Mensaje por Eremita » 15 Dic 2023 00:53
aenima escribió:Muchas gracias por tu aportacíon Eremita, esta clarísimo, que llegado a unos niveles, el control mental es lo más importante y lo más complicado de adquirir, buenas armas y municiones, es facil. La técnica de tiro, entrenando con una metodologia equilibrada, se adquiere, pero la concentración, la desaparición de todo, el que solo quede tu ojo, la diana y el arma, y que sea uno solo, y que el tiro salga natural. Es lo dificil, hay un libro que me recomendo un facilitador de tantra y amigo mio, que es muy bueno, "El Zen en el tiro con arco", viene a explicar que lo importante de acertar en la diana, eres tu.
Meditar es fundamental en mi vida desde hace 5 años, y te da calma y autocontrol.
En cambio, en la música, me gusta toda, menos la latina, sobre todo el blues-rock y lo que viene a llamar ahora el Stoner-rock, que para tirar, como que no.
Tendré que probar a tirar con los cascos puestos con música meditativa, tipo mantras, o música medicina, como esta:
https://www.youtube.com/watch?v=UDXZs0dsPSA&t=659s
En el caso de la tortilla, lo que hice es que renuncie al tiro y me volqué a disfrutarla, con un trozo de pan.
Un saludo a todos
Buenas.
Poniéndonos trascendentales, nada desaparece, todo está ahí, la cuestión es la atención que se ponga en lo que nos rodea.
Te comentaré un ejemplo que me dieron hace muchos años sobre el asunto de dejar que el cerebro divague en múltiples asuntos.
Imagínate que tienes varias cuestiones que atender e imagínate que son fichas de dominó.
Si pones unas al lado de otras la cantidad de atención que podrás otorgarle a cada una será mucha menos que si haces un orden de prioridad y las pones una detrás de otra. Entonces a cada una le pondrás toda tu atención. Pero hay que hacer esa lista de prioridades.
Es como el tema de la aceptación y la resignación. Uno acepta algo cuando no le influye emocionalmente. Por ejemplo nadie se cabrea con los arboles que tiene que esquivar cuando anda por una acera y los sortea sin pensar en ellos.
Nadie se siente afectado por los semáforos y cumplimos (generalmente) lo que nos indican. Eso es aceptación. Cuando no nos influye.
Cuando algo si nos influye y aún así hacemos el esfuerzo de intentar aceptarlo, eso es resignación, o dicho de otra manera, aceptación con mala leche
Una sugerencia, intenta meditar en medio de un sitio bullicioso. Percibe todo lo que hay alrededor intentando que nada te afecte, ni el ruido, ni los olores, no la sensación térmica, nada. Pero piensa que también formas parte de eso. Tu cerebro intentará enviarte mensajes juzgando, clasificando, te enviará miedos, mensajes agradables, te intentará "explicar" todo lo que está pasando e intentar que sea importante para ti.
Pues eso mismo luego lo trasladas al tiro.
En las tiradas si llevo tiempo con los cascos puestos acabo sintiendo los pálpitos de mi corazón. No los suelo quitar entre series para no escuchar las charlas de los demás, pero no es bueno para mi y el escuchar mi corazón es la forma de avisarme. Me cuesta relajarme en el tiro porque siempre fui muy perfeccionista de una forma insana. La manera de corregirlo es relajándome y siendo positivo. Hace mejores puntuaciones un despreocupado que un perfeccionista. Eso está más que demostrado.
Entreno mucho, de verdad, un montón, sobre todo en galería, pero no busco puntuaciones busco un entrenamiento de calidad e intento mecanizarlo. Esa es mi pretensión ahora mismo. Me puse hasta este mes como límite para un plan de entrenamientos que organicé. A partir de Enero empieza el nuevo plan para el año, donde habrá menos entrenamiento de galería, mas tiradas y más entrenamiento en seco. Mucho ejercicio mental y el ejercicio físico será más contenido y específico. Siempre buscando la calidad sobre la cantidad. Por razones obvias hasta ahora necesitaba cantidad, pero ya no es tan necesario. Está siendo una buena aventura, lo importante es disfrutarla.
No se te ocurra ponerte música para tirar, ni siquiera en seco. En la galería (en todas) esta prohibido y en casa es más un obstáculo que añadirás sin necesidad porque te influirá y restará atención.
Hoy volví a coincidir en la galería con ese profesor que me dijo que el pensaba que para ser buen tirador hay que ser un poco autista, y creo que tiene mucha razón. Hay que ser aséptico, neutro, ni emociones, ni sentimientos, nada. Solo concentración y saber que está pasando sin que a uno le influya, o sea, solo sensaciones.
Un saludo.
