Armas de precisión y lesiones deportivas

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Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por sustavic » 06 May 2014 19:47

las infiltraciones es como matar moscas a cañonazos,
ningún deportista con 2 dedos de frente las usa, exceto a nivel profesional como en motoGP o futbolistas, que o se infiltran o no pueden salir y solo como método puntual y excepcional.
luego les toca sesiones de fisio y recuperación.
una infiltración esconde el problema pero no lo soluciona, si tienes epicondilitis, o cualquier otra tendinitis, esta causada por un motivo, la infiltración tan solo esconde el dolor y no es la solución.

hay que conocer el que causa ese problema y tratarlo, estiramientos, reforzar la musculatura antagonista...etc,etc,etc,
yo he sufrido tendinitis en el supinador de la mano, causa de forzar para poder competir, me costo 1 año quitármela, pero sin infiltraciones, tan solo eliminando los ejercicios que me causaban dolor y reforzando los musculos antagonistas y estirando....

es complicado de quitar y hay que tener paciencia.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por mossbergm16 » 26 Abr 2014 16:22

Yo en mi caso me hicieron radiografia y ecografía del codo y es una lesiòn algo rara, no epicondilitis, asi que poco a poco va mejor, eso sí cuidando no forzar el codo y sin tocar un arma corta, aún estoy a la espera de que me den la F. Lo que tengo claro es que si al coger una pistola me empeora, tiraré solo lo justo para mantener la F y me centraré en las armas largas. La salud es lo primero.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por ocsis » 25 Abr 2014 08:32

un poco mas de información sobre el tema
https://pistolaneumatica.blogcindario.co ... iento.html
saludos
ocsis

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 23 Abr 2014 20:18

La infiltraciones en el tobillo eran mágicas como bien dices, pero mientras duraba el efecto, luego se pasaba y volvía de nuevo el dolor.... así hasta que me operé... y no se quedó del todo bien.

El traumatólogo me dijo que hiciese ejercicios para no perder movilidad. Le comenté hacer pesas muy suave y con poco peso y me dijo que ok, sin hacer ejercicios de tracción ni por encima de la cabeza. El problema es que dice que hay una especie de "pico" en el hueso que pincha el tendón y lo puedo llegar a romper, por eso recomienda artroscopia, limpiar la zona y limar esa parte del hueso.

En teoría genial, limpiamos, limamos y te quedas nuevo en cuatro días. En la práctica, por mi experiencia, no me opero hasta que no se rompa algo y el dolor sea insoportable.

Una fisio como esa te quita todos los dolores.. vamos, te hace olvidarte del mundo :mrgreen:

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por tsman » 22 Abr 2014 23:26

La infiltración es casi mágica, pero al final lo mejor es ejercicio suave poco a poco hasta recuperar movilidad y perder dolor.
Una buena fisio hace milagros..



Imagen

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 22 Abr 2014 21:57

Buenas compañeros,

ya tengo mi resonacia y la opinión del traumatólogo, que dice que si sigue el dolor, infiltración y si ésta no me lo quita, artroscopia y a toquetear.

Lo curioso es que el informe del médico que hace la resonancia (da miedo leerlo) no tiene nada que ver con lo que ha dicho el traumatólogo. Incluso se contradicen. Así que ¿ a quíen le haces caso?.

Ahora a pedir cita a otros traumatólogos a ver que me cuentan, seguro que cada uno dice una cosa distinta y a volverme loco :mrgreen:

Yo que esperaba un resultado tipo: "exploración sin hallazgos significativos" y que sólo fuese una tendinitis :lol:

En fin, paciencia.

