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depurar la técnica de presión sobre el gatillo "la madre de todos los gatillazos". Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 19 Abr 2012 15:42
“Saxtorph escribió:
Yo me encuentro que cuando tiro en precisión y trato de parar el arma me
molesta en el ángulo interno del codo (en la parte del antebrazo), y que quizás
tiro demasiado paralelo al blanco. Estoy haciendo ejercicios con una pesa, pero
a corto plazo no estoy encontrando mucha mejoría...
Estimado, aquí hay que tener cuidado con la epicondilitis (o "Codo de tenista") que es la inflamación de
los músculos y tendones del codo producto de un esfuerzo sostenido o de repetidas sobre exigencias
del brazo. Esto por un lado.
Por otro lado es posible que estés levantando el arma con los músculos del brazo en lugar de los
músculos de la espalda, que es la manera correcta de hacerlo y la que permite una mayor resistencia y
comodidad para disparar. Cuando el tirador tiene dolor en el antebrazo está levantando mal el arma,
está haciendo fuerza con los músculos equivocados. Una manera de "aprender" a levantar el arma con
los músculos correctos es colocar algún peso colgado entre la muñeca y el codo y levantarlo, al estar
detrás de la muñeca uno hace fuerza con los músculos "altos" (bíceps, tríceps, deltoides, romboide,
dorsales etc.) en lugar de forzar los músculos del antebrazo.
No digo que sea esto, pero hay que prestar atención a ambos aspectos.
”yakuzad escribió:
.... la verdad es que estoy teniendo gatillazos y me han recomendado en el club
que haga ejercicios para fortalecer la muñeca, pero no sé si tenéis algún truco o
técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el sábado por mucho
ejercicio que haga no está fortalecido......”
Estimado, de aquí al sábado la verdad es que no hay mucho que hacer, la sensibilidad necesaria y la
destreza para presionar el disparador con suavidad es una habilidad que el tirador desarrolla, ya que
no viene incluida desde "fabrica" el trabajo es arduo y continuado, pero vos podés proponerte hacer los
disparos correctamente y disparar sesiones de tiro en seco de aquí al sábado como para mejorar lo
más posible.
La flexión natural del dedo es la que produce el disparo, hay que tener correctamente apoyado el dedo
en la cola disparadora y mientras tenés las miras alineadas comenzar la presión que debe ser Suave
Continua y Constante, le presión se hace hasta que el disparo salga y no para que el disparo salga.
Ahora lo que habría que ver es si además de gatillar no estás anticipando el retroceso, esto es hacer
fuerza con la muñeca para resistir la patada del arma. Esto también se corrige con los disparos en
seco, la secuencia sería:
Levanto, Paro, alineo miras, presiono el disparador, (si no paré no alineo, si no alinee no presiono,
cuando siento el clic las miras deben estar alineadas exactamente como las tenía antes de iniciar la
presión, si se altera esta alineación de alguna manera el disparo es MALO, después del clic tengo que
dejar el arma alineada un par de segundos antes de bajar el arma (continuación del disparo).
Es importante que trabajes sobre la prolijidad, que estés atento a las alteraciones de la puntería en el
momento de presionar el disparador, paciencia, perseverancia, las cosas se aprenden algunos demoran
más y otros menos, pero se aprenden.
Espero haber aportado algo y te deseo la mejor suerte el sábado.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Saxtorph » 19 Abr 2012 20:16
Tomate, creo que llevas toda la razón y estoy levantando mal el arma. Voy a probar el ejercicio que
me dices del peso en mitad del antebrazo. Gracias por la ayuda.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por yakuzad » 19 Abr 2012 20:29
Gracias por los consejos... Hoy entrenando también me he dado cuenta que el arma se desvía un poco
ya que es prestada del club y todos la tocan. Me he dado cuenta en las últimas tiradas que si apunto
arriba a la derecha entre 6 y 7 me entraban en negro la mayoría, cosa que antes era menos de un
10% los que entraban.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 19 Abr 2012 15:42
“Saxtorph escribió:
Yo me encuentro que cuando tiro en precisión y trato de parar el arma me
molesta en el ángulo interno del codo (en la parte del antebrazo), y que quizás
tiro demasiado paralelo al blanco. Estoy haciendo ejercicios con una pesa, pero
a corto plazo no estoy encontrando mucha mejoría...
