¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS REALIZO?

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RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por joriz » 24 Ene 2009 11:32

¿no podriais colgarlo en algun sitio para que tengan acceso los interesados y no marear al que lo envia?

yo tambien quiero....:_(

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por DU-10 » 24 Ene 2009 11:08

[citando a: Idefix008]
Yo tambien te aconsejaria que no te empeñes a toda costa en parar la pistola.

Procura que el movimiento del punto de mira se produzca siempre dentro del 10 de la diana pero dejala que me mueva y, sobre todo no des gatillazo!! porque seguramente estas tan empeñado en parar la pistola que cuando crees que la tienes parada disparas y eso es gatillazo seguro y vete a saber donde va el balin...;)

Coincido totalmente con idefix y a mayores los ejercicios que puedas hacer en casa para fortalecer el brazo.

Un saludo.

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por pifa23 » 24 Ene 2009 06:50

desde luego el ejercicio esta fenomenal.
los compañeros creo que aciertan recomendandote llevar la pistola contigo muchas horas como si de un apendice mas se tratase.
tambien puedes cambiar el llevra la pistola por ejercicio haciendo pesas, seguro que mejoras mucho el pulso.
si fuese para tirar con carabina te diria que hicieses como cuando haciamos la mili... aquello de "suspendan" que acababas reventado, pero haciendolo a lo bruto, por que siempre puedes un poco mas y no veas si luego mejoras el pulso... se te ponian unos brazos fuertes fuertes jejjeje

saludos

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Mister_Weber » 24 Ene 2009 00:17

[citando a: rojopanocho]
[citando a: Mister_Weber]
rojopanocho, tienes un mp.
Gracias ;)


Ya te los he enviado.

Recibidos a la perfeccion, muchas gracias, por todo. ;)
Saludos

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por rojopanocho » 24 Ene 2009 00:08

[citando a: Mister_Weber]
rojopanocho, tienes un mp.
Gracias ;)


Ya te los he enviado.

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Mister_Weber » 23 Ene 2009 23:36

rojopanocho, tienes un mp.
Gracias ;)

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por rojopanocho » 23 Ene 2009 23:31

[citando a: Mister_Weber]
[citando a: rojopanocho]
dame una dirección de correo y te envio varios ejercicios

¿Los ejercicios son del libro de Gonzalez Chas?
¿me los enviarias a mi tambien?

Mi sugerencia para perrako, en los carrefur puedes encontrar unas muñequeras con distintos pesos, se ajustan a la muñeca con velcro y puedes llevarlos discretamente donde y cuando quieras. Te recomiendo que no lo cojas muy pesados ya que lo que interesa es resistencia para evitar el tembleque.
Tambien te recomiendo que examines este hilo del subforo de armas cortas http://www.armas.es/foro/foro.php?TEMA=2&MEN=319249&T=Entrenando_para_novatos_como_yo yo lo repaso muchas veces cuando tengo algun problema o duda con mi GSP y raro es que no encuentre la solucion.
Saludos


Si es de ese libro, no hay problema dame tu dirección

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Mister_Weber » 23 Ene 2009 22:38

[citando a: rojopanocho]
dame una dirección de correo y te envio varios ejercicios

¿Los ejercicios son del libro de Gonzalez Chas?
¿me los enviarias a mi tambien?

Mi sugerencia para perrako, en los carrefur puedes encontrar unas muñequeras con distintos pesos, se ajustan a la muñeca con velcro y puedes llevarlos discretamente donde y cuando quieras. Te recomiendo que no lo cojas muy pesados ya que lo que interesa es resistencia para evitar el tembleque.
Tambien te recomiendo que examines este hilo del subforo de armas cortas http://www.armas.es/foro/foro.php?TEMA=2&MEN=319249&T=Entrenando_para_novatos_como_yo yo lo repaso muchas veces cuando tengo algun problema o duda con mi GSP y raro es que no encuentre la solucion.
Saludos

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por rojopanocho » 23 Ene 2009 22:11

en los ejercicios que te he enviado llevas detalladamente, tiempos, descansos, ejercicios, etc.. vamos que tienes para empezar y sobrado.
espero que te gusten

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Perrako » 23 Ene 2009 21:48

muchas gracias a todos, voy tomando nota.... pero una cuestión.... ninguno me habeis dicho con que periocidad realializais los ejercicios?... semanal, diario.... ya que me imagino que todos vosotros realizais el entrenamiento regularmente no?, muchas gracias otra vez...