Un saludo! :birra^:

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por ocsis » 18 Abr 2014 16:59

hola, saludos
subo este hilo por que, creo que es interesante.
De hecho, ya hace varios anyos, tuve el problema citado del antebrazo y..... practicamente dejé de lado el arma corta y..... como voy servido de diferentes tipos de armas largas, me decante bastante por el tema de arma larga.
De un tiempo a esta parte he retomado el contacto con el arma corta y....... parece ser que se me ha vuelto a reproducir el citado problema.
Intentaré solucionar dicho problema y... mientras tanto, si este hilo le sirve de algo a algún otro forero, mejor que mejor y también refrescará las explicaciones aquí vertidas.
Saludos
Ocsis

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 20:37

Muchas gracias por todas las explicaciones amigo Grafitti, igualmente siempre es un placer leerte.

Lo de poder disparar a dos manos es una gran noticia, porque realmente las molestias grandes las tengo al parar la pistola a una mano. Si puedo ir al club a disparar a dos manos y aprender con el 22 ya me doy con un canto en los dientes, aunque me quede siempre en tecera.

Pensaba que de seguir así la cosa, tendría que descartar la afición, por lo menos con arma corta, así que me has dado un alegrón :birra^: !

Un saludo!

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por grafitti » 20 Mar 2014 18:52

mossbergm16 escribió:Pues yo me voy a comprar esa codera-cinta que me han dicho. Solo es para usarla cuando vaya a practicar, para que me sujete. El día que compita pues no la usaré, pero no es mi intención en principio estar compitiendo.

Si es así puedes usarla cuando y como quieras, por supuesto. Como te indiqué, solo está prohibida en competición.
Saludos

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por mossbergm16 » 20 Mar 2014 18:29

Pues yo me voy a comprar esa codera-cinta que me han dicho. Solo es para usarla cuando vaya a practicar, para que me sujete. El día que compita pues no la usaré, pero no es mi intención en principio estar compitiendo.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por grafitti » 20 Mar 2014 18:20

refres escribió:Una pregunta al hilo de esto, en la galería, practicando precisión, ¿puedes disparar con las dos manos?. No me refiero a competiciones ni tirados oficiales ni nada de eso, sólo a que vayas el sábado a echar un rato y dispares con las dos manos.
Un saludo.

En entrenamiento SI. En competición NO.
Oficialmente, las únicas dos excepciones para tirar a dos manos son “la prueba de aptitud de la G.C.” y la modalidad de “Recorridos” (IPSC). En el resto de modalidades de tiro, no se contempla ni admite el “tiro a dos manos”, EN COMPETICIÓN.
Para ir a echar el rato, puedes disparar a dos manos SIEMPRE que quieras (porque hay una modalidad –el IPSC- que lo permite). Insisto, SI SE PUEDE.

refres escribió:!Que barbaridad, 11 meses!... y me quejo yo porque me han dado cita para dentro de dos semanas.
Y estoy contigo amigo grafitti, ni de coña me opero. En la última operación de tobillo, se suponía que en 3 semanas estaba andando con normalidad y me tiré casi un año cojeando. Y aún sigo con un tendón fastidiado, en rehabilitación y con riesgo de, en cualquier mal movimiento, hacerme otro esguince y volver a empezar.
Desde entonces me dije que la póxima operación será de urgencias en plan o te operas o te mueres :mrgreen:
Un saludo y gracias por el consejo!

Efectivamente, amigo Refres…11 meses de espera…por la Seguridad Social (Institut Catalá de la Salut, que le llaman aquí…).
En agosto pasado me apunté a una Mutua. Ya he acabado con la cadencia de 6 meses , pero ha coincidido con la fecha en que me hacen la RM via Seg.Social. Esto no me vuelve a pasar, mientras pueda. No hay derecho, pero es así.
refres escribió:Hoy te voy a freir a preguntas compañero: ¿con el 22 te molestaba lo mismo en precisión?. Me explico, con la de 9mm las molestias son mayores o iguales que con el 22?
Un saludo.

