Page 448 - Guia - Entrenando (para novatos como yo) - Armas.es
P. 448
bro hacia arriba, no el codo.
Si hacés las cosas bien después de muchas levantadas te tiene que doler la inserción triple que está en
medio del hombro y los dorsales y no los músculos del antebrazo y brazo.
Otra forma de aprender es con ayuda de alguien que te haga resistencia en el antebrazo con la mano
(dejándote levantar pero que haga peso)vas a ver que la fuerza debe hacerse con los músculos de la
espalda ya que la mano que te sostiene está detrás de la muñeca.
Un amigo tomaba dos cajas de munición .45 ACP las unía con cinta dejando un espacio entre las cajas
para poder colgarlas del antebrazo como si fueran unas alforjas (las que se usan en los caballos) con
ese peso levantas y bajas..... y que te sea leve.... jajajajaja
Espero haberme explicado.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por grafitti » 25 Jun 2013 22:37
Al menos, me cabe la tranquilidad de que la lesión que tengo, y que me tiene machacado desde hace
dos meses (una tendinitis de supraespinoso en el hombro), es porque "hago las cosas bien". Yo disparo
tal y como indica Tomate...apoyándome en el hombro, e izando el arma con éste y no con el brazo
(entre otras cosas).
Gracias por tus siempre sabios consejos, Tomate.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 26 Jun 2013 06:49
Te agradezco los elogios, que ironía los que levantan el arma con los dorsales tienen tendinitis en el
hombro, los que hacen la fuerza con el brazo la tienen en el codo... jajajaja
Me alegra que lo que escribo sirva para algo.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por charly001 » 28 Jun 2013 21:57
Me encantaría competir, pero todavía no entiendo muy bien los conceptos!!
"STANDARD"
"Fuego central"
"Open"
"DUELO"
alguien que me lo explique, gracias
AMIGOS FOREROS
ADJUNTOS
MI PRIMERA JOYA WALTHER GSP 22Lr
Si hacés las cosas bien después de muchas levantadas te tiene que doler la inserción triple que está en
medio del hombro y los dorsales y no los músculos del antebrazo y brazo.
Otra forma de aprender es con ayuda de alguien que te haga resistencia en el antebrazo con la mano
(dejándote levantar pero que haga peso)vas a ver que la fuerza debe hacerse con los músculos de la
espalda ya que la mano que te sostiene está detrás de la muñeca.
Un amigo tomaba dos cajas de munición .45 ACP las unía con cinta dejando un espacio entre las cajas
para poder colgarlas del antebrazo como si fueran unas alforjas (las que se usan en los caballos) con
ese peso levantas y bajas..... y que te sea leve.... jajajajaja
Espero haberme explicado.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por grafitti » 25 Jun 2013 22:37
Al menos, me cabe la tranquilidad de que la lesión que tengo, y que me tiene machacado desde hace
dos meses (una tendinitis de supraespinoso en el hombro), es porque "hago las cosas bien". Yo disparo
tal y como indica Tomate...apoyándome en el hombro, e izando el arma con éste y no con el brazo
(entre otras cosas).
Gracias por tus siempre sabios consejos, Tomate.
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por Tomate » 26 Jun 2013 06:49
Te agradezco los elogios, que ironía los que levantan el arma con los dorsales tienen tendinitis en el
hombro, los que hacen la fuerza con el brazo la tienen en el codo... jajajaja
Me alegra que lo que escribo sirva para algo.
Un abrazo
Re: Entrenando (para novatos como yo)
por charly001 » 28 Jun 2013 21:57
Me encantaría competir, pero todavía no entiendo muy bien los conceptos!!
"STANDARD"
"Fuego central"
"Open"
"DUELO"
alguien que me lo explique, gracias
AMIGOS FOREROS
ADJUNTOS
MI PRIMERA JOYA WALTHER GSP 22Lr
