¿ existe una preparación física pre y posterior al tiro ?

[aeronauta]

El pasado domingo, aprovechando que no había competición, me lleve los rifles de caza al tiro para ponerlos a punto para la nueva temporada.
Y en algo menos de 1 hora disparé 10 ó 12 tiros de 44 magnum con un Rosy palanquero, unos 8 ó 10 tiros de 30.06 con semiautomático y otros 8 ó 10 disparos de 375 H & H .
Terminé con el hombro muy castigado , pero es que hoy a miercoles, aún estoy igual.
A parte de poner buenas cantoneras en los rifles, quizá haya un modo de "hacer estiramientos" o algo parecido.
Saludos

[Gisme]

Yo creo que eso es como montar en bici, al principio duele el culo pero te vas acostumbrando...