Foro de Armas.es

Pues eso, alguien lo practica?
Yo llevo haciéndolo 6 meses y he perdido 11 kilos, sin dieta.
He pasado de 96 kilos a 85, con un incremento de fuerza, velocidad y resistencia notables.
Nunca he estado mejor y tengo 40 años
Nada que ver con el gimnasio..
Creo que es un deporte muy completo que mejorará vuestro rendimiento en el tiro, especialmente en recorridos.
Un saludo

Si irte a los extremos, lo considero la mejor preparacion fisica posible tanto funcional como esteticamente hablando, si te sorprende los resultados que has conseguido, espera a ver lo que pasa cuando lo acompañas de alimetos de calidad en una dieta equilibrada

Animo y suerte

Eso si, no se que tipo de rutinas estas siguiendo, pero ojo con los lumbares sufren mucho si no se tiene la tecnica adecuada o no estan muy entrenados

No estoy a dieta, pero cuido lo que como.
Pocos productos procesados, no carbos por las noches, menos alcohol, etc.
A mí si me ha merecido la pena
lástima no haber pillado esto con 20 años

Yo conozco a uno de los monstruos del cross-fit en España, que además es entrenador. Es de Madrid, así que el que le quiera contactar con él que me lo diga. Seguramente litomac le conoce.

Saludos.

JW.

Estoy totalmente de acuerdo con elsantoangel, el 80% somos lo que comemos, pero si comes como yo hago dieta (5 comidas, no alcohol y no refrescos que no sean light, solo ocasional, no azucar, no más de una cucharada de aceite por comida, mucha plancha/hervidos/asados con verdura y proteínas...) vas sobrado.

He practicado y hago algunas sesiones de Crossfit y la verdad es que es muy motivador por sus resultados, depende también el objetivo que persigas, sabes que para tirar bien IPSC no hace falta ser un atleta, hace falta entrenar mucho y bien la Técnica, hay auténticos "osos" que nos pasan por encima solo por técnica, si además estás físicamente fino es mejor, pero fundamental la técnica.

La verdad es que me sedujo enseguida este deporte http://christmasabbott.co/ ¡¡¡que se le va a hacer!!! uno no es de piedra...

Saludos,

litomac escribió:Pues eso, alguien lo practica?
Yo llevo haciéndolo 6 meses y he perdido 11 kilos, sin dieta.
He pasado de 96 kilos a 85, con un incremento de fuerza, velocidad y resistencia notables.
Nunca he estado mejor y tengo 40 años
Nada que ver con el gimnasio..
Creo que es un deporte muy completo que mejorará vuestro rendimiento en el tiro, especialmente en recorridos.
Un saludo

Ya es tás tardando en poner alguna web o algún sitio donde informarnos!!!!!

Vicente escribió:Estoy totalmente de acuerdo con elsantoangel, el 80% somos lo que comemos, pero si comes como yo hago dieta (5 comidas, no alcohol y no refrescos que no sean light, solo ocasional, no azucar, no más de una cucharada de aceite por comida, mucha plancha/hervidos/asados con verdura y proteínas...) vas sobrado.

He practicado y hago algunas sesiones de Crossfit y la verdad es que es muy motivador por sus resultados, depende también el objetivo que persigas, sabes que para tirar bien IPSC no hace falta ser un atleta, hace falta entrenar mucho y bien la Técnica, hay auténticos "osos" que nos pasan por encima solo por técnica, si además estás físicamente fino es mejor, pero fundamental la técnica.

La verdad es que me sedujo enseguida este deporte http://christmasabbott.co/ ¡¡¡que se le va a hacer!!! uno no es de piedra...

Saludos,

Y depues de comer sí...¿merece la pena seguir viviendo? sin alcohol



Un saludo.

¡Hombre........! Alguna birrita de vez en cuando y sin pasarse, tampoco matan a nadie. Eso si, sin pasarse.

No me habéis entendido, lo bueno de cuidarse "casi" todos los días, es que después puedes cometer algún exceso y que no te pase factura .

Saludos,

Ahiva¡¡¡¡...
He entrado en el hilo por que pensé que ponía " Rosbeef" y me he dicho "¡¡¡¡ hostia cosas de chuletas !!!".
Joder con la presbicia... ya van varias...
Pd. ¿ No va de eso , no ?......

josetxo escribió:Ahiva¡¡¡¡...
He entrado en el hilo por que pensé que ponía " Rosbeef" y me he dicho "¡¡¡¡ hostia cosas de chuletas !!!".
Joder con la presbicia... ya van varias...
Pd. ¿ No va de eso , no ?......

Hombre, carne ves, poco pescado pero algo ves...

Fuera mitos, un entrecot o solomillo con verduras es sanísimo!!!

Saludos,

A mi me mola lo de la dieta paleolítica http://www.estilopaleo.com/2012/03/la-dieta-paleo-explicada-y-en-detalle.html......si lo he entendido bien es ponerte ciego de carnaza (proteínas y grasas) junto con buena verdurita (de La Rioja a ser posible, admitimos la de nuestros buenos vecinos de la Ribera navarra ) y fruta.......y limitar los hidratos de carbono y el azúcar......vamos, los que comerían nuestros ancestros en el paleolítico......tengo que preguntar si se puede regar con vino y cerveza (que también son muy antiguos, que coño)....

Hooke escribió:A mi me mola lo de la dieta paleolítica http://www.estilopaleo.com/2012/03/la-dieta-paleo-explicada-y-en-detalle.html......si lo he entendido bien es ponerte ciego de carnaza (proteínas y grasas) junto con buena verdurita (de La Rioja a ser posible, admitimos la de nuestros buenos vecinos de la Ribera navarra ) y fruta.......y limitar los hidratos de carbono y el azúcar......vamos, los que comerían nuestros ancestros en el paleolítico......tengo que preguntar si se puede regar con vino y cerveza (que también son muy antiguos, que coño)....

Mira que le dan vueltas a las dietas y lo sencillo que al final es sin hacer el gilipollas.

Saludos,

litomac escribió:Pues eso, alguien lo practica?
Yo llevo haciéndolo 6 meses y he perdido 11 kilos, sin dieta.
He pasado de 96 kilos a 85, con un incremento de fuerza, velocidad y resistencia notables.
Nunca he estado mejor y tengo 40 años
Nada que ver con el gimnasio..
Creo que es un deporte muy completo que mejorará vuestro rendimiento en el tiro, especialmente en recorridos.
Un saludo

Buinoooooo!!!
A ver: 96Kg. si tu estatura (obvias ese dato) está acorde... vale (190cm tendido) sino, pues como que no...
En otro orden de cosas, casos y cositas... a mí, cuando la crisis de los cuarenta, me dio por hacer agujeros de seis en seis con el pito, vamos que me monté una fábrica de ladrillos.
El rollo de la burbuja dio al traste con ello, claro...........................
Pd. Yo, con pasar del cubata de las 20.00h (sólo del refresco y los cubitos) adelgacé 5Kg. en diez años, casi na.........................

josetxo escribió:Ahiva¡¡¡¡...
He entrado en el hilo por que pensé que ponía " Rosbeef" y me he dicho "¡¡¡¡ hostia cosas de chuletas !!!".
Joder con la presbicia... ya van varias...
Pd. ¿ No va de eso , no ?......

¡Pse!, yo pense que tenia que ver con algo del kamasutra (debe ser epoca de celo).