Page 554 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
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mira se ve "arrastrada" hacia arriba por parecer el blanco más pequeño y por tanto el tiro irá alto.
En otras palabras, no es una orden sino una regla mnemotécnica.
Saludos. JW.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Parrish112 » 13 Ago 2014 11:13
Respecto a lo de las flexiones..... Hay que dejarlas para el final! Cuando acabas haces flexiones y luego
ya estiras los músculos para acabar el ejercicio.
La gente me suele mirar muy raro y he escuchado frases como... Llevas aquí media hora y solo te he
visto moverte, no te funciona el arma??? Porque llego, monto el puesto, salgo de la zona de puestos,
caliento y estiro la musculatura del tren superior, hago algún ejercicio de concentración ya en el puesto
y normalmente 10 minutitos de tiro en seco y toma de tiempos de 10 y 20 segundos con el timer. Y
después ya comienzo el ejercicio que tenga pensado para ese día.
Al final hago casi lo mismo, desmonto y salgo a cumplir las penalizaciones y a estirar de nuevo, pero
vamos, como he hecho muchos deportes es algo que tengo totalmente automatizado: calentar, estirar,
concentrar, ejercicio, estirar.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 16 Ago 2014 17:18
Ehyyy!!! veo que han seguido el hilo, me disculpo por la ausencia, pero debacle informática de por
medio estuve unos días off-line.
Es interesante lo que han ido comentando, y si me permiten me gustaría hacer algunas
consideraciones en general, pero que son aplicables a lo que han venido comentando.
En principio, si bien es bueno tener un catalejo e ir comprobando lo que uno hace, no debe crearse
dependencia estar pendiente de donde impacta cada disparo, es perder el objetivo del entrenamiento,
de acuerdo al nivel de cada tirador hay una agrupación que es relativamente sencilla (nada es sencillo)
de lograr y hay una agrupación que sería el siguiente paso a conseguir. Esto delimitaría dos círculos en
el blanco, por ejemplo: agrupo 8 con cierta tranquilidad y mi próximo paso sería 8,5 esto me permite
fijar dos círculos en el blanco, uno del diámetro de la zona 8 (unos 15 cms.) y otro del diámetro del 8,5
(unos 12,5 cms.) Ahora mis disparos están en un circulo del 8,54 o menor, estoy disparando muy bien,
estoy en diámetro 8, no es malo, pero no avanzo solo consolido, estoy mas afuera del 8 digamos un 7
(la diana) estoy disparando mal ¿que no hago si si hacía cuando estaba en 8 de diámetro??? Quizás
estoy probando algo nuevo y es lógico que las agrupaciones se abran, estoy desconcentrado ese día,
en fin el análisis constante es la base de crecer. No estar pendiente de cada disparo individualmente,
aunque también deben analizarse los errores para no volver a cometerlos, pero por ejemplo el blanco
sin 9/10 de Parrish112 40 disparos y solo 13 fuera del 9/10 es una excelente tirada y al no tener las
zonas no se puede ver donde están los 9/10 pero..... ¿No firmarían una tirada 9/10 aunque no se sepa
cuantos 9 y 10 hay?. No esclavizarse con el resultado, trabajar para ser cada vez mejor. Una
recomendación hay que tapar el agujero con papel negro (blanco de velocidad usado, cartulina de
colegio o lo que sea) para que el ojo no vea el agujero en el blanco. Siempre tener la imagen correcta
de la diana.
Estimado yakuzad según el blanco que pegás, yo te recomendaría poner énfasis en mejorar las
agrupaciones más que en ver cada disparo, eso vendrá cuando agrupes más cerrado, el primer
objetivo es cerrar la agrupación del tamaño de la diana más o menos.
Lo de la luz esta tratado más arriba (no hace mucho y el compañero marroyol lo explica también. .
En lo personal no entiendo esto de hacer flexiones durante las tiradas, hay un espacio y un tiempo
para hacer ejercicios y mantener una cierta condición física y un espacio para disparar y entrenar las
técnicas, mezclar ambas es algo que no entiendo muy bien para que sirve... Cansarse no duplica el
estado de ansiedad en las competencias solo cansa, el estado de ansiedad se recrea con la
visualización y no es recomendado hacerlo siempre cuando trabajo en la técnica debo estar tranquilo y
pensante para absorber lo que hago para mejorar, cuando ensayo una tirada, visualizo una situación
de competencia así me entreno para cuando esto ocurra. En fin es solo mi opinión, pero nunca vi o
supe que tiradores de precisión se cansaran a propósito antes de disparar.
Espero les sea útil.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Parrish112 » 17 Ago 2014 01:39
Rebienvenido tomate! Un placer leerte de nuevo!! Lo de las flexiones... Nunca dije de hacerlas durante
el ejercicio de tiro. Yo las hago después o en casa como castigo por salirme del 9.
