Aprende a disparar: Fundamentos técnicos del tiro deportivo

Aprende a disparar: Fundamentos técnicos del tiro deportivo

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Aprende a disparar: Fundamentos técnicos del tiro deportivo
Como todos sabemos, el tiro de precisión requiere de técnicas muy elaboradas y los tiradores necesitan entrenar continua y pacientemente. Sobre este aspecto en particular hay muchas teorías y escuelas, cada una con sus técnicas y conceptos particulares.
Aprende a disparar: Fundamentos técnicos del tiro deportivo
Adrián Tomate© De Rosa (10/07/2008)
Como todos sabemos, el tiro de precisión requiere de técnicas muy elaboradas y los tiradores necesitan entrenar continua y pacientemente. Sobre este aspecto en particular hay muchas teorías y escuelas, cada una con sus técnicas y conceptos particulares. Con anterioridad, hemos visto los temas relacionados con el aprendizaje y la necesidad de tener una actitud hacia la preparación técnica y mental en el tiro de precisión. Como paso siguiente, vamos a analizar los fundamentos técnicos específicos para, en futuros artículos, ir tratándolos uno a uno.

Las acciones
Para hacer un estudio detallado de cada aspecto, vamos a dividirlos en 6 fases necesarias para un único disparo desde el punto de vista de la acción. En este artículo haremos una enumeración y somera descripción para luego, en los sucesivos, desarrollar cada ítem de forma particular.

1- Posición
2- Empuñe
3- Respiración
4- Puntería
5- Disparo
6- Continuación del disparo (Follow Through)

1 -La Posición:
Es importante colocar los pies correctamente
Esta es la base de sustentación en la que daremos soporte a nuestro disparo conjuntamente con una correcta alineación con el blanco. Una buena postura, estable y bien trabajada, hará que tengamos mayores facilidades para ejecutar el disparo.

2 -El empuñe:
Un agarre firme y consistente, así como una empuñadura bien ajustada, es la base de una buena sujeción del arma en el disparo, y permite absorber el retroceso del arma a través del cuerpo, debiendo poner énfasis en la inmovilidad del conjunto muñeca-codo-hombro.

3 -La Respiración:
Una oxigenación adecuada es importante para manejar el cansancio, mantener la concentración, marcar ritmos, medir tiempos y maximizar nuestras cualidades de visión y motricidad. La coordinación de los músculos en las tareas que requieren precisión es fundamental.

4 -La Puntería:

En un artículo anterior hicimos un análisis detallado de este aspecto y nos remitiremos a él a los fines del desarrollo de este punto particular: www.armas.es/actualidad/articulos/809-Otros/30209-aprender-a-disparar-la-compleja-psicologia-del-tirador.html

Un empuñe adecuado y una empuñadura elaborada
5 -El disparo:
El momento de la verdad es cuando las miras están alineadas. El cuerpo relajado y listo. Todo es un 10, pero falta el pequeño gran paso de presionar correctamente el disparador para materializar la puntuación que deseamos. Y es que sólo hay que ver cuánto acierto técnico se ve desdibujado por una mala ejecución del disparo.

6 -La continuación del disparo:
Para conseguir buenos resultados, el tirador de un nivel más avanzado debe aprender y dominar esta técnica. Muchos tiradores desconocen o minimizan este aspecto, pero a la hora de aumentar las puntuaciones, una buena continuación del disparo mejora notablemente los resultados. Una vez fijados los parámetros físicos, tenemos que ver también los parámetros psicofísicos y los mecanismos, que son con los que el tirador va a convivir durante su práctica y entrenamiento.

Los reflejos
Concentración y técnica son la base
El tirador debe manejar el sistema estímulo-respuesta de manera que sirva a sus propósitos. Los reflejos motores y la memoria muscular juegan un importante papel en la preparación general del tirador. Éste debe repetir sistemática y correctamente estos aspectos con la finalidad de que el cuerpo y la mente vayan grabando las posturas, así como los estímulos visuales y sensitivos que disparan las acciones precisas en el momento indicado. El tiro está lleno de estos mecanismos que se van convirtiendo en automáticos conforme el tirador avanza en su entrenamiento y crece como deportista. Para ejemplificar el reflejo, pensemos en que estamos distraídos y alguien nos pincha con una aguja en la mano. La reacción inmediata y automática es quitar violentamente la mano. Por el contrario, si quisiéramos, podemos de manera consciente dominar el impulso de retirar la mano y soportar el pinchazo. Esta es la demostración de que la voluntad vence al reflejo.

