Mensaje por _Dani » 26 Dic 2017 09:26
Yo tengo una bola de esas, se supone que la sostienes en isométrico (más o menos) mientras el giroscopio produce fuerza hacia abajo pero no le acabé de coger el truco... de todos modos la bola solo es un sistema para hacer músculo, como hacer pesas o flexiones etc, para el tiro va bien tener el brazo fuerte pero no creo que sea relevante haberlo hecho con la bola o con pesas o cualquiera de los muchos métodos. Para entrenamiento específico de tiro hay un larguísimo post "entrenando para novatos como yo" con un pdf-resumen descargable
Yo tengo una bola de esas, se supone que la sostienes en isométrico (más o menos) mientras el giroscopio produce fuerza hacia abajo pero no le acabé de coger el truco... de todos modos la bola solo es un sistema para hacer músculo, como hacer pesas o flexiones etc, para el tiro va bien tener el brazo fuerte pero no creo que sea relevante haberlo hecho con la bola o con pesas o cualquiera de los muchos métodos. Para entrenamiento específico de tiro hay un larguísimo post "entrenando para novatos como yo" con un pdf-resumen descargable
