duri escribió:A mí también me pasa, aunque en mi caso personal, lo que más me afecta y comprobadísimo es dormir bien o dormir mal. Una mala noche la pago carisima

Sí, es muy importante descansar bien, si no a los 30-45 minutos de competición baja el rendimiento de forma notable.

A mí también me pasa, aunque en mi caso personal, lo que más me afecta y comprobadísimo es dormir bien o dormir mal. Una mala noche la pago carisima

sustavic escribió:como a muchos, las puntuaciones cuando vas a competir fuera del propio club, pueden variar y mucho de lo que habitualmente hacemos.
yo, personalmente, soy una persona que no suelo ponerme demasiado nerviosa, vengo de 20 años dedicado a la competición en otros deportes, pero siempre el stress te juega malas pasadas, y en este deporte un tiron al apretar el gatillo se paga caro.
en breve, entro en quirofano, me tendra apartado de la actividad deportiva algo mas de 3 meses, quizas 6..
he ido a tirar este mes de diciembre y algún dia en enero con la mentalidad de bueno, ha pasar el rato porque para que voy a gastar pólvora entrenando si me pierdo la primera temporada de competiciones,
asi que tan solo he ido a las tiradas oficiales.....pues para sorpresa mia, tengo una regularidad de puntuaciones elevadas..quizás de las mejores del ultimo año...

Eso es lo que pasa Sustavic, como tu cerebro entiende que no se juega nada tiras sin presión ni estrés, y eso mejora sustancialmente los resultados.
A mi me pasa cuando estoy teniendo una tirada mala y la doy por perdida, las últimas tandas hago puntuaciones de escándalo.

como a muchos, las puntuaciones cuando vas a competir fuera del propio club, pueden variar y mucho de lo que habitualmente hacemos.
yo, personalmente, soy una persona que no suelo ponerme demasiado nerviosa, vengo de 20 años dedicado a la competición en otros deportes, pero siempre el stress te juega malas pasadas, y en este deporte un tiron al apretar el gatillo se paga caro.
en breve, entro en quirofano, me tendra apartado de la actividad deportiva algo mas de 3 meses, quizas 6..
he ido a tirar este mes de diciembre y algún dia en enero con la mentalidad de bueno, ha pasar el rato porque para que voy a gastar pólvora entrenando si me pierdo la primera temporada de competiciones,
asi que tan solo he ido a las tiradas oficiales.....pues para sorpresa mia, tengo una regularidad de puntuaciones elevadas..quizás de las mejores del ultimo año...

manolosolo escribió:El mejor entrenamiento, para mi, el aire comprimido, seguido de ejercicio físico a diario, o lo mas constante posible.

30 Minutos de cardio muy intenso al día
Flexiones día sí día no
Un entrenamiento de pierna semanal
Abdominales

Lo hacía antes ya, y se nota

De todas maneras en mi caso no consigo estabilizar en precision una buena puntuacion. Fluctuo de 90 a 96. Algunas veces 92, 93, 94... tambien cabe decir que yo no tengo base de aire, soy un novato.

En 20s y 10s no vario en puntuacion practicamente. Un poco mas alta en 20s. Mi objetivo ahora es estabilizar las puntuaciones que ya hago en 10s y mejorar las de precision.

Si uno se pone metas muy altas, y no las consigue, se acabara decepcionando.......
En el tiro, como en otro deporte cualquiera, o trabajo profesional, que requiera una habilidad especial para ejecutarlo, se debe nacer con ese don especifico para esa actividad. Con entrenamiento se mejora, y mucho, pero si no tenemos ese don natural, nunca pasaremos de ser mediocres, que tampoco, esta mal......pues lo importante, es disfrutar.
Por mucho que nos entrene Fernando Alonso, el 99% de nosotros, nunca llegara a su nivel, o que nos entrene Rafa Nadal, o Indurain, o Ronaldo, mas de lo mismo, y en tiro, aunque nos entrene el mismísimo Jerry Miculek, pues otro tanto, llegaremos a un punto, que de ahí, no pasaremos.........y esto, si que es la pura realidad.
El mejor entrenamiento, para mi, el aire comprimido, seguido de ejercicio físico a diario, o lo mas constante posible.
Un experto podrá asesorarte en técnicas de combate, relajación, respiración, postura, métodos Shaolin para llegar al Nirvana del tiro y demás, pero no va a poder enseñarte como dejar tu brazo quieto e inmóvil frente al centro de una diana, y que cada tiro de en el 10.......porque el brazo, es el tuyo......
Saludos.

Eso me pasa

Son buenas marcas, pero hacerlas en tiradas oficiales es más complicado.
Hay que apuntarse a todas las que haya, para rebajar el estrés que se produce en las mismas y que supone tantos puntos perdidos.