Lo uso como motivación... "Si no entran en el hueco..... Lo vas a lamentar! Así que dale un 10 y evitas
En otras palabras, no es una orden sino una regla mnemotécnica.
Saludos. JW.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Parrish112 » 13 Ago 2014 11:13
Respecto a lo de las flexiones..... Hay que dejarlas para el final! Cuando acabas haces flexiones y luego
ya estiras los músculos para acabar el ejercicio.
La gente me suele mirar muy raro y he escuchado frases como... Llevas aquí media hora y solo te he
visto moverte, no te funciona el arma??? Porque llego, monto el puesto, salgo de la zona de puestos,
caliento y estiro la musculatura del tren superior, hago algún ejercicio de concentración ya en el puesto
y normalmente 10 minutitos de tiro en seco y toma de tiempos de 10 y 20 segundos con el timer. Y
después ya comienzo el ejercicio que tenga pensado para ese día.
Al final hago casi lo mismo, desmonto y salgo a cumplir las penalizaciones y a estirar de nuevo, pero
vamos, como he hecho muchos deportes es algo que tengo totalmente automatizado: calentar, estirar,
concentrar, ejercicio, estirar.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 16 Ago 2014 17:18
Ehyyy!!! veo que han seguido el hilo, me disculpo por la ausencia, pero debacle informática de por
medio estuve unos días off-line.
Es interesante lo que han ido comentando, y si me permiten me gustaría hacer algunas
consideraciones en general, pero que son aplicables a lo que han venido comentando.
En principio, si bien es bueno tener un catalejo e ir comprobando lo que uno hace, no debe crearse
dependencia estar pendiente de donde impacta cada disparo, es perder el objetivo del entrenamiento,
de acuerdo al nivel de cada tirador hay una agrupación que es relativamente sencilla (nada es sencillo)
de lograr y hay una agrupación que sería el siguiente paso a conseguir. Esto delimitaría dos círculos en
el blanco, por ejemplo: agrupo 8 con cierta tranquilidad y mi próximo paso sería 8,5 esto me permite
fijar dos círculos en el blanco, uno del diámetro de la zona 8 (unos 15 cms.) y otro del diámetro del 8,5
(unos 12,5 cms.) Ahora mis disparos están en un circulo del 8,54 o menor, estoy disparando muy bien,
estoy en diámetro 8, no es malo, pero no avanzo solo consolido, estoy mas afuera del 8 digamos un 7
(la diana) estoy disparando mal ¿que no hago si si hacía cuando estaba en 8 de diámetro??? Quizás
estoy probando algo nuevo y es lógico que las agrupaciones se abran, estoy desconcentrado ese día,
en fin el análisis constante es la base de crecer. No estar pendiente de cada disparo individualmente,
aunque también deben analizarse los errores para no volver a cometerlos, pero por ejemplo el blanco
sin 9/10 de Parrish112 40 disparos y solo 13 fuera del 9/10 es una excelente tirada y al no tener las
zonas no se puede ver donde están los 9/10 pero..... ¿No firmarían una tirada 9/10 aunque no se sepa
cuantos 9 y 10 hay?. No esclavizarse con el resultado, trabajar para ser cada vez mejor. Una
recomendación hay que tapar el agujero con papel negro (blanco de velocidad usado, cartulina de
colegio o lo que sea) para que el ojo no vea el agujero en el blanco. Siempre tener la imagen correcta
de la diana.
Estimado yakuzad según el blanco que pegás, yo te recomendaría poner énfasis en mejorar las
agrupaciones más que en ver cada disparo, eso vendrá cuando agrupes más cerrado, el primer
objetivo es cerrar la agrupación del tamaño de la diana más o menos.
Lo de la luz esta tratado más arriba (no hace mucho y el compañero marroyol lo explica también. .
En lo personal no entiendo esto de hacer flexiones durante las tiradas, hay un espacio y un tiempo
para hacer ejercicios y mantener una cierta condición física y un espacio para disparar y entrenar las
técnicas, mezclar ambas es algo que no entiendo muy bien para que sirve... Cansarse no duplica el
estado de ansiedad en las competencias solo cansa, el estado de ansiedad se recrea con la
visualización y no es recomendado hacerlo siempre cuando trabajo en la técnica debo estar tranquilo y
pensante para absorber lo que hago para mejorar, cuando ensayo una tirada, visualizo una situación
de competencia así me entreno para cuando esto ocurra. En fin es solo mi opinión, pero nunca vi o
supe que tiradores de precisión se cansaran a propósito antes de disparar.
Espero les sea útil.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Parrish112 » 17 Ago 2014 01:39
Rebienvenido tomate! Un placer leerte de nuevo!! Lo de las flexiones... Nunca dije de hacerlas durante
el ejercicio de tiro. Yo las hago después o en casa como castigo por salirme del 9.
Lo uso como motivación... "Si no entran en el hueco..... Lo vas a lamentar! Así que dale un 10 y evitas
