Yo te dejo un enlace, espero que te sirva:

http://www.armas.es/foro/foro.php?TEMA=2&MEN=246126&T=Preparacion_Psicologica


Saludos desde Rosario, Argentina
Tomate©
q=)

Muchas gracias a todos por vuestros consejos. Tomaré lo mejor de cada uno de ellos.
La verdad es que me han dado moral.
Como muy bien decís, al final todo es tema de coco.

Gracias

Confia en ti mismo y en tus posibilidades.
Y si lo haces mal,¿Que pasa?
No pasa nada,hay problemas en la vida mucho mas gordos que hacer una tirada,mala o malisima,por culpa de los nervios,a si,que a dejarlos aparcaos en el subconsciente.

Con tirar y tirar, y volver a tirar,esos nervios se van apagando y se disfruta mas de cada disparo.
Total,se trata de pasarlo bien y disfrutar,¿no?
Pues nada hombre,a disfrutar se ha dicho.

Una cosilla....

Tomar café antes de una tirada,si que te puede alterar el pulso y ritmo cardiaco,y mas si lo acompañas con uno o mas cigarrillos:D:D

Pero al final.....................TODO ESTA EN EL COCO

saludos,,,,,,y decir,,,que se te pasará ,tranki ;)

[citando a: xatrac]
pero si tu problema es que se te disparan (nunca mejor dicho) los latidos, hay mucha gente, como músicos, opositores, oradores... que toman "Sumial". Yo lo consulté con un amigo médico y me dijo que no había problema, siempre y cuando no se convierta en dependencia. .

Cuidado con las automedicaciones....

Por cuestiones que no vienen al cuento conozco este medicamento, que por cierto se vende en las farmacias sin receta.

Este es el prospecto del Sumial
http://www.infopaciente.com/prospecto_medicamento.asp?id=52

Mucho cuidado si se tiene la tensión baja o se esta siguiendo alguna dieta.

Vaya por delante que no sé si será deportivamente legal o no (o moral o no), pero si tu problema es que se te disparan (nunca mejor dicho) los latidos, hay mucha gente, como músicos, opositores, oradores... que toman "Sumial". Yo lo consulté con un amigo médico y me dijo que no había problema, siempre y cuando no se convierta en dependencia. Tomando una pastillita de 10 mg (el más flojo), 4 horas antes de "actuar", te hará el máximo efecto, ya que su función es precisamente esa, regular las pulsaciones del corazón y sus efectos duran 8 horas. Yo no necesito tomarlo para tirar, pero sí lo he probado para otra cosa y me ha ido muy bien. No obstante, consúltalo antes con especialistas en el tema. Saludos.

No se como afectaran los tranquilizantes a todo el mundo, pero si que se como me afectan a mi, porque cada vez que me tengo que hacer un analisis de sangre tengo que ir "dopado".

Siempre que me pinchan me acabo desmayando, por mucha mentalizacion que lleve antes y paralizo la consulta durante 15 minutos o mas (depende del dia), asi que para evitarlo el medico me recomendo qu eme pasara siempre el dia antes y me dan un calmante (creo que es un valium) del cual me tengo que tomar solo media pastilla... pues bien, el primer dia que me lo tome, justo antes de salir de casa, al cabo de unos minutos ya no me veia capaz de conducir, asi que no se si seria muy recomendable manejar un arma en ese estado, por el peligro que puede suponer para ti mismo y para los demas.

Como te decia, no se si eso solo me pasa a mi (que ademas solo tomo pastillas en este caso concreto) o afecta a todo el mundo igual, pero si yo estuviera en tu caso, tal vez probaria a:

- tomartelo como un entrenamiento; no te preocupes por lo que hagan los demas ni por los puntos propios
- En lugar de tomar cafe (si tomas) toma una tila o un par de ellas; no se si te ayudara, pero seguro que no empeora (eso si, no te olvides de que la tila es diuretica, asi que tampoco te pases :-) )
- Hay un ejercicio de entrenamiento que te puede ayudar; los dias en que entrenes, recorta la diana y quitale como los circulos del 8, 9 y 10 (dependiendo de tu nivel u objetivos, tambien puedes quitarle el 7). Esto te ayuda a centrarte solo en lo que fallas sin preocuparte de los puntos.

