Nesecito un dieta. YA

[joaquinyandres]

Hola como estan?? Pues eso NESECITO que me pasen una dieta, cualquiera.
Ya sea la que ustedes hacen o una que tienen por ayi guarda.:)
Es para bajar unos 20 kilitos que tengo de mas:|:R


Saludos JOAQUIN desde de Uruguay

[seollo]

hinchate de correr:D:D:D:D:D:D:D:D

[Eldeltietar]

Amigo Joaquín, te recomiendo que vayas a un endocrino, las dietas que circulan de unos a otros no tienen porque funcionar en todos por igual.

Pero un consejo come menos y muévete más.

[joaquinyandres]

Me falto aclara de que no tengo tiempo de salir a correr!!:D:D:D

Me tendria que levantar como a las 5 AM y eso NI A PALO:D

[joaquinyandres]

[citando a: Eldeltietar]
Amigo Joaquín, te recomiendo que vayas a un endocrino, las dietas que circulan de unos a otros no tienen porque funcionar en todos por igual.

Pero un consejo come menos y muévete más.

Gracias!!!
Lo hice, pero hay lista de espera:8 y de 3 Meses:8:8:8

[zebgar]

[citando a: joaquinyandres]
Hola como estan?? Pues eso NESECITO que me pasen una dieta, cualquiera.
Ya sea la que ustedes hacen o una que tienen por ayi guarda.:)
Es para bajar unos 20 kilitos que tengo de mas:|:R


Saludos JOAQUIN desde de Uruguay

Hola amigo, hay una que es la mejor, recomendada por mucha gente y al parecer infalible para perder varios kilos en poco tiempo, es la dieta del cucurucho, que consiste en comer poco y foll...r mucho :D :D :D
Ahora sin bromas, si lo que pretendes es perder al menos 20Kg, que son muchos kilos, lo mejor es que acudas a un endocríno o médico dietista que te haga una dieta acorde a tu físico y necesidades y no la primera que te den por ahí , así solo lograras dañarte.
Un saludo.

[joaquinyandres]

[citando a: zebgar]

[citando a: joaquinyandres]
Hola como estan?? Pues eso NESECITO que me pasen una dieta, cualquiera.
Ya sea la que ustedes hacen o una que tienen por ayi guarda.:)
Es para bajar unos 20 kilitos que tengo de mas:|:R


Saludos JOAQUIN desde de Uruguay

Hola amigo, hay una que es la mejor, recomendada por mucha gente y al parecer infalible para perder varios kilos en poco tiempo, es la dieta del cucurucho, que consiste en comer poco y foll...r mucho :D :D :D



Ahora sin bromas, si lo que pretendes es perder al menos 20Kg, que son muchos kilos, lo mejor es que acudas a un endocríno o médico dietista que te haga una dieta acorde a tu físico y necesidades y no la primera que te den por ahí , así solo lograras dañarte.
Un saludo.

Esa ya la he probado pero deberia Fol..ar demasiado, mas de lo que ya lo hice:D:D
Una ves hice una, baje de peso si, pero termine en el hospital.
Tampoco voy a hacer locuras
;)

[seollo]

un poco de ejercicio, fuera grasas nocivas, alimentos fritos o rebozados ni verlos, mucha pasta, y legumbres pero sin pringá que te conozco:D verduras y frutas y proteinas para regenerar el musculo despues del ejercicio.

[joaquinyandres]

[citando a: seollo]
un poco de ejercicio, fuera grasas nocivas, alimentos fritos o rebozados ni verlos, mucha pasta, y legumbres pero sin pringá que te conozco:D verduras y frutas y proteinas para regenerar el musculo despues del ejercicio.

GRACIAS!!!!

Pero que es pringa?? o has querido desir Gringa??:D:D:D
Por cierto estoy vigilado:-(:(:|:|

[seollo]

ah perdona es que no me acordaba que eras de Uruguay, pringá es el chorizo la morcilla o el tocino que le echanos a los potajes aqui en españa.

