Entrenando (para novatos como yo)

[Jhugle]

Hola compis, por aqui os dejo un video de algo que me parece muy interesante para entrenar en seco.
https://youtu.be/OZJgVK_tFUI
Saludos!!!

[Dexterclaymore]

Temblor de muñeca.
He tenido en las 2 últimas tiradas oficiales, no en los entrenamientos, un temblor de muñeca que no recuerdo haber tenido antes. Sólo de la muñeca al empuñar el arma, no el brazo.
¿A qué creéis que puede ser debido?, ¿nervios, apriete excesivo de la empuñadura, falta de calentamiento...?
Gracias.

Pues vuelve al ataque este temblor, que, en mayor o menor medida, se ha mantenido durante el último año.
En la tirada de hoy ha sido exagerado, me ha acompañado hasta la cuarta serie, es verdad que llevaba tiempo sin competir y por eso podría ser debido a los nervios, aunque yo no los he sentido.
¿Qué opináis?

[Parrish112]

Podría ser falta de tono muscular??? Cuanto entrenas???

Un saludo!

[dorisergio]

Hola chicos,


Si os apetece escuchar un nuevo podcast de tiro, aquí he publicado un post, pero no quiero duplicar contenido no vayan a llamarme la atención los moderadores.

https://www.armas.es/foros/noticias-y-e ... vo-1058326


Saludos!!

[Dexterclaymore]

Podría ser falta de tono muscular??? Cuanto entrenas???

Un saludo!

Hola Parrish, pues sí podría ser la falta de entrenamiento. Es cierto q estos 2 últimos años estoy entrenando muy poco. Siempre he tenido poco tiempo para ir al campo de tiro, pero entrenaba bastante en casa.

[Parrish112]

Y que tal vas de estimulantes? Teina, cafeína, nicotina...

Entre la falta de entrenamiento y algún factor externo podría andar la cosa.

No obstante, observate en tu vida normal por si tuvieras temblores en otras circunstancias, no sea que haya alguna causa médica que requiera una revisión.

Un saludo!

[Dexterclaymore]

Y que tal vas de estimulantes? Teina, cafeína, nicotina...

Entre la falta de entrenamiento y algún factor externo podría andar la cosa.

No obstante, observate en tu vida normal por si tuvieras temblores en otras circunstancias, no sea que haya alguna causa médica que requiera una revisión.

Un saludo!

Gracias Parrish, "me haré un seguimiento". Ya os diré.

[Barraka]

Hola, soy nuevo, saludos a td@s:

Muy interesante todo, la verdad es que llevo varios años tratando con armas pero os leo y "mamo cómo un niño de teta", nunca se acuesta uno sin saber nada nuevo.

[Dexterclaymore]

En "Conversación general" he abierto un tema acerca del blog de un compañero y amigo dedicado al tiro deportivo en general.
Francamente creo es bastante instructivo y va muy en la linea de temas que hemos tratado por aquí.
Espero que os guste.

https://www.armas.es/foros/conversacion ... te-1059769

[jafura]

Escelente post, siempre se aprende algo nuevo.
Muchas gracias por los aportes.

[Dexterclaymore]

En "Conversación general" he abierto un tema acerca del blog de un compañero y amigo dedicado al tiro deportivo en general.
Francamente creo es bastante instructivo y va muy en la linea de temas que hemos tratado por aquí.
Espero que os guste.

https://www.armas.es/foros/conversacion ... te-1059769

Nueva entrada: ¿conoces tu disparador?
Importantisismo para mejorar la ejecución del disparo.

https://tiroydeporte.wordpress.com/2017 ... isparador/

[David76]

Muy bueno todos los artículos, yo en mi caso los e leído todos y todos son interesante y siempre te aportan algo nuevo o te recuerda algo que no le prestas toda la atención que se merece ...
Feliz año a todos

[_Dani]

Yo soy bastante malo, pues llego hoy, y nada más empezar, los dos primeros tiros 2 nueves, luego se empiezan a salir... también me ha pasado antes en casa con la de aire, meter varios negros seguidos nada más empezar y luego a la mierda

[tirititao]

Quizás sea porque en los primero tiros prestas más atención y luego pierdes concentración y no fijas la vista en los elementos de puntería. Si los primeros los haces bien es porque sabes hacerlo. Yo creo que debes de trabajar más en la concentración. Intenta pre visualizar cada disparo antes de hacerlo y tira tomándote el tiempo necesario.

[_Dani]

Pensándolo, como siempre he tenido pulso y coordinación reguleros, creo que al empezar en frío me centro solo en las miras para "sincronizar", y esos tiros salen buenos, y luego intento controlar también la diana, y se me va el tiro al desviar la atención de donde tiene que estar

[David76]

Yo también soy novato y me pasaba lo mismo , los primeros al pelo y luego iban decayendo , y es como dice él compañero tirititao, pierdes la concentración.... en mi caso lo agrava más porque me empachaba a tiros ... ahora lo que hago es , estoy haciendo fuego central , pues solo los tiros de esa competicion... 5 o 10 tiros como mucho de calentamiento y luego los 30 depreciación a 5 minutos cada serie de 5 tiros , que siempre sobra tiempos y luego los 30 de duelo y punto ... y me voy sacando 480 , 490
Se que no es mucho , pero así me voy con buen sabor de boca y no frustrado ..
Lo estoy haciendo así y no me va mal , más vale pocos tiros e intentar a constumbrarte a , alinear bien , a la respiración ,a tu postura y a concentrarte e intentar aislarte de todo lo de alrededor , yo me planteo que todos los entrenos son una competición ... Y participar en todas las competiciones que puedas , para acostumbrarme a ese estrés ... saludos

[Dexterclaymore]

Analizando y reflexionando sobre mis competiciones del último año veo que a medida que va avanzando la tirada los disparos se me van yendo bajos, en la vertical entre las 5 y las 7.
Hay diferentes causas teóricas:
1. Concentración pobre.
2. No realizar el pos disparo,
3. Mala alineación de miras.
4. Muñeca agarrotada (no sé lo que significa).
5. Relajación rápida de la muñeca.
6. Gatillazo.

Yo creo que en mi caso puede ser debido a pérdida de concentración o a debilidad muscular del brazo y el hombro ¿Qué opináis?

[Reincidente]

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