Nesecito un dieta. YA

[joaquinyandres]

Por sierto, hoy he salido un poco antes de la oficina y me he comprado un caminado para ver si me muevo al mas,:R.

Saludos.

[FRUTO]

Las dietas son igual que la cuenta corriente.

Si sacas mas que metes la tendras en numeros rojos, (adelgazas)

Si metes y no sacas la cuenta engorda, si lo haces con la comida (engordas)

[seollo]

pues no me importaria tener una cuenta corriente enferma de obesidad mórbida:D:D:D:D:D:D:D:D que la mia esta afectada de anorexia:S:S:S:S

[Kamar]

Hola, normalmente se come mas de lo que se necesita, y claro pues se engorda,:D yo nunca estuve gordo, sigo un sistema muy simple, comer de todo pero no hartarme, y moverme con energía, caminar rápido, usar el coche sólo cuando realmente sea necesarío, no usar los ascensores, en fin integrar el deporte en el dia a dia sin necesidad de buscar horarios para ir a correr, y como digo leva decadas funcionando.

Saludos

[Oscar1975]

La cuelgo en el foro, para que pueda consultarla todo el mundo, la tengo escaneada, voy a buscarla y hago un apaño con mis datos personales, espero que os sirva.

Oscar

[joaquinyandres]

[citando a: Oscar1975]
La cuelgo en el foro, para que pueda consultarla todo el mundo, la tengo escaneada, voy a buscarla y hago un apaño con mis datos personales, espero que os sirva.

Oscar

Muchas gracias Oscar, no es imposible y me sera de mucha ayuda.
:plas:plas

[Oscar1975]

No es imposible, yo lo conseguí, he cogido algo pues llevaba una semana sin ir a correr (constipado) y me he dado algún capricho, pero la dieta es muy asequible, al principio cuesta pero porque estás acostumbrado a comer de más, pero luego te acostumbras a esta cantidad de calorías y no sientes hambre (hablo por mi). Pero de todas formas lo suyo es ir al endocrino, pues a mi me hizo análisis de sangre, me pesó y midió antes de nada. Suerte.

Oscar.

[seollo]

teneis que correr mucho y beber 5 huevos crudos, a rocky balboa le funcionaba:D:D:D:D:D:D:D:D

[granblanco]

[citando a: FRUTO]
Las dietas son igual que la cuenta corriente.

Si sacas mas que metes la tendras en numeros rojos, (adelgazas)

Si metes y no sacas la cuenta engorda, si lo haces con la comida (engordas)

Hablando de sacar y meter te contaré dos tipos de dieta:

La del cucurucho: Comer poco y follar mucho :D.
La del pollo y el pan: Muslo pa aca, muslo pa alla y PAN PAN :D.

Ahora en serio, la mejor forma es ir a un endocrino, llevar análisis y estar controlado. Mi médico dice que la mejor forma es servirte en el plato menos de lo que te comerías, y dejar algo al final. Pero lo que es fundamental es andar por lo menos una hora al día, beber dos litros de agua, pasar hambre y comer cosas que no te gusten: alcachofas, lechuga, alubia verde, fruta, cardo, etc...y dejar de comer lo que te guste. A veces se complementa con ansiolíticos, eso creo.

[seollo]

pues yo creo que eso depende mucho de cada persona, yo por lo menos si me pongo a hacer un poco de ejercicio pierdo la hostia, pero a otra gente le cuesta mas, pero vaya, el ejercicio es fundamental, lo que comes hay que quemarlo, no vale de nada sólo comer pasta, fruta, y verduras porque los carbohidratos si no se queman se transforman en grasas, asi que............ a correr:D:D:D:D:D