Hola compañeros
Llevo algún tiempo buscando información sobre este tema y no veo nada que lo aclare. Me refiero a cómo se respira cuando no es precisión. ¿Cogeis aire de una vez? ¿Se va soltando, se tira en apnea?
Cualquier sugerencia se acepta, así como bibliografía o enlaces que conozcáis.
Un saludo
Respiración en 10 y 20seg Standard
- Parrish112
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Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Te recomiendo que leas el hilo entrenando para novatos como yo.
Ahi aprendí la forma en la que lo hago actualmente:
En 10 segundos: levantas mientras coges aire y lo mantienes mientras paras, apuntas y disparas.
En 20 segundos: levantas, paras, apuntas y disparas igual que en 10 segundos, pero con una diferencia: si no te ves comodo manteniendo la apnea todo el tiempo, puedes hacer un cambio de aire rapido entre el tercer y el cuarto disparo.
Recuerda que si no levantas no paras, si no paras no apuntas, si no apuntas no disparas. (Frase tipica de Tomate! )
Un saludo!
Ahi aprendí la forma en la que lo hago actualmente:
En 10 segundos: levantas mientras coges aire y lo mantienes mientras paras, apuntas y disparas.
En 20 segundos: levantas, paras, apuntas y disparas igual que en 10 segundos, pero con una diferencia: si no te ves comodo manteniendo la apnea todo el tiempo, puedes hacer un cambio de aire rapido entre el tercer y el cuarto disparo.
Recuerda que si no levantas no paras, si no paras no apuntas, si no apuntas no disparas. (Frase tipica de Tomate! )
Un saludo!
Novato hasta que un maestro diga lo contrario.
The worst days shooting are still better than the best days working
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- Devi
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Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Gracias Parrish.
Esto buscaba. Buen consejo el de 20seg, que es el que peor llevo.
Miraré el resumen que hicisteis en su día.
De todas maneras si alguien quiere opinar algo más, o tiene otra teoría...
Saludos
Esto buscaba. Buen consejo el de 20seg, que es el que peor llevo.
Miraré el resumen que hicisteis en su día.
De todas maneras si alguien quiere opinar algo más, o tiene otra teoría...
Saludos
Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Yo leí en un articulo a un tal Vitali y el apellido es imposible de recordar, que fue entrenador de la URSS y de Ucrania ahora, que aconseja lo contrario en 10s. Acoseja hacer 3 respiraciones profundas desde que dicen atención, pero te quedas con los pulmones llenos, cuando giran los blancos subes el brazo expirando un poco 30-40% y tiras en apnea los 10 disparos.
El lo justifica en el hecho que el expirar produce una sensación de relajación, al contrario que el inspirar, lo que mejora la parada.
Yo lo he probado y me va muy bien. Supongo que es cuestión de probar y ver que te adapta mejor.
Sobre todo es importante en 10s que marques bien los 2 tiempos del disparador para no precipitarte y hacer gatillazos.
Para 20s hago lo mismo, pero con una expiracion total, inspiración y expiración parcial entre 3 y 4 disparo. Ayuda a oxigenar y mejorar la visión de miras ademas de a no precipitarse llegar ahogado al ultimo disparo ahogado.
Espero que te sirva...
El lo justifica en el hecho que el expirar produce una sensación de relajación, al contrario que el inspirar, lo que mejora la parada.
Yo lo he probado y me va muy bien. Supongo que es cuestión de probar y ver que te adapta mejor.
Sobre todo es importante en 10s que marques bien los 2 tiempos del disparador para no precipitarte y hacer gatillazos.
Para 20s hago lo mismo, pero con una expiracion total, inspiración y expiración parcial entre 3 y 4 disparo. Ayuda a oxigenar y mejorar la visión de miras ademas de a no precipitarse llegar ahogado al ultimo disparo ahogado.
Espero que te sirva...
- Devi
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Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Lo miraré.
Creo saber del ruso que hablas. Al final lo que con quiero es hacer varias tiradas y ver si hay diferencia en la técnica.
Con ellos OS digo algo si hace falta. En este o en el hilo de tiro aprendiendo para novatos.
Un saludo
Creo saber del ruso que hablas. Al final lo que con quiero es hacer varias tiradas y ver si hay diferencia en la técnica.
Con ellos OS digo algo si hace falta. En este o en el hilo de tiro aprendiendo para novatos.
Un saludo
Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
personalmente,
tanto en estandar, como en pistola 9mm.
a la señal de atención,
me da tiempo a respirar 2 veces, una produnda y una mas leve y lentamente espiro el aire,hago una leve inspiración y en ese instante se gira la diana y en apnea realizo la serie,
ya sean 20 o 10 segundos la hago en apena.
tanto en estandar, como en pistola 9mm.
a la señal de atención,
me da tiempo a respirar 2 veces, una produnda y una mas leve y lentamente espiro el aire,hago una leve inspiración y en ese instante se gira la diana y en apnea realizo la serie,
ya sean 20 o 10 segundos la hago en apena.
a lo que tu llamas dolor y sufrimiento yo le llamo pasión y dedicación, cuando tu te rindes, yo comienzo...
- Devi
- .300 Win Mag
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Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Gracias por la información sustavic. Lo probaré también.
Mirando en youtube he encontrado este enlace. Dispara de 2 en 2 (aprovechando para respiración).
https://youtu.be/9vl904n3xiw
Mirando en youtube he encontrado este enlace. Dispara de 2 en 2 (aprovechando para respiración).
https://youtu.be/9vl904n3xiw
- Devi
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Re: Respiración en 10 y 20seg Standard
Buenas compañeros
El viernes probé en apnea en 20seg y no hay manera.
No se, si era porque venía de hacer precisión un rato antes, pero el 4-5 tiro sufro una barbaridad.
Probaré a descansar entre el 3-4 tiro a ver qué tal va.
Un saludo y gracias por vuestro consejo.
El viernes probé en apnea en 20seg y no hay manera.
No se, si era porque venía de hacer precisión un rato antes, pero el 4-5 tiro sufro una barbaridad.
Probaré a descansar entre el 3-4 tiro a ver qué tal va.
Un saludo y gracias por vuestro consejo.
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