Page 347 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
P. 347
gina 98
Re: Entrenando (para novatos como yo)
Pacov » 07 Nov 2011 19:05
“Dexterclaymore escribió:
Ok, y ¿consejos para reforzar la rigidez de la muñeca?.
Gracias.”
Repito lo que expuse en un post anterior, por si te apetece probar.
Según el famoso entrenador Piddubniy, el punto débil del tirador de pistola es la muñeca y considera
clave fortalecerla. Para ello aconseja dos ejercicios:
1) Sin arma, por lo que se puede hacer en cualquier parte y en cualquier momento. Consiste en sujetar
algo parecido a la empuñadura del arma e intentar fijar la muñeca sin apretar mucho los dedos, y
controlar con la otra mano la rigidez de la muñeca. Lo compara con la idea de que es como si
tuviésemos en la mano un huevo muy pesado pero con la cáscara muy frágil que no se puede apretar.
En esa situación, hacer movimientos muy lentos del dedo Índice, controlando que no alteren el tono
muscular de la muñeca.
2) Con arma: Una de las maneras consiste en hacer disparos dobles, el primero de los cuales crea el
"tono muscular", y entonces realizar el segundo disparo. La otra forma que recomienda es entrenar las
series de 20 segundos con la pistola de estándar. Él le llama "la llave de oro para todas las
modalidades de pistola", porque es tiempo suficiente para no precipitarse pero no permite alargar las
punterías. Es decir, sin fijar la muñeca no es posible tirar bien este ejercicio.
Habla de un tirador ruso, Grigoriy Kosyh, que se pasó toda una temporada entrenando los "pares de
tiros sin bajar la mano, entrenando la muñeca", con una pistola Margolin. Resultado: Oro olímpico en
México.
Saludos.
Pacov
Re: Entrenando (para novatos como yo)
zenico9 » 07 Nov 2011 19:46
Hola a todos! Aunque hace tiempo que no participo lo sigo de cerca y os contaré mi experiencia. Estuve
en Granada participando de el Campeonato de españa teniendo unos resultados penosos. Me explico.
Habitualmente en tiradas provinciales rondo los 550/560 en F. Central y 530 en 9 mm. Pb. En Granada
ni de coña apenas paso de 500 en F. Central y 520 en Parabellum, por supuesto en P. Standard no iba
ser menos 490. La presión me puede, todo lo que se lo olvido, no paro, no me sale el disparo y el
resultado ahí está. Mi pregunta es: las hierbas como Valeriana, Tila o así dan resultado o algún otro
remedio no químico o sea natural? Porque es frustrante. Y para muestra os pongo un ejemplo, vengo
de Granada y adquiero una Tesro TS de segunda mano modelo II resultado 150" = 186 puntos; 20 "
175 y 10 " 170 aunque bajo bastante en 20 y 10 la verdad no lo entreno por que ahora solo tenía un
astra constable pero es que en granada en 150" hice 172 puntos es decir he estado 40 o 50 puntos por
debajo, que hacer?.
En otro orden de cosas ante los precios prohibitivos de las zapatillas, sauer, corima o similares 150
euros o mas que os parecen las adidas gazelle por 60 eurilos a mi me parecen bastante planas y con
algo de cuña atrás y pueden dar la talla. Algún consejo mas sobre este tema merece la pena? Saludos
a todos por vuestros consejos y especialmente al maestro Tomate, grande grande grande, si señor.
Saludos.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
neoff » 08 Nov 2011 03:04
Otra vez, y no me canso de hacerlo, os tengo que dar las gracias a todos los gurus de este post por los
trucos, consejos. Ejercicios etc. En dos años he subido bastante mi nivel y el domingo pasado me ha
dado una alegría ver mi nombre en cabeza de lista de los resultados de la tirada donde estábamos
nada menos que 55 tiradores. Muchos de primera categoría y unos cuantos veteranos con buen nivel!
Hacia frío, llovía, no había mucha luz natural, el Árbitro no tenía nada de experiencia, bueno solo por
decir que las condiciones no eran las mejores PERO, eran las mismas para todos!! 536 puntos me han
dado mi primer puesto, os lo dedicó.