[joaquinyandres]

Chorizo por aqui tambien hay, y como me gustan;)

[seollo]

pos de eso naaaaaa, prohibio terminantemente:D:D:D:D:D:D

[joaquinyandres]

Ni me digas que ya me lo voy imaginando:|:|
Pero tiene algo de bueno, y es que correre mucho mas rapido y por aqui (los que practican IPSC) son una manga de viejos y les rompere el oje....e:D:D:D:D

[laberinto]

Hay un truco muy sencillo que ayuda mucho tanto para el que quiere adelgazar como engordar: BEBER MUCHA AGUA. Actua como regulador corporal, facilita tanto la eliminacion de toxinas como de grasas y aunque parezca paradojico bebiendo abundante agua acaba con el problema de retencion de liquidos. Para una persona adulta de complexion normal es suficiente con beber de tres a cinco litros al dia, si es posible (sea agua ademas de potable saludable) del grifo, sino comprar agua mineral baja en sodio e ir cambiando de marcas. Desde luego es conveniente comer un poquito menos de lo que todos sabemos engorda y comer un poquito mas de lo que tambien sabemos es mas saludable. Si encima nos acostumbramos a movernos mas "ya es el no va mas". SALUDOS

[psanta]

[citando a: Eldeltietar]
Amigo Joaquín, te recomiendo que vayas a un endocrino, las dietas que circulan de unos a otros no tienen porque funcionar en todos por igual.

Pero un consejo come menos y muévete más.

:plas

[psanta]

[citando a: laberinto]
Hay un truco muy sencillo que ayuda mucho tanto para el que quiere adelgazar como engordar: BEBER MUCHA AGUA. Actua como regulador corporal, facilita tanto la eliminacion de toxinas como de grasas y aunque parezca paradojico bebiendo abundante agua acaba con el problema de retencion de liquidos. Para una persona adulta de complexion normal es suficiente con beber de tres a cinco litros al dia, si es posible (sea agua ademas de potable saludable) del grifo, sino comprar agua mineral baja en sodio e ir cambiando de marcas. Desde luego es conveniente comer un poquito menos de lo que todos sabemos engorda y comer un poquito mas de lo que tambien sabemos es mas saludable. Si encima nos acostumbramos a movernos mas "ya es el no va mas". SALUDOS

Ojo con abusar del agua puede ser un veneno en exceso y no me refiero a caer en un lago.:?

[Hectorvillajos]

Te habla uno cuyo sobre peso es de 40 kilitos de nada:

he estado en varios médicos endocrinos, y los que son honrados te dicen la verdad, y los sinvergüenzas intentan sacarte el dinero. Mis conclusiones son las siguientes:
- Es muy fácil perder los primeros 8 o 9 kilos. A partir de ahí, que los pierdes en dos meses, si sigues haciendo lo mismo perderás como mucho 2 al mes. Por tanto, échale un año de sufrimiento inicial para perder los 20 que te quieres quitar.
- Esos 20 kilos, una vez acabado el régimen, puedes recuperarlos fácilmente en 6 meses.
- Una solución definitiva es encontrar un médico que esté dispuesto a cambiar tu metabolismo. Se puede hacer, pero casi ninguno se atreve, pues es un tratamiento muy agresivo y conlleva cierto riesgo.
- La mejor solución es la cirugía, pero no la de reducción de estómago, y menos todavía la del balón gástrico. La más recomendable es la llamada "tubo gástrico" que consiste en convertir el estómago en un tubo y eliminar la glándula situada en la parte superior del mismo, cuya función es detectar el hambre, que es lo que nos crea ansiedad por la comida. Esta solución la he estado contemplando, y es la más fiable, pero aquí en Valencia me cuesta la nada despreciable cantidad de 12.000 euros. Me lo estoy pensando. Ya veremos, porque mi mujer no quiere.

No es por desanimarte, amigo uruguayo (por cierto, conozco tu país y el embutido es fantástico, así como la carne), pero hagas lo que hagas, que sea con un buen médico, que además tenga algo de psicólogo, porque nuestro problema tiene gran parte de origen en nuestra cabeza.

Un saludo.;)

[psanta]

Hector: ¿tiene información veraz sobre el balón gástrico?.
Gracias.