semana que es cuando tiro),
probaré esto, y ya os contaré.
Mi objetivo por ahora, es ascender a 2a categoría, y comprarme un S&W 686 de 6", y cuando el dinero
ya no sea un problema, apuntarme a recorrido con una 9mm.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por jestebanv » 09 May 2012 18:31
Amigo Karlosfp, veo que en tu plan de entrenamiento no consideras el tiro en seco en casa.
Si solo tiras un día a la semana pienso que te dejas mucho trabajo casero por medio.
Aparte de la musculación (en resistencia) creo que un tiempo en casa haciendo ejercicios con la pistola
no te vendrían mal.
Básicamente se trata de que no te agobies por el problema del pulso, que como bien dice Tomate, no
ayuda, pero no puede ser óbice para alcanzar sin problemas medias superiores al ocho.
Aparte de hacer en seco todo el proceso del disparo sobre una diana en la pared (de aire comprimido o
un punto negro de referencia), intenta seguir el borde de un cuadro manteniendo siempre las miras
alineadas olvidándote del disparador (aunque lo tengas presionado sin intención de disparar).
No te desesperes, porque el tiro es el deporte de la paciencia y la constancia.
Un abrazo
Juan
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por tirititao » 09 May 2012 21:01
Totalmente de acuerdo con los compañeros, no te voy a decir que el entrenamiento del músculo no sea
importante pero en este complejo deporte hay una gran parte de técnica y, para entrenar, ésta juega
un papel importante el tiro en seco y el tiro a blanco vuelto. Es muy aburrido (por lo menos para mí)
pero muy importante. Estoy seguro de que muchos disparos erróneos que le achacas a la falta de
parada son consecuencias de errores de miras. También es importante que algún compañero veterano
te guíe en la postura y en la forma de empuñar el arma que también influyen un montón. Para la
musculación te recomiendo ejercicios de resistencia con gomas, son muy efectivos y castigan poco el
músculo. También ejercicios pasivos con gomas que ayudan mucho en la estabilización del hombro.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por karlosfp » 07 May 2012 11:43
Hola, pues veréis, no fumo, tomo de 2 a 3 cafés diarios, y bebo, pues, dado que soy un chico de 23
años, bebo los fines de semana, unas veces más que otras, supongo que ya os imaginareis.
El pulso, siempre lo he tenido así, al menos eso creo, y no es porque el arma me pese, porque si
levanto el brazo sin ningún peso, tiembla exactamente igual que si levanto 2kg.
Lo que suelo notar también, es que a partir de los 40 disparos, ya empiezo a ir muy mal, no sé si es
falta de resistencia en el hombro o qué.
Por si sirve de algo, tengo una Hammerli X-Esse Lang, tiene las miras un poco abiertas, quizá
demasiado, tal vez debería haber optado por la sport.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 07 May 2012 14:39
Sigo pensando que el tema esté en principio hacer un trabajo de resistencia en el gimnasio y no en
potencia, cualquier profesional puede armarte ejercicios para eso, en este hilo he dado varias veces
ejercicios y otros compañeros aportaron los suyos, por lo que hay bastante del tema para leer.
Lo mismo pasa con la técnica, quizás debas gastarle unos euros a un instructor que te evalúe
profesionalmente y que te enseñe las técnicas de disparo. Aquí hay mucho escrito, pero me parece que
si tenés tantos problemas no vamos a ayudarte mucho sin poder verte disparar.
Lo del pulso es un inconveniente, pero no un impedimento, tengo alumnos y amigos que tiemblan
como si tuvieran Parkinson, pero tiran y pegan consistentemente, no sin trabajo, pero bueno unos
trabajamos por un motivo y otros por otros. Esto es así, nunca es sencillo y siempre exige trabajo.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por karlosfp » 09 May 2012 11:26
Hola, he añadido cada día 5 series de 30 segundos con un peso de 2kg en postura de tiro para mejorar
la resistencia en el hombro, y además, he dejado los tres primeros días de la semana para
musculación, y el resto cardio (así no tener agujetas para el fin de semana que es cuando tiro),
probaré esto, y ya os contaré.
Mi objetivo por ahora, es ascender a 2a categoría, y comprarme un S&W 686 de 6", y cuando el dinero
ya no sea un problema, apuntarme a recorrido con una 9mm.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por jestebanv » 09 May 2012 18:31
Amigo Karlosfp, veo que en tu plan de entrenamiento no consideras el tiro en seco en casa.
Si solo tiras un día a la semana pienso que te dejas mucho trabajo casero por medio.
Aparte de la musculación (en resistencia) creo que un tiempo en casa haciendo ejercicios con la pistola
no te vendrían mal.
Básicamente se trata de que no te agobies por el problema del pulso, que como bien dice Tomate, no
ayuda, pero no puede ser óbice para alcanzar sin problemas medias superiores al ocho.
Aparte de hacer en seco todo el proceso del disparo sobre una diana en la pared (de aire comprimido o
un punto negro de referencia), intenta seguir el borde de un cuadro manteniendo siempre las miras
alineadas olvidándote del disparador (aunque lo tengas presionado sin intención de disparar).
No te desesperes, porque el tiro es el deporte de la paciencia y la constancia.
Un abrazo
Juan
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por tirititao » 09 May 2012 21:01
Totalmente de acuerdo con los compañeros, no te voy a decir que el entrenamiento del músculo no sea
importante pero en este complejo deporte hay una gran parte de técnica y, para entrenar, ésta juega
un papel importante el tiro en seco y el tiro a blanco vuelto. Es muy aburrido (por lo menos para mí)
pero muy importante. Estoy seguro de que muchos disparos erróneos que le achacas a la falta de
parada son consecuencias de errores de miras. También es importante que algún compañero veterano
te guíe en la postura y en la forma de empuñar el arma que también influyen un montón. Para la
musculación te recomiendo ejercicios de resistencia con gomas, son muy efectivos y castigan poco el
músculo. También ejercicios pasivos con gomas que ayudan mucho en la estabilización del hombro.