Si, todo el mundo me lo dice. Tambien te dire que entreno dos tres veces por semana enserio, y me mantengo en buena forma fisica. Claro que empece a entrenar con campeones, y eso te obliga a superarte.

88/90 en 10 segundos es una marca buena
Si en 10 segundos consigues una media de 9 en la tirada entera lo normal es pasar de 550
95 en precisión y poco menos en 20 segundos es totalmente normal haciendo 90 en 10 segundos.
555 fue el campeónato de España de este año
Te felicito por conseguir esos logros en 6 meses,es algo realmente extraordinario
Enhorabuena!!!

Feuer escribió:

MAN82 escribió:

Feuer escribió:
Completamente de acuerdo.
Mucho tiro en seco, mucho aire y después con fuego real en la galería los puntos suben sin remisión.

Yo estoy dándole al aire, que poco perdona.....

Cierto, no perdona nada. Pero esa misma es su ventaja, te canta los vicios que tienes que corregir.
Un defecto muy común que tenemos todos al principio es dejar de alinear miras nada más oprimir el disparador, y eso en el aire es mortal de necesidad; dada la menor velocidad del balín con respecto al proyectil de fuego, es prioritario seguir alineando miras tras el disparo para asegurarnos que el balín sigue la trayectoria correcta al salir del cañón. Y además es un ejercicio estupendo para el fuego real, porque nos fuerza a centrar nuestra atención donde se debe: miras, miras y miras.

En fuego siempre mantengo y vuelvo a alinear miras tras el disparo. Despues bajo el arma

Muchas gracias.
Un saludo.

Feuer escribió:

MAN82 escribió:

Feuer escribió:
Completamente de acuerdo.
Mucho tiro en seco, mucho aire y después con fuego real en la galería los puntos suben sin remisión.

Yo estoy dándole al aire, que poco perdona.....

Cierto, no perdona nada. Pero esa misma es su ventaja, te canta los vicios que tienes que corregir.
Un defecto muy común que tenemos todos al principio es dejar de alinear miras nada más oprimir el disparador, y eso en el aire es mortal de necesidad; dada la menor velocidad del balín con respecto al proyectil de fuego, es prioritario seguir alineando miras tras el disparo para asegurarnos que el balín sigue la trayectoria correcta al salir del cañón. Y además es un ejercicio estupendo para el fuego real, porque nos fuerza a centrar nuestra atención donde se debe: miras, miras y miras.

En eso me tengo que centrar yo, tras el disparo no mover el arma tan rápido

MAN82 escribió:

Feuer escribió:

sustavic escribió:Los mejores entrenos en casa, en seco...
en la galería se entrena para confirmar que el trabajo en casa, se ha echo correctamente.

Completamente de acuerdo.
Mucho tiro en seco, mucho aire y después con fuego real en la galería los puntos suben sin remisión.

Yo estoy dándole al aire, que poco perdona.....

Cierto, no perdona nada. Pero esa misma es su ventaja, te canta los vicios que tienes que corregir.
Un defecto muy común que tenemos todos al principio es dejar de alinear miras nada más oprimir el disparador, y eso en el aire es mortal de necesidad; dada la menor velocidad del balín con respecto al proyectil de fuego, es prioritario seguir alineando miras tras el disparo para asegurarnos que el balín sigue la trayectoria correcta al salir del cañón. Y además es un ejercicio estupendo para el fuego real, porque nos fuerza a centrar nuestra atención donde se debe: miras, miras y miras.

menquis escribió:El tapaojos no debería molestarte para apuntar en 10 segundos . ¿quiza tienes la anchura de miras muy cerrada?. Unas miras muy cerradas dificultan la fijación de miras en tiro rápido, precipitando un poco el tiro al perder mucho tiempo en centrar estas después de cada tiro.

que va, de hecho hoy entrenando reduje un toque la anchura de miras, estaban bastante amplias, y no empeoré ni mejore en 10 s, y en cambio mejoré precisión (nunca entreno 20s),

hice tandas de 10s y las agrupaciones fueron 88 90 87 88

Yo no tengo muy claro cual es mi ojo director la verdad...

que va, de hecho hoy entrenando reduje un toque la anchura de miras, estaban bastante amplias, y no empeoré ni mejore en 10 s, y en cambio mejoré precisión (nunca entreno 20s),

hice tandas de 10s y las agrupaciones fueron 88 90 87 88

Feuer escribió:

sustavic escribió:Los mejores entrenos en casa, en seco...
en la galería se entrena para confirmar que el trabajo en casa, se ha echo correctamente.

Completamente de acuerdo.
Mucho tiro en seco, mucho aire y después con fuego real en la galería los puntos suben sin remisión.

Yo estoy dándole al aire, que poco perdona.....