Aprender a disparar: la compleja psicología del tirador
Lunes, 05 de Mayo de 2008 05:01 | 
Escrito por Tomate | 
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| Aprender a disparar: la compleja psicología del tirador | |||||||||||||
| Adrián Tomate© De Rosa (05/05/2008) | |||||||||||||
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| Como en todos los deportes, el nuestro tiene una serie de mecanismos que son imprescindibles para el desempeño del tirador. Estos mecanismos son adquiridos, no innatos; nadie los trae desde la cuna. ¿Con qué nacemos? Todos los seres humanos tenemos el reflejo de reaccionar ante los estímulos agresivos, con el afán de protegernos de las posibles consecuencias. Por ello, si alguien nos empuja, hacemos resistencia a esta acción a fin de conservar el equilibrio. También si nos sometemos a un resplandor fuerte o a un sonido estruendoso solemos cerrar los ojos y contorsionarnos de diversas maneras para atenuar los efectos de las acciones agresivas. Como tampoco somos tontos, tendemos a identificar las fuentes de las agresiones en general, y a anticipar la reacción. Si alguien nos ilumina frecuentemente con una linterna, son necesarias pocas repeticiones para que en el futuro, apenas veamos la linterna, estemos entrecerrando los ojos y anteponiendo las manos para cubrirnos.
¿Qué pasa en el tiro?
Todos los tiradores de cualquier nivel deben lidiar con diferentes inconvenientes (los gatillazos, la parada del arma, la alineación de las miras, la alineación del arma, la respiración, etc.), sobre todo cuando están bajo tensión. He visto a muchos tiradores que, después de varios años tirando, aún cierran los ojos en el momento del disparo o siguen anticipando el retroceso del arma. La diferencia entre los novatos y los tiradores más experimentados es que estos últimos cometen errores más pequeños, más sutiles y quizás menos frecuentes, pero el error es siempre parte de todo el proceso. Por ello se debe practicar la técnica correcta con el objetivo de afianzar la preparación y ejecución de un disparo. Prestemos atención a la magnifica secuencia de un disparo que se observa en la siguiente figura:
B: Se observa el viento balístico que precede al proyectil. El tirador esta absolutamente concentrado y mantiene los ojos abiertos. C: El proyectil está en vuelo (a la izquierda). Aún no se abre la recámara. Todavía no hay retroceso. D: Comienza el retroceso del arma. El proyectil ya está en el blanco. Los ojos aún bien abiertos. E: Comienza la extracción de la vaina. El tirador aún no parpadea. ¿Cuál es la solución? Aprender la técnica correcta, afianzarla con el entrenamiento y trasladarla a la competición. Pero todo este proceso necesita no solo de una guía experimentada, sino de la férrea voluntad de trabajar por parte del alumno. Nada se consigue sin trabajo y sin dedicación. Muchos dirán “pero esto es un juego, una diversión" y para muchos lo es. Pero si no estás dispuesto a trabajar, no esperes mucho más de lo que ya tienes. Vamos a repetir una y otra vez en estos artículos la necesidad de que el tirador sea absolutamente sincero consigo mismo. Sin una crítica objetiva no hay aprendizaje. Obviamente, no soy psicólogo ni nada que se le parezca, pero sí puedo decirles que las personas que escriben o enseñan sobre el funcionamiento de la mente coinciden básicamente, con mayor o menor detalle, en el siguiente planteamiento que está en el libro de Lanny Bassham “Método de Determinación Mental. La mente puesta en ganar", y del cual hago la siguiente interpretación. (Ver Figura 1):
a - El consciente Esta zona maneja cada situación de una en una. Quienes dicen “yo hago muchas cosas a la vez" mienten. Lo que hace la mente es repartir pequeñas fracciones de tiempo para cada cosa, y esto da la sensación de simultaneidad. Siempre me gusta dar como ejemplo de esto, aquel juego en el que nos pedían hacer con un pie círculos en el sentido de las agujas del reloj, mientras con la mano y un lápiz, tratábamos de dibujar un 6 (que se hace en sentido contrario al giro de la pierna), y nos era imposible hacerlo sin que pierna y mano terminaran girando hacia el mismo lado. Nuestra zona consciente permite estar atentos a los imprevistos. b - El inconsciente Es la zona que maneja todas las rutinas: respirar, parpadear, latidos del corazón, en fin, todo lo que hacemos simultáneamente a la acción que nos ocupa en particular. Esta zona maneja miles de cosas a la vez y aquí es donde se desarrollan y potencian las destrezas. En este punto, algunos observarán que todas las acciones que cito más arriba las hacemos desde la cuna, pero si el mismo observador maneja un vehículo, sabrá que en el momento del aprendizaje de conducción debía estar atento a los cambios, el embrague, la calle, los semáforos… pero al poco tiempo de practicar ya no pensaba en qué lugar está la marcha que corresponde, solo la pone. Esta es la evidencia de que también hay cosas aprendidas que se pueden pasar a la zona automática. Inconscientemente, nuestro cerebro graba las rutinas y cuando éstas se repiten sistemáticamente, todas iguales, la traslada de la zona consciente (A) a la inconsciente (B) y las maneja desde allí. c - La autoimagen
