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Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 31 Mar 2018 11:58
por Dexterclaymore
David76 escribió:Mi esperanza en el sector del deporte , me dice que , si tuvieras falta de masa muscular en el , antebrazo , bíceps, triceps o hombro , lo notarías inmediatamente con temblores .... lo que puedes hacer para quitarle un poco de peso al hombro es , échate un poco hacía tras y sacas el pecho hacia arriba y sacar la dorsal para que el hombro reposa en la espalda ... eso ayuda mucho , Pruébalo...tambien entra en juego la muñeca , si eres de hueso fino o grueso , pero en cualquier caso , todo es entrenar 3 veces a la semana en un gym y solucionado :D Y encima te pondrías a tope para el veranito :lol: :lol:

Gracias David. Lo de la concentración lo tengo claro.
Hacia atrás siempre me hecho un poco, no se si saco el pecho o no, me fijaré el próximo día. Y lo de la dorsal, ¿cómo la sacas?... eso ya es de nota, yo creo que ese músculo no lo tengo :mrgreen:

Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 31 Mar 2018 15:35
por David76
Dexterclaymore escribió:
David76 escribió:Mi esperanza en el sector del deporte , me dice que , si tuvieras falta de masa muscular en el , antebrazo , bíceps, triceps o hombro , lo notarías inmediatamente con temblores .... lo que puedes hacer para quitarle un poco de peso al hombro es , échate un poco hacía tras y sacas el pecho hacia arriba y sacar la dorsal para que el hombro reposa en la espalda ... eso ayuda mucho , Pruébalo...tambien entra en juego la muñeca , si eres de hueso fino o grueso , pero en cualquier caso , todo es entrenar 3 veces a la semana en un gym y solucionado :D Y encima te pondrías a tope para el veranito :lol: :lol:

Gracias David. Lo de la concentración lo tengo claro.
Hacia atrás siempre me hecho un poco, no se si saco el pecho o no, me fijaré el próximo día. Y lo de la dorsal, ¿cómo la sacas?... eso ya es de nota, yo creo que ese músculo no lo tengo :mrgreen:


Buenas .
Me equivoqué antes ,la diana es de fuego central :lol:
Lo de sacar la dorsal es un poco difícil de explicar :D :D que estar esta , más o menos desarrollado pero esta :D :D ...
Mira si tienes algún compañero o conocido que sepa posar en culturismo, el te puede decir como sacar la dorsal derecha para quitarle peso al hombro cuando estés apuntando ...
Vamos que te veo en el gimnasio tirándose a los hierros poniendote cuatrao :D :D y en 3 meses se te ponen los hombros de rambo :rambo: jajaj y pillas un pulso del copón :D :D..... no enserio entrenar un poco en una sala de musculación, aunque sea sólo para tonificar , te daría mucha más resistencia y luego lo mejor de todo , salud ...

Vamos hablando, Saludos :saluting-soldier:

Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 16 Abr 2018 12:09
por efnm
Buenos días. Hoy me atrevo a enseñaros mi diana del sábado. Puede parecer que no, pero hay mucha mejoría desde mis inicios, y todo gracias a los consejos de este hilo.
No busques la perfección, busca la progresión. :wink:

Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 16 Abr 2018 13:45
por David76
Hola .
Muy bien compañero , ahora solo falta regular esa tendencia a la izquierda y todas al centro ... :duel-guns:
a la vuelta de 3 o 4 semanas lo tienes :clint:
Saludos :saluting-soldier:

Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 29 Abr 2018 13:39
por Dexterclaymore
Pues nada, yo sigo con el temblor de mano en las primeras tandas de competición :x
Ya no me quedan dudas, no me ocurre en los entrenamientos, sólo en tiradas oficiales, sean del tipo que sean, tiene que ser por los nervios.
Es curioso porque llevo 9 años tirando y solo me está ocurriendo en los últimos 2 :shock:

¿Algún consejo, aparte de la copa de orujo o el carajillo antes de la tirada? :mrgreen:

Igual ayudaría también hacer ejercicios de fortalecimiento de la muñeca.

Re: Entrenando (para novatos como yo)

Publicado: 29 Abr 2018 16:26
por David76
Siguiendo los consejos de Tomate y Flipk, he variado un poco la forma de entrenar. Siendo sincero, he 51
Mi primera diana con 32

Hola Dexter .
Pues ya somos 2 :? , mira hoy eh echo una competición de STD Y Ufff mal no lo siguente 437 puntos :( pero esque se me an ido 3 tiros fuera en la serie de 20 segundos ....
Cierto es que , recogí el arma nueva el viernes y solo tire el sabado unos 30 tiros en 22 y le cambié el cañón y tire otros 30 en 32 ... tengo que pillarle el tranquillo al disparador ... Con la SSP el gatillo lo tenia ami gusto , y ahora con la Pardini es diferente ...
luego le cambié el cañón al 32 , y fui a tiran un poco , y tire 30 tiros a precisión sabiendo un poco más sobre la sensaciónes y me salió esto ....y luego estando relajado sin los nervios de la competición..
Bueno pues , entrenando y aprendiendo ... :saluting-soldier: