Foro de Armas.es

Hola compañeros. Soy nueva en el foro.

He visto en la lupa varios mensajes con enlaces a videos o webs donde se habla del tema, pero estan todos caídos.

Me podeis comentar vuestro calentamiento previo ?
Algun enlace, video o info mas completa, por favor?

Os estaría muy agradecida.

Un saludo

Yo muy sencillo; básicamente lo siguiente:

1 - Flexiones de rodilla, lo que viene llamándose "sentadillas" (a medias, porque las rodillas ya no son lo que eran)
2 - Rotaciones de cintura, hombros, codos, muñecas y cuello
3 - Estiramientos de hombros y triceps principalmente

Pero reconozco que no suelo calentar, soy demasiado vago.

Si te refieres a temas de tiro,para que modalidad,seguro que puedes ampliar la pregunta,esa que haces es muy genérica.

M.Travieso escribió:Si te refieres a temas de tiro,para que modalidad,seguro que puedes ampliar la pregunta,esa que haces es muy genérica.

Tienes razon. Perdon. Me estoy iniciando con pistola de aire a 10mts.

Yvan5 escribió:Yo muy sencillo; básicamente lo siguiente:

1 - Flexiones de rodilla, lo que viene llamándose "sentadillas" (a medias, porque las rodillas ya no son lo que eran)
2 - Rotaciones de cintura, hombros, codos, muñecas y cuello
3 - Estiramientos de hombros y triceps principalmente

Pero reconozco que no suelo calentar, soy demasiado vago.

Gracias por tu respuesta. Muy amable

Bueno,as elegido una modalidad muy bonita y muy exigente,mas que ejercicios físicos se trataría de practicar la postura de tiro,según vayas practicando tu cuerpo te dirá lo que debes mejorar.
Te dejo un pdf.
https://www.terciosmoradosdesevilla.es/tiro%20olimpico%20con%20pistola.pdf