Y sobre todo recuerda que esto es un hobby, vas a divertirte haciendo algo que te gusta y no le tienes que demostrar nada a nadie

Poco a poco se te pasara, no le des importancia ala tirada y si al diversion que te reporta prueva a no mirar los impactos asta el final de cada serie y concentrate en disparar :sn

¡¡No te endrogues, hombre!!

A todo el mundo nos presiona la competición. Y eso de que no te juegas nada ...... que es un hobbie ...... que no importa ...... ja, ja, ja, ja. ¡Y un huevo! Perder ni a las chapas. Y es posible que no tengas nivel para ganar la tirada, al menos no aún, pero siempre tendrás algún compañero con el que enfainarte, con el que apostar las cervezas de después, unas tortillas o algo.

El tiro es un deporte de competición. Las dianas tienen números por algo. Y cortando cojones se aprende a capar, que decía mi tío abuelo. A competir se aprende compitiendo. Haces callo.

Leete el artículo de preparación psicológica que hizo el amigo Tomate y compite.

Si hay que tirar se tira, pero tirar pa ná es tontería. ¡Compite!

[citando a: ARATRIUS]
Pido consejo a los veteranos.
En los entrenamientos hago tiradas bastante aceptables, pero al llegar a la competición parece que el corazón me vaya a salir del pecho.
Siempre me digo que no me juego nada, bueno , este sábado no ascendí a segunda por este motivo.
Alguien me puede decir cómo controlar estos nervios ?
Se puede tomar algún tranquilizante antes de las competiciones, etc.
Espero consejos.

[citando a: ARATRIUS]
Pido consejo a los veteranos.
En los entrenamientos hago tiradas bastante aceptables, pero al llegar a la competición parece que el corazón me vaya a salir del pecho.
Siempre me digo que no me juego nada, bueno , este sábado no ascendí a segunda por este motivo.
Alguien me puede decir cómo controlar estos nervios ?
Se puede tomar algún tranquilizante antes de las competiciones, etc.
Espero consejos.

Hola yo creo que tendrías que empezar por la respiracion y buscar un
método de tiro que te haga concentrarse en el disparo y no en la competición yo es lo que hago y me funciona ya que suelo hacer mas
puntos en las competiciones que en los entrenos es una cuestión psicológica y que lo que te dicen los compañeros de que a competir solo se aprende compitiendo es verdad pero solo en parte yo conozco alguno que después de unos cuantos años de competir casi cada domingo siguen poniéndose de los nervios y cuanto mas seria la competición mas nervioso se pone

A mi tambien me pasa. Cuantas mas participaciones en tiradas oficiales mejor. Ya veras que poco a poco se te iran suavizando esas sensaciones. Entiendo que los tranquilizantes son dopaje y por tanto no permitidos. Sin embargo productos naturales como la valeriana o una tilita antes de la tirada siempre ayudan y estan permitidos

A mi tambien me pasa. Cuantas mas participaciones en tiradas oficiales mejor. Ya veras que poco a poco se te iran suavizando esas sensaciones. Entiendo que los tranquilizantes son dopaje y por tanto no permitidos. Sin embargo productos naturales como la valeriana o una tilita antes de la tirada siempre ayudan y estan permitidos

[citando a: ARATRIUS]
Pido consejo a los veteranos.
En los entrenamientos hago tiradas bastante aceptables, pero al llegar a la competición parece que el corazón me vaya a salir del pecho.
Siempre me digo que no me juego nada, bueno , este sábado no ascendí a segunda por este motivo.
Alguien me puede decir cómo controlar estos nervios ?
Se puede tomar algún tranquilizante antes de las competiciones, etc.
Espero consejos.

De tranquilizantes nada, tomatelo como un hobbi y no como algo personal, una cosa que te puede ir bien es ir con algunos compañeros y hacer las tiradas apostando los cafes o una cena para que vayas con algo de presión y te acostumbres a ella para que el dia del examen esa presión la tengas superada, espero que te funcione. Saludos.

Pido consejo a los veteranos.
En los entrenamientos hago tiradas bastante aceptables, pero al llegar a la competición parece que el corazón me vaya a salir del pecho.
Siempre me digo que no me juego nada, bueno , este sábado no ascendí a segunda por este motivo.
Alguien me puede decir cómo controlar estos nervios ?
Se puede tomar algún tranquilizante antes de las competiciones, etc.
Espero consejos.