Estimado, aquí hay que tener cuidado con la epicondilitis (o "Codo de tenista") que es la inflamación de
los músculos y tendones del codo producto de un esfuerzo sostenido o de repetidas sobre exigencias
del brazo. Esto por un lado.
Por otro lado es posible que estés levantando el arma con los músculos del brazo en lugar de los
músculos de la espalda, que es la manera correcta de hacerlo y la que permite una mayor resistencia y
comodidad para disparar. Cuando el tirador tiene dolor en el antebrazo está levantando mal el arma,
está haciendo fuerza con los músculos equivocados. Una manera de "aprender" a levantar el arma con
los músculos correctos es colocar algún peso colgado entre la muñeca y el codo y levantarlo, al estar
detrás de la muñeca uno hace fuerza con los músculos "altos" (bíceps, tríceps, deltoides, romboide,
dorsales etc.) en lugar de forzar los músculos del antebrazo.
No digo que sea esto, pero hay que prestar atención a ambos aspectos.
”yakuzad escribió:
.... la verdad es que estoy teniendo gatillazos y me han recomendado en el club
que haga ejercicios para fortalecer la muñeca, pero no sé si tenéis algún truco o
técnica para intentar mejorar este fallo ya que para el sábado por mucho
ejercicio que haga no está fortalecido......”
Estimado, de aquí al sábado la verdad es que no hay mucho que hacer, la sensibilidad necesaria y la
destreza para presionar el disparador con suavidad es una habilidad que el tirador desarrolla, ya que
no viene incluida desde "fabrica" el trabajo es arduo y continuado, pero vos podés proponerte hacer los
disparos correctamente y disparar sesiones de tiro en seco de aquí al sábado como para mejorar lo
más posible.
La flexión natural del dedo es la que produce el disparo, hay que tener correctamente apoyado el dedo
en la cola disparadora y mientras tenés las miras alineadas comenzar la presión que debe ser Suave
Continua y Constante, le presión se hace hasta que el disparo salga y no para que el disparo salga.
Ahora lo que habría que ver es si además de gatillar no estás anticipando el retroceso, esto es hacer
fuerza con la muñeca para resistir la patada del arma. Esto también se corrige con los disparos en
seco, la secuencia sería:
Levanto, Paro, alineo miras, presiono el disparador, (si no paré no alineo, si no alinee no presiono,
cuando siento el clic las miras deben estar alineadas exactamente como las tenía antes de iniciar la
presión, si se altera esta alineación de alguna manera el disparo es MALO, después del clic tengo que
dejar el arma alineada un par de segundos antes de bajar el arma (continuación del disparo).
Es importante que trabajes sobre la prolijidad, que estés atento a las alteraciones de la puntería en el
momento de presionar el disparador, paciencia, perseverancia, las cosas se aprenden algunos demoran
más y otros menos, pero se aprenden.
Espero haber aportado algo y te deseo la mejor suerte el sábado.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Saxtorph » 19 Abr 2012 20:16
Tomate, creo que llevas toda la razón y estoy levantando mal el arma. Voy a probar el ejercicio que
me dices del peso en mitad del antebrazo. Gracias por la ayuda.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por yakuzad » 19 Abr 2012 20:29
Gracias por los consejos... Hoy entrenando también me he dado cuenta que el arma se desvía un poco
ya que es prestada del club y todos la tocan. Me he dado cuenta en las últimas tiradas que si apunto
arriba a la derecha entre 6 y 7 me entraban en negro la mayoría, cosa que antes era menos de un
10% los que entraban.