No te preocupes. Siempre es un placer hablar contigo.
Si…absolutamente las mismas molestias, con 9mm o .22. El dolor no viene mas por el “patadón” del 9mm frente al .22 ni por el mayor peso del arma (en 9mm yo uso una 6’’), ni por la diferencia de retroceso de una u otra. El dolor viene por la POSTURA , el ESFUERZO para maneter esa postura, y el ESTRÉS al que sometemos la articulación-musculos-tendones. Es decir, esta lesión ocurre por un ESTRÉS POSTURAL no por un sobreesfuerzo (en la mayoría de los casos, o al menos, en los que la lesión provenga del ejercicio de tiro de precisión). Seguramente, un buen asesoramiento fisioterapéutico en su momento nos habría disminuido o ahorrado la lesión. En mi opinión, estoy convencido de que esta lesión nos la hacemos, bien por desgaste (que también), o bien por una MALA TÉCNICA cuando disparamos (en lo que a fisio-ergonomía se refiere).
Yo mismo, he “cambiado” mi postura (estoy en ello) a la hora de disparar. Busco llegar a tener una postura liviana, no lesiva, que me permita disparar “mas o menos bien”. Y bueno, si hago 10 puntos menos “como que me la sopla”. Quiero hacerlo todo lo bien que pueda, disfrutando, y sobre todo, sin joderme (que lo he estado).
Es mi opinión, en vistas de mi experiencia, claro.

refres escribió:
tsman escribió:La postura de precision necesita dejar el brazo muy recto en IPSC se arquea un poco, y es esa postura ' la que pica'..
Al final , con mucho dolor, se recupera, peeeero..
Me han propuesto lo de la artroscopia pero ni de coña me meto, sería otro año como poco.. yuyu yuyu

Y que no te pille un "carnicero" y te deje peor de lo que estás :evil:

Eso es otra…
Por eso yo PASO de meterme en un quirófano para arreglar algo con lo que, al fin y al cabo, y a dia de hoy, puedo vivir. Si estuviese impedido para otras cosas (trabajo, el dia a dia, etc), igual pensaba diferente. Pero para tirar mejor en precisión…paso. Al fin y al cabo, como decía antes, “solo” me fastidia para el tiro de precisión. Para la práctica del IPSC no me molesta mucho (nada que no puedan arreglar un par de gelocatiles si veo que está “guerrero”).

Un saludo compy!

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 16:18

tsman escribió:
La postura de precision necesita dejar el brazo muy recto en IPSC se arquea un poco, y es esa postura ' la que pica'..

Al final , con mucho dolor, se recupera, peeeero..

Me han propuesto lo de la artroscopia pero ni de coña me meto, sería otro año como poco.. yuyu yuyu


Y que no te pille un "carnicero" y te deje peor de lo que estás :evil:

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 16:16

grafitti escribió:
tsman escribió: casi seguro que terminaré pasandome a la zurda para tirar ...

Eso es otra posibilidad que contemplo. Pero de momento, haré lo imposible por recuperar (sin quirofano) mi hombro derecho.
Yo también tengo una capsulitis. 1 año y poco llevo con ello. Eso si, y en honor a la verdad, he recuperado bastante (estoy al 75%). No me molesta apenas para IPSC pero si (y mucho) para precisión (solo hago precisión 9mm).

Saludos!


Hoy te voy a freir a preguntas compañero: ¿con el 22 te molestaba lo mismo en precisión?. Me explico, con la de 9mm las molestias son mayores o iguales que con el 22?

Un saludo.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 16:14

grafitti escribió:Si amigo, paciencia. Pero no "te prepares" para la artroscopia. Yo estoy igual, y también me ha hablado mi traumatologo de la posibilidad de intervención. No pienso operarme (por consejo de otros tiradores-compañeros, principalmente). Recuperaré si o si mi hombro, con ejercicios adecuados pero ni de coña me voy a operar.
Ah...el 31 de este mes (despues de 11 putos meses de espera...con perdón), me hacen la RM. A ver que sale...

Saludos


!Que barbaridad, 11 meses!... y me quejo yo porque me han dado cita para dentro de dos semanas.

