grafitti escribió:Muchas gracias amigo refres. Hay algunos ejercicios de los que me indicas, que incorporaré a las series que hago ahora (estiramientos y flexiones del hombro básicamente). Muy interesante esa web. Gracias
De nada compañero!
Los traumatologos de mi ciudad son.... bueno, dicen que había uno bueno y mató a su madre!
. Yo tengo la suerte de tener una rehabilitadora buenísima y muchos de los ejercicios que me manda los saca de esa web. ES la de sociedad española de medicina fisica y rehabilitacion y son ejercicios mas que probados y demostrado que funcionan, imagino que has visto que puedes ampliar la impagen y te sale la descripcion completa, y tambien generarte un pdf con los ejercicios que quieras e imprimirlos.
Y si...soy consciente de la diferencia entre un "buen" fisio y uno "malo". Curarse o joderse del todo (casi nada!). Espero tener suerte (es el fisio al que me envian "protocolariamente", de la Seguridad Social), pero aunque uno no sea especialista y no entienda de estas cosas (me refiero a mi mismo), se ve enseguida si vale la pena continuar o no. Si a las primeras de cambio no observo un tratamiento "adecuado", ni de coña acabo con las 17 sesiones que tengo programadas.
Ya veo que tienes experiencia en el tema... mi fisio esta de vacaciones y en la ultima sesion me atendio otro. Ni punto de comparacion. Con decirte que he dejado de ir hasta que vuelva de vacaciones.
Ahora llevo un tiempo estancado. Hace como un mes o mas, que no noto "mejoría". Puedo hacer vida "casi normal". De hecho, ya tiro en precisión (aunque me dijo el médico que no lo hiciese aún...pero lo hago de forma "poco intensa" respecto a mi habitual pauta de entrenamiento), pero estoy muy estancado. Esperemos que tenga suerte, me toque un buen fisioterapeuta, y acabe de una vez con la dichosa lesión de hombro.
Pues si te dijo que no... no soy yo quien para decirte lo que tienes que hacer
. Mi fisio me dijo que para la tendinitis que tengo, lo unico que puedo hacer es reposo. Que igual que para otras lesiones viene bien ir forzando poco a poco muy progresivamente, para esta no. Aunque te entiendo, el otro dia pillé la carabina de AC y me hice un par de dianas. Como al dia siguiente estaba bien, me hinché a disparar... y al dia siguiente el hombro resentido
Como curiosidad, añadir que tengo programada una resonancia magnética para ver o descartar otras lesiones, para mayo 2014 (esta fecha me la dieron en junio del pasado año...11 meses de espera!!). "Pa flipar"!
Es que manda cojones!. Entre otras cosas porque si tienes otras lesiones y te tratan pensando que "solo" es una capsulitis, el tratamiento para la capsulitis puede que te fastidie en lugar de mejorarte.
Yo tengo seguro privado y si te mandan una resonancia en 2 semanas como mucho la tienes, aunque cada vez se hace mas los remolones a la hora de mandarlas. Por ejemplo, con el hombro primero me empezaron a dar fisioterapia y al mes, viendo que no mejoraba, me mandaron una ecografia para descartar otras lesiones. ¿No habria sido mas logico hacerlo al contrario?
Luego vemos como los deportistas de elite tipo futbolistas se curan en 15 dias de una lesion y nosotros tardamos varios meses. Nos cuentan el rollo de que es porque "estan hechos de otra pasta" y su "gran forma fisica", que tambien influye, pero lo cierto es que tienen los mejores medicos y tratamientos, y no escatiman en gastos.
En fin, de nuevo suerte y a ver si te recuperas pronto
