Page 622 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
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muñeca FIRME, es muy común aflojar la muñeca en el momento del disparo y esto repercute
enormemente en el punto de impacto, ya que moviendo la muñeca movemos el arma mientras el
proyectil está caminando el cañón, (aunque parezca que no, en las armas modernas desde que se
desengancha el disparador hasta que el proyectil abandona el cañón transcurren unos 4 a 6
milisegundos dependiendo de cada arma, en avancarga esto demora mucho más y se hace más
evidente la necesidad de no mover el arma).
Cuando el disparo muere en la muñeca del tirador en lugar de ser absorbido por toda la estructura del
cuerpo hasta la cintura, es malo casi con seguridad, ya que este movimiento le imprime velocidad
lateral al proyectil lo que hace que a mayor distancia más se aleje del punto de impacto deseado.
El brazo estirado como empujando el arma, alejándola de nuestro cuerpo, la fuerza de levantar el arma
se hace con los músculos de la espalda (No con el antebrazo error mas que común, si al final del día te
duele el antebrazo estás levantando mal).
El tirador sube el brazo, armado como describimos, pasa ligeramente la diana, si no tiene trabado el
codo esto se logra girando el arma 90º hacia fuera, trabando el codo y volviendo solo la muñeca del
giro, si tiene el codo trabado desde antes de levantar (con la práctica se logra no tener que trabarlo
como describimos, pues ya se hace como mecanismo), luego traba el hombro, expira y asienta la parte
ósea (esto se verá en respiración con más detalle) mientras baja el arma hasta el pie de la diana y la
inmoviliza, para en el punto de apuntado, alinea las miras (el ajuste fino) y comienza la presión sobre
el disparador, suave, continua y constante, (algunos tiradores empiezan la toma de mira desde el
punto superior del arma en la levantada, mientras expiran y bajan el arma ya están tomando las
miras), una vez que el disparo es ejecutado, se debe mantener la postura y la alineación del arma
unos segundo, (follow Through o continuación del disparo). Expira, baja, diagnostica (es importante el
diagnóstico) comprueba (si tiene catalejo o visor) que el diagnóstico sea acertado, y ahí termina el
ciclo del disparo desde el punto de vista de la mecánica del brazo y la levantada.
Si mi diagnóstico no coincide con el resultado en el blanco estoy observando mal lo que hago y por ello
no puedo corregir, es lógico que el novato no pueda diagnosticar bien, pero con la práctica ésto debe
mejorar.
Una cosa es ver un centro en la mano y cuando miro el blanco hay un 2, que ver un 9 a la izquierda (9
del reloj) y cuando compruebo es un 8 a la izquierda (10 del reloj). En el primer caso el tirador debe
aprender a ver que pasa con el arma, antes, durante y después del disparo.
Cuando un tirador hace correctamente la levantada con la musculatura de la espalda el dolor se siente
a nivel de los omoplatos y en un punto en la parte superior del hombro justo en el centro, donde se
encuentra una inserción triple de músculos.
Al principio el dolor es bastante molesto, pero con la práctica desaparece, en todo caso nunca forzar la
musculatura y prevenir lesiones con el adecuado calentamiento previo.
Espero que les sirva, como siempre estoy a sus órdenes para lo que quieran preguntar o no se
entienda de mi explicación, tengan en cuenta que sin imágenes y escrito es mucho más
complicado.......... ¿para cuando el video-foro? Jajajajajaja
Saludos desde Rosario, Argentina
Tomate©
RE: Preparación Psicológica
por Beorn » 04 Mar 2008 09:57
Gracias Tomate :)
A ver si puedo recuperar unas imagenes de un conocido que tuvo a bien explicar la forma de visualizar
las miras en el encare :) creo que será de mucha utilidad.
Sobre la tensión del brazo, el primer dolor (molestia) que sentí fue justamente donde comentas, en el
hombro (lo marco con una flecha en el dibujo).
El dolor (que ese si que duele) en el codo vino despues de una sesión maratoniana de entrenamiento
durante casi dos semanas, de ahí que recalcara que mi forma de entrenar era mala, y uno de sus
defectos el exceso. (Marcado con un circulo la zona de los tendones que acaban afectados y cuya
inflamación se denomina codo de tenista).
Que el brazo debería ser como un tronco recto en que ninguna de sus articulaciones (muñeca y codo)
se deberían de mover.