Y estoy contigo amigo grafitti, ni de coña me opero. En la última operación de tobillo, se suponía que en 3 semanas estaba andando con normalidad y me tiré casi un año cojeando. Y aún sigo con un tendón fastidiado, en rehabilitación y con riesgo de, en cualquier mal movimiento, hacerme otro esguince y volver a empezar.

Desde entonces me dije que la póxima operación será de urgencias en plan o te operas o te mueres :mrgreen:

Un saludo y gracias por el consejo!

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 16:07

mossbergm16 escribió:Ayer fui al fisio que conozco, ventajas de trabajar en un hospital, ja, ja, y me estuve tratando el codo y brazo. Me dijo que lo tenía agarrotado y tal. La verdad es que me lo dejó más dolorido de lo que lo traía, pero suele ser así. Me recomendó un estiramiento y me aconsejó sobre el tipo de coderas que le dije. Así que la usaré cuando tire, haré calentamientos e intentaré fortalecer un poco los brazos, pero sin pasarse porque yo me lesiono rápido. De todos modos, tiro en precisión con arma corta creo que lo practicaré lo justo, aunque me gusta, porque veo que es la modalidad que más me puede llevar a lesionarme. Una pena, pero primero es la salud.


Una amiga tiene codo de tenista (epicon...loquesea) y el traumatologo le recomendó una codera, que más que una codera es como un brazalete que queda debajo del codo y dice que le alivia mucho el dolor. Al parecer sirve para fortalecer o ayudar a la musculatura de esa zona de forma que deje curar el codo.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por refres » 20 Mar 2014 16:05

grafitti escribió:
mossbergm16 escribió:Ayer fui al fisio que conozco... Me dijo que lo tenía agarrotado y tal...La verdad es que me lo dejó más dolorido de lo que lo traía...Me recomendó un estiramiento y me aconsejó sobre el tipo de coderas que le dije. ..


Pedazo de fisio eh? :mrgreen:

Es broma, y coñas aparte, he de revisar lo referente al uso de coderas en competición.

A veces (casi siempre), las lesiones suelen aparecer por una mala técnica. O lo que es lo mismo, quizás debas adoptar una técnica que te permita practicar "con menos riesgos de lesión", la modalidad-es que practiques.

Un saludo


Una pregunta al hilo de esto, en la galería, practicando precisión, ¿puedes disparar con las dos manos?. No me refiero a competiciones ni tirados oficiales ni nada de eso, sólo a que vayas el sábado a echar un rato y dispares con las dos manos.

Un saludo.

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por tsman » 20 Mar 2014 15:37

grafitti escribió:
tsman escribió: casi seguro que terminaré pasandome a la zurda para tirar ...

Eso es otra posibilidad que contemplo. Pero de momento, haré lo imposible por recuperar (sin quirofano) mi hombro derecho.
Yo también tengo una capsulitis. 1 año y poco llevo con ello. Eso si, y en honor a la verdad, he recuperado bastante (estoy al 75%). No me molesta apenas para IPSC pero si (y mucho) para precisión (solo hago precisión 9mm).

Saludos!


La postura de precision necesita dejar el brazo muy recto en IPSC se arquea un poco, y es esa postura ' la que pica'..

Al final , con mucho dolor, se recupera, peeeero..

Me han propuesto lo de la artroscopia pero ni de coña me meto, sería otro año como poco.. yuyu yuyu

Re: Armas de precisión y lesiones deportivas

Mensaje por grafitti » 20 Mar 2014 12:48

tsman escribió: casi seguro que terminaré pasandome a la zurda para tirar ...

Eso es otra posibilidad que contemplo. Pero de momento, haré lo imposible por recuperar (sin quirofano) mi hombro derecho.
Yo también tengo una capsulitis. 1 año y poco llevo con ello. Eso si, y en honor a la verdad, he recuperado bastante (estoy al 75%). No me molesta apenas para IPSC pero si (y mucho) para precisión (solo hago precisión 9mm).

Saludos!

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