d - La triada Se define como el estado donde se conjugan en equilibrio los 3 elementos antes mencionados. Cuando la mente del tirador se encuentra trabajando en esa zona, es cuando su rendimiento es el mejor, cuando el potencial se despliega en toda su magnitud y los resultados se facilitan. El equilibrio de estos 3 factores es fundamental, pero es primordial que el desarrollo de los mismos sea absolutamente proporcional. De nada vale tener una autoimagen desproporcionada que no tiene relación con nuestras habilidades. Si creemos poder hacer 600/600, pero en la práctica no le pegamos al 10 más que una o dos veces cada 20 disparos, estamos errando el camino. (Ver Fig.2 Izquierda). Por el contrario, tener una técnica excelente no será fructífero en resultados si nuestra autoimagen no nos permite pasar de los 500 puntos en una prueba de 600. Por más que en los disparos individuales le peguemos al diez con cierta facilidad, si pensamos que no podremos pasar de los 500 puntos seguramente no lo haremos y en consecuencia no conseguiremos buenos resultados, ya que seremos nuestro propio saboteador (Ver Fig. 2 Derecha).
Esta técnica consiste en repasar mentalmente, en un estado de relajación, los pasos y acciones que vamos a realizar, ya sea para un disparo de 10, un empuñe correcto, una postura determinada, la alineación correcta de miras, o por ejemplo, visualizarnos en una competición importante para así ir acostumbrándonos a los imprevistos, a las puntuaciones altas, al público, al periodismo, a la presión del compromiso, etc. El cerebro humano no diferencia la realidad de la fantasía que generamos. Si practicamos las técnicas de concentración y visualización correctamente, en un punto no diferenciará lo que está inducido por nuestra mente y lo que es realidad. Por ello, tiene fundamental importancia la visualización de las técnicas y situaciones de los diversos compromisos, para enfrentarnos así al estrés de la competición. El tirador que utiliza la zona consciente para disparar está expuesto a que lo venza la ansiedad y apure el disparo; mientras que quien permite a la mente inconsciente controlar los mecanismos del disparo, tendrá mejores resultados. Nuestro cerebro graba las acciones y aprende cuáles son las condiciones necesarias para soltar el disparo, siempre que se lo enseñemos bien en los entrenamientos, sin fallos. Por eso no se debe entrenar a la ligera. Los entrenamientos deben estar orientados a la correcta fijación de la técnica.
El mecanismo de pensamiento Hay dos maneras de expresar una afirmación: 1- No falles al 10 2- Pégale al 10. La primera es absolutamente negativa e introduce en el tirador la imagen del error y la de NO. Por el contrario, la segunda es positiva y contundente. Está demostrado que nuestros pensamientos no pueden ser antagónicos. No puedo pensar simultáneamente en que le daré al 10 y en que no. O una u otra. Por ello, es importante desarrollar el mecanismo positivo de pensamiento para el tiro (y la vida). Conclusión El entrenamiento debe ser consistente, serio y responsable. No se salte pasos. No evite el trabajo. No apure los tiempos. No subestime los detalles. Piense positivamente. Sea previsor y planee sus entrenamientos y sus competiciones. Tomarse esto a la ligera es uno de los peores fallos de tiradores con enormes posibilidades pero poca valoración de la preparación, tanto técnica como mental. Ambas van de la mano de manera integral. No sirve hacer hincapié en una sin la otra. Un tirador técnicamente excelente no tendrá rendimiento si su preparación mental es baja o inexistente. Por el contrario, de nada sirve tener una mente serena si no sabemos los fundamentos técnicos del tiro de precisión. |
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Comentarios (51)
Mister_Weber: Sin título
Tomate, como siempre, fantastico articulo. ¿ya estas preparando la segunda parte?
