Fortalecer musculos para el tiro

[Cinco tiros]

Este es un tema para un post...

Que abrirè para poder estar mas informados

Saludos

[Dexterclaymore]

Reabro este hilo porque me parece un tema muy útil e interesante.

[Hoplon]

Yo sólo puedo contarte mi experiencia personal:

No debes pensar en fortalecer sólo un brazo o una mano o una muñeca, sino todo el cuerpo, en proporción, incluyendo pecho, espalda, y cintura y piernas.. Y por igual el lado derecho que el izquierdo.

Usa pesas pequeñas: yo uso de tan sólo tres kilos. Una rutina de gimnasia general creo que ya te va bien, con un poco de todo, y variado, y no demasiado exigente, y estarás más fuerte que la mayoría de la población.

[Dexterclaymore]

Yo quiero hacer hincapié en la importancia de los calentamientos antes de los entrenamientos/competiciones y los estiramientos después. Yo también he sufrido la temible epicondilitis
- Calentamientos: giros de hombros, levantamientos laterales, giros de codos y de muñecas, giros de cintura y alzamientos de rodillas. Hacerlo sin forzar, con movimientos lentos y rítmicos.
- Estiramientos: mantener las articulaciones en su máxima extensión durante 15 segundos como mínimo. Estirar todo el cuerpo. Ejemplo: https://tiroalplatoregiondemurcia.com/ej ... s-en-seco/

[VJS]

Me interesa el tema,
yo para los temblores tontos de la mano me tomo un chupito de wiski en la cantina 20 minutos antes de entrenar, no es coña, a mí me funciona,
Saludos.

[Hoplon]

Me interesa el tema,
yo para los temblores tontos de la mano me tomo un chupito de wiski en la cantina 20 minutos antes de entrenar, no es coña, a mí me funciona,
Saludos.

Pues yo, sólo con una cañita, no doy pie con bola.

[Dexterclaymore]

Me interesa el tema,
yo para los temblores tontos de la mano me tomo un chupito de wiski en la cantina 20 minutos antes de entrenar, no es coña, a mí me funciona,
Saludos.

No es mala idea!

[RAFAELMIN]

Me interesa el tema,
yo para los temblores tontos de la mano me tomo un chupito de wiski en la cantina 20 minutos antes de entrenar, no es coña, a mí me funciona,
Saludos.

No es mala idea!

Mi club abre a las 16:00, a esas horas me gusta más el orujo de hierbas en la sobremesa de la comida, VJS el orujo me servirá???

La semana que viene lo pruebo y cuento.

Saludos.

[VJS]

Me interesa el tema,
yo para los temblores tontos de la mano me tomo un chupito de wiski en la cantina 20 minutos antes de entrenar, no es coña, a mí me funciona,
Saludos.

No es mala idea!

Mi club abre a las 16:00, a esas horas me gusta más el orujo de hierbas en la sobremesa de la comida, VJS el orujo me servirá???

La semana que viene lo pruebo y cuento.

Saludos.

Jajajaj !!
Mientras dilate venas y arterias y no nos hagan un control antidoping todo vale !
Saludos.

[RAFAELMIN]

Ese es el problema!!

El antidoping o un control de alcoholemia al pie del club!!!

Creo que me quedaré con mi temblor, o como dicen con "la mosca"

Saludos.

[grandi]

Los del BOPE, practican sustituyendo el fusil por pesas.