Saludos
Re: Entrenando (para novatos como yo)
Pacov » 07 Nov 2011 19:05
“Dexterclaymore escribió:
Ok, y ¿consejos para reforzar la rigidez de la muñeca?.
Gracias.”
Repito lo que expuse en un post anterior, por si te apetece probar.
Según el famoso entrenador Piddubniy, el punto débil del tirador de pistola es la muñeca y considera
clave fortalecerla. Para ello aconseja dos ejercicios:
1) Sin arma, por lo que se puede hacer en cualquier parte y en cualquier momento. Consiste en sujetar
algo parecido a la empuñadura del arma e intentar fijar la muñeca sin apretar mucho los dedos, y
controlar con la otra mano la rigidez de la muñeca. Lo compara con la idea de que es como si
tuviésemos en la mano un huevo muy pesado pero con la cáscara muy frágil que no se puede apretar.
En esa situación, hacer movimientos muy lentos del dedo Índice, controlando que no alteren el tono
muscular de la muñeca.
2) Con arma: Una de las maneras consiste en hacer disparos dobles, el primero de los cuales crea el
"tono muscular", y entonces realizar el segundo disparo. La otra forma que recomienda es entrenar las
series de 20 segundos con la pistola de estándar. Él le llama "la llave de oro para todas las
modalidades de pistola", porque es tiempo suficiente para no precipitarse pero no permite alargar las
punterías. Es decir, sin fijar la muñeca no es posible tirar bien este ejercicio.
Habla de un tirador ruso, Grigoriy Kosyh, que se pasó toda una temporada entrenando los "pares de
tiros sin bajar la mano, entrenando la muñeca", con una pistola Margolin. Resultado: Oro olímpico en
México.
Saludos.
Pacov
Re: Entrenando (para novatos como yo)
zenico9 » 07 Nov 2011 19:46
Hola a todos! Aunque hace tiempo que no participo lo sigo de cerca y os contaré mi experiencia. Estuve
en Granada participando de el Campeonato de españa teniendo unos resultados penosos. Me explico.
Habitualmente en tiradas provinciales rondo los 550/560 en F. Central y 530 en 9 mm. Pb. En Granada
ni de coña apenas paso de 500 en F. Central y 520 en Parabellum, por supuesto en P. Standard no iba
ser menos 490. La presión me puede, todo lo que se lo olvido, no paro, no me sale el disparo y el
resultado ahí está. Mi pregunta es: las hierbas como Valeriana, Tila o así dan resultado o algún otro
remedio no químico o sea natural? Porque es frustrante. Y para muestra os pongo un ejemplo, vengo
de Granada y adquiero una Tesro TS de segunda mano modelo II resultado 150" = 186 puntos; 20 "
175 y 10 " 170 aunque bajo bastante en 20 y 10 la verdad no lo entreno por que ahora solo tenía un
astra constable pero es que en granada en 150" hice 172 puntos es decir he estado 40 o 50 puntos por
debajo, que hacer?.
En otro orden de cosas ante los precios prohibitivos de las zapatillas, sauer, corima o similares 150
euros o mas que os parecen las adidas gazelle por 60 eurilos a mi me parecen bastante planas y con
algo de cuña atrás y pueden dar la talla. Algún consejo mas sobre este tema merece la pena? Saludos
a todos por vuestros consejos y especialmente al maestro Tomate, grande grande grande, si señor.
Saludos.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
neoff » 08 Nov 2011 03:04
Otra vez, y no me canso de hacerlo, os tengo que dar las gracias a todos los gurus de este post por los
trucos, consejos. Ejercicios etc. En dos años he subido bastante mi nivel y el domingo pasado me ha
dado una alegría ver mi nombre en cabeza de lista de los resultados de la tirada donde estábamos
nada menos que 55 tiradores. Muchos de primera categoría y unos cuantos veteranos con buen nivel!
Hacia frío, llovía, no había mucha luz natural, el Árbitro no tenía nada de experiencia, bueno solo por
decir que las condiciones no eran las mejores PERO, eran las mismas para todos!! 536 puntos me han
dado mi primer puesto, os lo dedicó.
Saludos