El reflejo ojo-dedo
Es uno de los reflejos más importantes y que debe ser perfectamente identificado, acentuado y dominado por el tirador. Este reflejo aparece cuando el tirador lleva un tiempo entrenando. Sus primeras manifestaciones son disparos que parecen escapados, pero que al verlos por el visor terrestre son un 10. Uno de los desafíos que afronta el tirador es aprender a dejar trabajar el reflejo de manera que los disparos salgan suavemente y sin tirones. Otro síntoma de este reflejo ojo-dedo es que el tirador decide apretar el disparador y encuentra más resistencia de la habitual. Así, el gatillo parece duro, como si hubiera cambiado de peso entre el disparo anterior y el que está ejecutando ahora. Si el tirador insiste en apretar, seguramente lo hará con desequilibrio de miras y bruscamente, ya que, como vimos, la voluntad vence al reflejo.

¿Cómo funciona?
Ya hemos hablado de la complejidad del cerebro humano para elaborar y dar respuesta a la enorme cantidad de información que le llega de los órganos visuales, táctiles, olfativos… y de cómo lo rutinario pasa a un plano inconsciente. Vuelvo a hacer la aclaración de que no soy médico y que la explicación que sigue es más compleja de lo que yo expongo. Está sintetizado con la finalidad de alcanzar una mejor comprensión, por lo que a mi juicio es suficiente para que el tirador entienda como funciona el reflejo. Veamos la siguiente figura:

En color rojo, está delineado el circuito consciente de un disparo (circuito largo). El brazo y la mano sostienen el arma, el ojo se encarga de la alineación de miras y le dice al cerebro “todo en orden". Y el cerebro ordena al dedo la flexión y la consiguiente presión sobre el disparador, produciendo el disparo. Con el entrenamiento y las sucesivas repeticiones de este mecanismo, el cerebro comprende que el disparo se produce con cierta alineación de las miras (estimulo- respuesta) y envía el mecanismo al inconsciente (cómo respirar, parpadear, manejar la caja de cambios de un coche, etc). Este es el momento en el que el reflejo ojo-dedo comienza a manifestarse en el tirador entrenado.

En color azul, está trazado el circuito inconsciente (circuito corto). El brazo sostiene el arma, el ojo ve la alineación y el cerebro produce el disparo de manera refleja, a mayor velocidad que la comprensión del tirador de lo que está sucediendo. Por eso, tiene la sensación de que los disparos se le escapan.

En este caso, el efecto negativo se produce cuando el ojo ve un error imperceptible de puntería y el cerebro bloquea la orden al dedo. Así, en el circuito consciente el tirador cree que está todo en orden y trata de presionar el disparador, encontrándose con la resistencia del dedo a la flexión, resistencia que puede ser vencida pero casi siempre en perjuicio de un buen disparo, como ya vimos.

Conclusión
Visión del tirador de los blancos
El tirador debe aprender a convivir con este y otros aspectos automatizados (postura, empuñe, respiración secuencial) quizás de menor influencia, pero de igual necesidad de adiestramiento y fijación. La base de la fijación física y mental de las diferentes técnicas siempre será la preparación, por ello es muy importante que durante estos períodos el tirador esté atento y concentrado. No se deben minimizar las tareas por ser sesiones de entrenamiento.

Tomar mal las miras, no esperar a que el arma esté “parada", presionar mal el disparador, ya sea en “seco" o con munición viva, conspira con la creación del reflejo ojo-dedo. Por esto es primordial la seriedad en las sesiones de entrenamiento y es un grave error restarles importancia. De la misma manera, no se debe disparar “para el público". Muchos tiradores se esfuerzan en tirar para que los demás vean cuántos centros hacen, y en la tarea de hacer muchos “dieces" se olvidan de entrenar. Ya mencionamos la diferencia entre entrenar y ensayar, no la olvide.