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por rojopanocho » 23 Ene 2009 20:27

dame una dirección de correo y te envio varios ejercicios

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por lcalvo » 23 Ene 2009 19:58

Por si te sirve de ayuda yo hago dos ejercicios.

1) Cojo un taladro eléctrico a baterías que pesa unos 2 de kg , lo levanto en series de 20 segundos y cada 3 segundos +- aprieto el gatillo y lo suelto de golpe intentando que no se mueva cuando arranca o para el motor ( lo cual es imposible). Con esto fortaleces el hombro , la muñeca el dedillo, etc...

2) Entreno en hacer un disparo en 10 segundos siguiendo siempre la misma secuencia (respiro, levanto , apunto, etc...) , cuando se hace todo en el mismo tempo se gana en seguridad y no te fijas tanto en la punta del arma.Si el arma tiembla demasiado bajo el brazo. Es imposible que no tiemble y cuanto mas tiempo tengas el brazo levantado mas temblara.

Al final es encontrar el sistema que mejor te vaya a ti...

suerte..

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Idefix008 » 23 Ene 2009 19:40

Yo tambien te aconsejaria que no te empeñes a toda costa en parar la pistola.

Procura que el movimiento del punto de mira se produzca siempre dentro del 10 de la diana pero dejala que me mueva y, sobre todo no des gatillazo!! porque seguramente estas tan empeñado en parar la pistola que cuando crees que la tienes parada disparas y eso es gatillazo seguro y vete a saber donde va el balin...;)

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por TxemaD » 23 Ene 2009 18:06

Hola Perrako, bueno hola a todos, lo que te ha dicho Reomano es lo mismo que me dijeron a mi hace unos meses.
Tambien soy novatillo y desde mi ignorancia te aconsejo que no te desanimes, yo tambien disparaba por disparar y me jodia ver a los compañeros hacer 10, hasta que me aconsejaron esos mismos ejercicios para fortalecer la parada, yo los he hecho con unas pesas de aerobic de mi señora (joder, si se mosqueaba conmigo porque se las usaba), incluso te las puedes llevar a la calle, si corres por ejemplo, daran menos el cante que llevarte la pistola.:lol
Son bastate economicas y las tienes en el Decathlon por 12 € ,creo.
Sigo sin hacer 10 constantes (alguno si eh), pero con tiempo y practica todo llega.

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por REOMANO » 23 Ene 2009 16:16

Ejercicios isométricos de hombro con poco peso.

TRADUCCION:
Con algo de peso superior a un arma pero como mucho el doble (pongamos 2-3Kg) te pones en situación de tiro, como si de un arma se tratase, aguantas todo lo que puedas la posición olvidándote de respirar bien ni mandangas, a lo bestia, se trata de fortalezer el hombro tensionando al extremo la situación muscular que tenemos cuando tiramos.

Lo complementas con estiramientos y ejercicios más elásticos para no hiperatrofiar ni sobrecargar, listo.

También ejercicio aeróbico (correr, bici...), la respiración es un 80% del tiro.

Saludos,

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Espectador » 23 Ene 2009 16:10

Ni a la pistola, ni a la parienta, las mandes nunca a ningún sitio. Es cosa probada que vuelven...

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por sensei » 23 Ene 2009 16:08

es echarle horas como todo con la pipa en la mano.
seguro que hay ejercicios especificos pero yo creo que con tenerla todo el dia en la mano ganas bastante y es facil y divertido

RE: ¡AYUDA! ... COMO GANAR PARADA... QUE EJERCICIOS RE

Mensaje por Perrako » 23 Ene 2009 16:04

Gracias... jajaja es interesante... cuando me vea la parienta...l jjajaja madre mia... te agradezco el comentario... pero .... no hay otra forma de entrenar?.... como entrena esta gente que hace dieces? yo la verdad es que alucino... voy al campo de tiro y la gente con una facilidad.... no sé la verdad es que me estoy desanimando de tal manera que al final venderé las armas y todo el equipo y a tomar por c....

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