RE: Preparación Psicológica
por Beorn » 04 Mar 2008 10:41
Sabía que había visto algo en el youtube, a ver si os sirve :)
enormemente en el punto de impacto, ya que moviendo la muñeca movemos el arma mientras el
proyectil está caminando el cañón, (aunque parezca que no, en las armas modernas desde que se
desengancha el disparador hasta que el proyectil abandona el cañón transcurren unos 4 a 6
milisegundos dependiendo de cada arma, en avancarga esto demora mucho más y se hace más
evidente la necesidad de no mover el arma).
Cuando el disparo muere en la muñeca del tirador en lugar de ser absorbido por toda la estructura del
cuerpo hasta la cintura, es malo casi con seguridad, ya que este movimiento le imprime velocidad
lateral al proyectil lo que hace que a mayor distancia más se aleje del punto de impacto deseado.
El brazo estirado como empujando el arma, alejándola de nuestro cuerpo, la fuerza de levantar el arma
se hace con los músculos de la espalda (No con el antebrazo error mas que común, si al final del día te
duele el antebrazo estás levantando mal).
El tirador sube el brazo, armado como describimos, pasa ligeramente la diana, si no tiene trabado el
codo esto se logra girando el arma 90º hacia fuera, trabando el codo y volviendo solo la muñeca del
giro, si tiene el codo trabado desde antes de levantar (con la práctica se logra no tener que trabarlo
como describimos, pues ya se hace como mecanismo), luego traba el hombro, expira y asienta la parte
ósea (esto se verá en respiración con más detalle) mientras baja el arma hasta el pie de la diana y la
inmoviliza, para en el punto de apuntado, alinea las miras (el ajuste fino) y comienza la presión sobre
el disparador, suave, continua y constante, (algunos tiradores empiezan la toma de mira desde el
punto superior del arma en la levantada, mientras expiran y bajan el arma ya están tomando las
miras), una vez que el disparo es ejecutado, se debe mantener la postura y la alineación del arma
unos segundo, (follow Through o continuación del disparo). Expira, baja, diagnostica (es importante el
diagnóstico) comprueba (si tiene catalejo o visor) que el diagnóstico sea acertado, y ahí termina el
ciclo del disparo desde el punto de vista de la mecánica del brazo y la levantada.
Si mi diagnóstico no coincide con el resultado en el blanco estoy observando mal lo que hago y por ello
no puedo corregir, es lógico que el novato no pueda diagnosticar bien, pero con la práctica ésto debe
mejorar.
Una cosa es ver un centro en la mano y cuando miro el blanco hay un 2, que ver un 9 a la izquierda (9
del reloj) y cuando compruebo es un 8 a la izquierda (10 del reloj). En el primer caso el tirador debe
aprender a ver que pasa con el arma, antes, durante y después del disparo.
Cuando un tirador hace correctamente la levantada con la musculatura de la espalda el dolor se siente
a nivel de los omoplatos y en un punto en la parte superior del hombro justo en el centro, donde se
encuentra una inserción triple de músculos.
Al principio el dolor es bastante molesto, pero con la práctica desaparece, en todo caso nunca forzar la
musculatura y prevenir lesiones con el adecuado calentamiento previo.
Espero que les sirva, como siempre estoy a sus órdenes para lo que quieran preguntar o no se
entienda de mi explicación, tengan en cuenta que sin imágenes y escrito es mucho más
complicado.......... ¿para cuando el video-foro? Jajajajajaja
Saludos desde Rosario, Argentina
Tomate©
RE: Preparación Psicológica
por Beorn » 04 Mar 2008 09:57
Gracias Tomate :)
A ver si puedo recuperar unas imagenes de un conocido que tuvo a bien explicar la forma de visualizar
las miras en el encare :) creo que será de mucha utilidad.
Sobre la tensión del brazo, el primer dolor (molestia) que sentí fue justamente donde comentas, en el
hombro (lo marco con una flecha en el dibujo).
El dolor (que ese si que duele) en el codo vino despues de una sesión maratoniana de entrenamiento
durante casi dos semanas, de ahí que recalcara que mi forma de entrenar era mala, y uno de sus
defectos el exceso. (Marcado con un circulo la zona de los tendones que acaban afectados y cuya
inflamación se denomina codo de tenista).
Que el brazo debería ser como un tronco recto en que ninguna de sus articulaciones (muñeca y codo)
se deberían de mover.
RE: Preparación Psicológica
por Beorn » 04 Mar 2008 10:41
Sabía que había visto algo en el youtube, a ver si os sirve :)