 

 

 

 

Claro, didactico y con un lenguaje sin rebusques. Gracias Tomate
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Muy interesante lo del reflejo ojo-dedo. Un articulo claro y didactico.
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Enhorabuena por el articulo al igual que los otros nos ayuda mucho a los tiradores, a unos a recordar y a otros para mejorar. Animo y haber cuando nos preparas otro. Muchas gracias. Samot.
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Otra enorme muestra de tu capacidad y sabiduría, es un artículo muy muy bueno FELICITACIONES
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Gracias capi360, TEIDE, placido, ferroviario, luiggi13, phoenixbenelli, es muy bueno saber que lo que uno hace sirve y espero poder seguir escribiendo este tipo de artículos, hombremalo sos una verdadera pesadilla, jajajajaja Siempre les digo a mis alumnos que lo mío es tiro, no dibujo. <br />Siempre gracias todos.
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muy bueno tomate me encanto pero en la realidad los dibujos no los haces asi te lo digo por que vi varios de tus dibujos hechos a mano
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phoenixbenelli Lunes, 28 Julio 2008
Excelente, yo le añado personalmente la dieta de un deportista serio y tendras el tiro perfecto.
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Excelente Tomate, tus intervenciones siempre excelentes !!!<br /><br />Y tu pistola, una gozada, yo tengo una igual y cada vez estoy as enamorado de ella.......<br /><br />Un saludo.
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Magnifico articulo,claro y didactico.le felicito.
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No si al final terminaremos por aprender a tirar, pero no os resultara fácil... Muy buen articulo este al igual que el anterior.
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Tomate, te he seguido en múltiples comentarios, aclaraciones y puntualizaciones realizadas en este foro.<br /><br />Resultando que siempre intervienes con maestría, educación y pedagogía, a la par de utilizar siempre el texto necesario y un lenguaje asequible.<br /><br />Por todo ello no me queda más que agradecerte el tiempo que te tomas e invitart a que nos sigas deleitando con tus conocimientos.<br /><br />Ché, como se notá que no sos porteño.<br /><br />Un abrazo desde la mitad del camino.
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Esta clase de articulos son los que te motivan a seguir entrenando siguiendo estos consejos tan profesionales, gracias tomate.
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Como te he dicho por privado, GRACIASSSS a veces puedo pecar de quejica jejeje pero siento que juego con algo de desventaja, soy de esos que dicen que no podría entrar a robar en una tienda panderetas jajaja no se si me explico, pero por falta de ganas que no quede.<br />Saludos a todos y un abrazo para ti TOMATE, ya tengo casi leido el tema de los novatos.....
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Muy bueno, como siempre, Tomate
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Muy interesante sobre todo lo del reflejo ojo-dedo<br />saludos i felicidades!
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Me parece un excelente articulo de los fundamentos básicos.
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Desde ya mil gracias a todos, me alegra que el artículo les guste. <br />Como siempre hay agradecimientos, en principio a armas.es con quienes es un placer trabajar y siempre están atentos y prestos a colaborar. <br />Dr. Laura De Rosa, mi hermana, que supervisó y asesoró en la parte médica, Alejandro Pasquinelli que se prestó a las fotos, Ariel “Creki" Creciente que hace los dibujos que ilustran las notas y Griselda Gago, que siempre está dispuesta a leer y releer buscando fallas idiomáticas y demás. <br />OSCAR-MADRID, te invito a darte una vuelta por el foro en “entrenando para novatos como yo" intentaremos ayudarte con todo gusto, lo importante es nuca darse por vencido.
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interesante articulo todo lo que sea formacion bien venido sea gracias!! a la espera de mas
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Muy didáctico para un novato, gracias.
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Muchas gracias.
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Muy bueno Tomate... esperamos ansiosos la continuacion de la serie de articulos que prometes.<br />JM
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Excelente, lo suyo, Nuevamente mis felicitaciones
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Buen trabajo si señor, muy profesional, lastima que en mi caso en la práctica no lo vea tan sencillo como en la teórica cuando leo algo así pero hay que reconocer que para el que asimile bien tus conceptos seguro que este árticulo le es de gran ayuda.<br />Saludos y gracias por compartir tu sabiduria.
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Muy buen artículo, espero y siga ofreciéndonos mas consejos, felicidades ¡¡¡¡¡¡
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