Duda respecto a la técnica de respiración al tirar

[carjav]

Buenos días,

Estoy haciendo el curso para la obtención de la licencia F y me ha surgido la siguiente duda de la que estoy obteniendo respuestas dispares dependiendo de la fuente de información (profesor del curso, información encontrada por internet, etc.):

¿Cuál es la secuencia óptima a llevar a cabo con la respiración antes de apuntar y efectuar el disparo?

Opción 1: Cojo aire mientras subo la pistola, suelto completamente el aire mientras la bajo hasta la posición para apuntar y en apnea apunto y disparo.

Opción 2: Cojo aire mientras subo la pistola y la bajo hasta la posición para apuntar, en apnea apunto y disparo, y posteriormente suelto el aire que había inspirado anteriormente.

Opción 3: He llegado a leer en un sitio de internet que hay que coger aire mientras se sube la pistola, soltar la mitad del aire mientras se baja hasta la posición para apuntar, en apnea apuntar y disparar, y posteriormente terminar de soltar el aire.

Alguien podría decirme con exactitud cuál es la secuencia óptima a seguir.

Gracias a todos.............

[carlospartal1]

Yo utilizo la uno.
He oido compañeros que usan la 3.
En la que te encuentres con menos movimiento y sin forzar en exceso la apnea, que te puede llevar a estar incómodo y moverte, justo lo contrario de lo que se pretende con la apnea.
Saludos y practica.
Nota: no olvides la importancia de la posición y el agarre. Haz caso al instructor y tu práctica antes que a las opiniones de internet, que solo deben servir para explorar mejoras cuando tienes criterio.

[carjav]

Gracias por la respuesta........

[Jose_Luis_G]

Buenos días,
Estoy haciendo el curso para la obtención de la licencia F y me ha surgido la siguiente duda de la que estoy obteniendo respuestas dispares dependiendo de la fuente de información (profesor del curso, información encontrada por internet, etc.):
¿Cuál es la secuencia óptima a llevar a cabo con la respiración antes de apuntar y efectuar el disparo?
Opción 1: Cojo aire mientras subo la pistola, suelto completamente el aire mientras la bajo hasta la posición para apuntar y en apnea apunto y disparo.
Opción 2: Cojo aire mientras subo la pistola y la bajo hasta la posición para apuntar, en apnea apunto y disparo, y posteriormente suelto el aire que había inspirado anteriormente.
Opción 3: He llegado a leer en un sitio de internet que hay que coger aire mientras se sube la pistola, soltar la mitad del aire mientras se baja hasta la posición para apuntar, en apnea apuntar y disparar, y posteriormente terminar de soltar el aire.
Alguien podría decirme con exactitud cuál es la secuencia óptima a seguir.
Gracias a todos.............

En mi opinión es un trabajo inútil subir la pistola para después bajarla.
Desde la posición de partida, te concentras en las miras y subes la pistola hasta que el conjunto alza-guión se encuentre en la base de la mancha negra del blanco.
Nunca se apunta directamente al centro, como hacen todos los principiantes, sino a la base del negro.
Mientras que subes la mano, estás respirando con cierta normalidad, pero a un ritmo más lento de tu habitual cadencia.
Cuando la pistola deje de oscilar -quiero decir que oscile menos- llenas los pulmones a media carga. Si estás con ellos llenos, los vacías hasta la media carga. Apnea y sacar el disparo SIN DAR GATILLAZO; TIRÓN, NI NADA QUE SE LE PAREZCA.
Si haces bien toda la preparación y luego das un gatillazo, todo el trabajo preliminar SE VA A LA MIERDA.

[Parrish112]

Yo inspiro desde la base hasta sobrepasar el blanco, mas o menos hasta la mitad de la capacidad pulmonar, de tal forma que no te cueste mantener el aire, pues cualquier esfuerzo penaliza la punteria.

Comienzo a bajar manteniendo la apnea, paro, apunto y disparo. Citando a Tomate, si no paré, no apunto, si no apunté, no disparo.

Sobrepasar el blanco solo lo hago en 150 segundos, en 20 y 10 no lo hago.

Te recomiendo leer el hilo "entrenando para novatos" no tiene desperdicio.

[carjav]

Gracias por la información. Echaré un vistazo al hilo que comentas.............

[Dexterclaymore]

Yo inspiro a medida que subo la pistola sobrepasando el blanco, al 100% de mi capacidad pulmonar, luego expiro parte del aire para que la pistola se quede de forma natural al pie del negro.
Dos cosas:
- al subir cuando sobrepaso el blanco lo hago con los elementos de puntería ya centrados y alineados,
- en las de 20 y 10 sg voy directamente al pie del negro.