[quote="aenima"]Muchas gracias por tu aportacíon Eremita, esta clarísimo, que llegado a unos niveles, el control mental es lo más importante y lo más complicado de adquirir, buenas armas y municiones, es facil. La técnica de tiro, entrenando con una metodologia equilibrada, se adquiere, pero la concentración, la desaparición de todo, el que solo quede tu ojo, la diana y el arma, y que sea uno solo, y que el tiro salga natural. Es lo dificil, hay un libro que me recomendo un facilitador de tantra y amigo mio, que es muy bueno, "El Zen en el tiro con arco", viene a explicar que lo importante de acertar en la diana, eres tu.
Meditar es fundamental en mi vida desde hace 5 años, y te da calma y autocontrol.
En cambio, en la música, me gusta toda, menos la latina, sobre todo el blues-rock y lo que viene a llamar ahora el Stoner-rock, que para tirar, como que no.
Tendré que probar a tirar con los cascos puestos con música meditativa, tipo mantras, o música medicina, como esta:
https://www.youtube.com/watch?v=UDXZs0dsPSA&t=659s
En el caso de la tortilla, lo que hice es que renuncie al tiro y me volqué a disfrutarla, con un trozo de pan.
Un saludo a todos[/quote]
Buenas.
Poniéndonos trascendentales, nada desaparece, todo está ahí, la cuestión es la atención que se ponga en lo que nos rodea.
Te comentaré un ejemplo que me dieron hace muchos años sobre el asunto de dejar que el cerebro divague en múltiples asuntos.
Imagínate que tienes varias cuestiones que atender e imagínate que son fichas de dominó.
Si pones unas al lado de otras la cantidad de atención que podrás otorgarle a cada una será mucha menos que si haces un orden de prioridad y las pones una detrás de otra. Entonces a cada una le pondrás toda tu atención. Pero hay que hacer esa lista de prioridades.
Es como el tema de la aceptación y la resignación. Uno acepta algo cuando no le influye emocionalmente. Por ejemplo nadie se cabrea con los arboles que tiene que esquivar cuando anda por una acera y los sortea sin pensar en ellos.
Nadie se siente afectado por los semáforos y cumplimos (generalmente) lo que nos indican. Eso es aceptación. Cuando no nos influye.
Cuando algo si nos influye y aún así hacemos el esfuerzo de intentar aceptarlo, eso es resignación, o dicho de otra manera, aceptación con mala leche :lol: :lol: :lol:
Una sugerencia, intenta meditar en medio de un sitio bullicioso. Percibe todo lo que hay alrededor intentando que nada te afecte, ni el ruido, ni los olores, no la sensación térmica, nada. Pero piensa que también formas parte de eso. Tu cerebro intentará enviarte mensajes juzgando, clasificando, te enviará miedos, mensajes agradables, te intentará "explicar" todo lo que está pasando e intentar que sea importante para ti.
Pues eso mismo luego lo trasladas al tiro.
En las tiradas si llevo tiempo con los cascos puestos acabo sintiendo los pálpitos de mi corazón. No los suelo quitar entre series para no escuchar las charlas de los demás, pero no es bueno para mi y el escuchar mi corazón es la forma de avisarme. Me cuesta relajarme en el tiro porque siempre fui muy perfeccionista de una forma insana. La manera de corregirlo es relajándome y siendo positivo. Hace mejores puntuaciones un despreocupado que un perfeccionista. Eso está más que demostrado.
Entreno mucho, de verdad, un montón, sobre todo en galería, pero no busco puntuaciones busco un entrenamiento de calidad e intento mecanizarlo. Esa es mi pretensión ahora mismo. Me puse hasta este mes como límite para un plan de entrenamientos que organicé. A partir de Enero empieza el nuevo plan para el año, donde habrá menos entrenamiento de galería, mas tiradas y más entrenamiento en seco. Mucho ejercicio mental y el ejercicio físico será más contenido y específico. Siempre buscando la calidad sobre la cantidad. Por razones obvias hasta ahora necesitaba cantidad, pero ya no es tan necesario. Está siendo una buena aventura, lo importante es disfrutarla.
No se te ocurra ponerte música para tirar, ni siquiera en seco. En la galería (en todas) esta prohibido y en casa es más un obstáculo que añadirás sin necesidad porque te influirá y restará atención.
Hoy volví a coincidir en la galería con ese profesor que me dijo que el pensaba que para ser buen tirador hay que ser un poco autista, y creo que tiene mucha razón. Hay que ser aséptico, neutro, ni emociones, ni sentimientos, nada. Solo concentración y saber que está pasando sin que a uno le influya, o sea, solo sensaciones.
Un saludo.
