Mi pregunta es la siguientes
Tengo una bola giroscópica ¿alguien ha usado ese tipo de aparato para el tema del tiro? ¿sirve para algo? si es así que tipo de ejercicios se podrían hacer con ella que sirvan para nuestro deporte/afición, busco información y no encuentro nada ni nadie que la use con este fin
Saludos y felices fiestas a tod@s
¿Ejercicio bola giroscópica?
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Yo tengo una bola de esas, se supone que la sostienes en isométrico (más o menos) mientras el giroscopio produce fuerza hacia abajo pero no le acabé de coger el truco... de todos modos la bola solo es un sistema para hacer músculo, como hacer pesas o flexiones etc, para el tiro va bien tener el brazo fuerte pero no creo que sea relevante haberlo hecho con la bola o con pesas o cualquiera de los muchos métodos. Para entrenamiento específico de tiro hay un larguísimo post "entrenando para novatos como yo" con un pdf-resumen descargable
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Yo la tengo metida en un cajón.... digo lo mismo existe algún ejercicio que le pueda dar utilidad para el tiro
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Pues yo la he utilizado y pienso que más que para hacer fuerza nos sirve a los tiradores para el control del pulso, ya que la bola al girar tiende a movernos la mano y nosotros a hacer un control de ese movimiento, lo que puede redundar a mi juicio en un ejercicio muy útil para nuestra disciplina. Es solo mi opinión, sería bueno contrastarla con más gente que la haya utilizado.
Sobre nosotros ¡Dios!
Con nosotros ¡La victoria!
En nosotros ¡El honor!
¡Triunfar o morir!
Con nosotros ¡La victoria!
En nosotros ¡El honor!
¡Triunfar o morir!
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
jafura escribió:Pues yo la he utilizado y pienso que más que para hacer fuerza nos sirve a los tiradores para el control del pulso, ya que la bola al girar tiende a movernos la mano y nosotros a hacer un control de ese movimiento, lo que puede redundar a mi juicio en un ejercicio muy útil para nuestra disciplina. Es solo mi opinión, sería bueno contrastarla con más gente que la haya utilizado.
Buenas tardes Jafura
Interesante eso que comenta del pulso ¿en qué posición pone el brazo y muñeca para hacer ese ejercicio y cuanto tiempo, repeticiones y cuantas veces a la semana si no es mucho preguntar?
Saludos
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Hola pues veo que no soy el unico q tiene una bolita de esas, se supone q es para fortalecer muñeca y antebrazo, yo la compre pensando en fortalecer muñeca y bloquearla correctamente, pero la verdad no me lo he tomado muy en serio
-
Dexterclaymore
- 375 HH Magnum
- Mensajes: 6007
- Registrado: 17 Nov 2008 11:01
- Ubicación: La Rioja
- Contactar:
- Estado: Desconectado
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Yo tengo una hace tiempo y se pueden hacer bastantes ejercicios, para fortalece la muñeca también tienes.
https://powerballs.com/videos/
https://powerballs.com/videos/
-
Dexterclaymore
- 375 HH Magnum
- Mensajes: 6007
- Registrado: 17 Nov 2008 11:01
- Ubicación: La Rioja
- Contactar:
- Estado: Desconectado
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Para Las muñecas:
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
Dexterclaymore escribió:Yo tengo una hace tiempo y se pueden hacer bastantes ejercicios, para fortalece la muñeca también tienes.
https://powerballs.com/videos/
Se agradece el enlace
Re: ¿Ejercicio bola giroscópica?
jafura escribió:Pues yo la he utilizado y pienso que más que para hacer fuerza nos sirve a los tiradores para el control del pulso, ya que la bola al girar tiende a movernos la mano y nosotros a hacer un control de ese movimiento, lo que puede redundar a mi juicio en un ejercicio muy útil para nuestra disciplina. Es solo mi opinión, sería bueno contrastarla con más gente que la haya utilizado.
Si no recuerdo mal creo que funcionaba al revés, hay que estar agitando la mano para provocar el movimiento del giroscopio y que este ejerza fuerza sobre el brazo
¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 91 invitados