Page 298 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
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gina 85
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por tirititao » 08 May 2011 21:25
Totalmente de acuerdo pero con sesiones de 400 disparos va a acabar con el hombro y la espalda
también fastidiados, no solo se lesiona el codo (lo digo por conocimiento de causa, ahora tengo el
hombro tocado de un exceso de entrenamiento).
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 09 May 2011 14:36
Si quizás no lo puse con claridad en el post anterior, pero 400 disparos son casi 6 pruebas de PN
(incluidos los ensayos), es mucho de golpe, no dudo que los deportistas de alta competición hacen
mucho más que eso, pero no empiezan de golpe y van llevando una rutina de ejercicios y demás.
Un abrazo.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por doohan » 10 May 2011 05:43
Bien SEÑORES, el problema es que entre semana, sábados inclusive, no dispongo de mucho tiempo y
el poco que tengo, sólo me permite hacer como unos 100 disparos, entonces llega el domingo, donde
ahí sí que tengo mucho más tiempo y es cuando me pego la hinchada de 400 e incluso alguno que otro
de 500, pero visto lo visto, haré bastantes menos, pero de mayor calidad. Por cierto, subí mi record
personal (en casa) a 542, por fin superé la media del 9. Pero no lo he vuelto a conseguir. JEJEJEJEJE
Todo llega.
Abrazos.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 10 May 2011 12:58
Juazzz!!!! me alegra que hayas subido tu récord, pero no te ates a las sumas.
Así es como se van dando los progresos, primero hacés algo que nunca habías hecho, después cuesta
repetirlo, pero cada tanto vuelve a salir y después más seguido, en fin.... Lo importante es siempre
hacer lo mejor que se pueda.
100/120 disparos al día son una buena cantidad, siempre que vaya acompañado de la calidad.
Hay que entender que uno lo que hace con el entrenamiento es enseñarle a nuestro cerebro como se
hace lo que queremos hacer, como nuestro cerebro es medio "bobby" (tonto) la única manera de que
aprenda es haciéndolo bien cada vez por muchas veces, de esa forma interpreta que lo que le
queremos enseñar es una rutina y comienza a "automatizar" la tarea (como cuando aprendés a
manejar primero ves donde va cada cambio y que pedal apretar, pero al poco tiempo ya mirás la calle
y los pedales y cambios se "automatizan").
Si siempre hacés lo mismo de la misma manera nuestro cerebro automatiza y aparece el reflejo ojo-
dedo que el tirador debe saber manejar y dejar actuar.
Espero que te sirva y adelante con todo, me alegra que vayas progresando.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por doohan » 10 May 2011 13:04
Hola Tomate, cada palabra que escribes sirve y mucho, y no creo que sólo a mí.
Un abrazo y ya te contaré.
Decirte que tus fichas psicológicas las he apartado este tiempo atrás, pero esta semana haré alguna,
seré bueno.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 12 May 2011 14:04
“doohan escribió:
Decirte que tus fichas psicológicas las he apartado este tiempo atrás, pero esta
semana haré alguna, seré bueno.”
Ahhhh!!! ¡¡¡Qué bonito!!! ¿No? (con voz de suegra) jajajajaja
Gracias!!!!
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por tirititao » 08 May 2011 21:25
Totalmente de acuerdo pero con sesiones de 400 disparos va a acabar con el hombro y la espalda
también fastidiados, no solo se lesiona el codo (lo digo por conocimiento de causa, ahora tengo el
hombro tocado de un exceso de entrenamiento).
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 09 May 2011 14:36
Si quizás no lo puse con claridad en el post anterior, pero 400 disparos son casi 6 pruebas de PN
(incluidos los ensayos), es mucho de golpe, no dudo que los deportistas de alta competición hacen
mucho más que eso, pero no empiezan de golpe y van llevando una rutina de ejercicios y demás.
Un abrazo.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por doohan » 10 May 2011 05:43
Bien SEÑORES, el problema es que entre semana, sábados inclusive, no dispongo de mucho tiempo y
el poco que tengo, sólo me permite hacer como unos 100 disparos, entonces llega el domingo, donde
ahí sí que tengo mucho más tiempo y es cuando me pego la hinchada de 400 e incluso alguno que otro
de 500, pero visto lo visto, haré bastantes menos, pero de mayor calidad. Por cierto, subí mi record
personal (en casa) a 542, por fin superé la media del 9. Pero no lo he vuelto a conseguir. JEJEJEJEJE
Todo llega.
Abrazos.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 10 May 2011 12:58
Juazzz!!!! me alegra que hayas subido tu récord, pero no te ates a las sumas.
Así es como se van dando los progresos, primero hacés algo que nunca habías hecho, después cuesta
repetirlo, pero cada tanto vuelve a salir y después más seguido, en fin.... Lo importante es siempre
hacer lo mejor que se pueda.
100/120 disparos al día son una buena cantidad, siempre que vaya acompañado de la calidad.
Hay que entender que uno lo que hace con el entrenamiento es enseñarle a nuestro cerebro como se
hace lo que queremos hacer, como nuestro cerebro es medio "bobby" (tonto) la única manera de que
aprenda es haciéndolo bien cada vez por muchas veces, de esa forma interpreta que lo que le
queremos enseñar es una rutina y comienza a "automatizar" la tarea (como cuando aprendés a
manejar primero ves donde va cada cambio y que pedal apretar, pero al poco tiempo ya mirás la calle
y los pedales y cambios se "automatizan").
Si siempre hacés lo mismo de la misma manera nuestro cerebro automatiza y aparece el reflejo ojo-
dedo que el tirador debe saber manejar y dejar actuar.
Espero que te sirva y adelante con todo, me alegra que vayas progresando.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por doohan » 10 May 2011 13:04
Hola Tomate, cada palabra que escribes sirve y mucho, y no creo que sólo a mí.
Un abrazo y ya te contaré.
Decirte que tus fichas psicológicas las he apartado este tiempo atrás, pero esta semana haré alguna,
seré bueno.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 12 May 2011 14:04
“doohan escribió:
Decirte que tus fichas psicológicas las he apartado este tiempo atrás, pero esta
semana haré alguna, seré bueno.”
Ahhhh!!! ¡¡¡Qué bonito!!! ¿No? (con voz de suegra) jajajajaja
Gracias!!!!
Un abrazo
