Recarga .45 acp

[aeronauta]

Nunca he recargado .45 acp
Ahora quiero pasarme a IPSC clásic .45 y tengo que empezar.
Necesito dos recetas mágicas de recarga.
A ver si me podéis ayudar.
La punta que tengo más a mano es la cobreada de 230 grn.
En base a esta punta necesito dos recetas. Es decir: Tipo de pólvora y grns, para obtener dos factores:
Uno de 170 para competir en major
Y otro de 130 para entrenar
Gracias por anticipado!