Gracias compañero.
Gracias compañero.
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mayo 05, 2008
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Marianeitor: Sin título
Excelente compatriota, veo que la tenes muy clara, tratare de ponerlo en practica para mi entrenamiento. Un abrazo y seguí con estos artículos!!!
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mayo 05, 2008
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SNTOTOMAS: Sin título
hola, solo un comentario tambie has enfasis en que el disparador se presiona solo con la llema del dedo que es donde hay mas sensibilidad, y del control de la repiracion cuando se termina la exalacion hay un pequeño momento en que todo se estabiliza ahi te debe sorprender el disparo (debes conocerte y saber calcular cuando llega ese momento)
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mayo 05, 2008
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jomapo: Sin título
La visualización. Palabra de "toque" para un moderno sistema de entreno pasivo. Bién, muy bién por el artículo al que deséo continuidad. Felicidades
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mayo 05, 2008
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CHEMARQ: Sin título
Excelente Tomate... en tu excelente linea habitual... me ha encantado y me sirve para mejorar mis entrenamientos.
Te animo a que prepares un segundo articulo, en el que profundices en el entrenamiento... mas bien te lo ruego..
Un saludo
JM
Te animo a que prepares un segundo articulo, en el que profundices en el entrenamiento... mas bien te lo ruego..
Un saludo
JM
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mayo 05, 2008
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Pozas: Sin título
Tomate, te ruego (Qué digo ruego!, Te exijo) más. Es cojonudo, muchas gracias.
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mayo 05, 2008
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funditor: Sin título
Muy bueno. Enhorabuena.
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mayo 05, 2008
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Dckilibra2: Sin título
Genial Tomate!!! Felicitaciones y mi orgullo de que un compatriota sepa tanto y lo comparta. más, queremos más.!!
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mayo 05, 2008
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JOSESERRA: Sin título
Es fabuloso, he leido en él todo lo que me pasa a mí. Me servirá de mucho. Muchas gracias (05/05/200
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mayo 05, 2008
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flipk12: Sin título
Tremendo artículo Tomate. Estupendo como siempre.
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mayo 05, 2008
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flipk12: Sin título
Tremendo artículo Tomate. Estupendo como siempre.
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mayo 05, 2008
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elrey: Sin título
excelente,mis felicitaciones,me que con las ganas de una segunda entrega
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mayo 05, 2008
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40CARABINEROS: Sin título
Gracias por este interesante articulo,Tomate.
SALUDOS.
SALUDOS.
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mayo 05, 2008
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JERICO: Sin título
Muy bueno, me ha encantado decubrir algo nuevo.
Un saludo
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mayo 05, 2008
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Raspaqueso: Sin título
Muy bueno, felicidades por el artículo.
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mayo 05, 2008
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Gebek: Sin título
Yo quiero unas clases con Sharon!
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mayo 05, 2008
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juanjo72: Sin título
Excelente artículo. Espero que nos deleites con muchos mas y si puede ser con fotos de tiradoras =)
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mayo 05, 2008
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kantalanana: Sin título
Me ha gustado mucho y me ha abierto a nuevas formas de preparación para el tiro.
En realidad el pensar en positivo, sin pasarse, es bueno para todos los órdenes de la vida. Enhorabuena por el artículo.
En realidad el pensar en positivo, sin pasarse, es bueno para todos los órdenes de la vida. Enhorabuena por el artículo.
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mayo 06, 2008
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estepa: Sin título
Grande Tomate!!! Mas, mas, y mas!!!
gracias.
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mayo 06, 2008
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stallon: Sin título
magnifico articulo, quiero mas sobre este tema.
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mayo 06, 2008
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beto85: Sin título
tomate, esta buenisio y las ilustraciones son espectaculares.
suerte nos vemos pronto
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mayo 06, 2008
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dobermann: Sin título
tomate, muy buen articulo. Como los demás, te animo a seguir enseñándonos. Saludos.
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mayo 06, 2008
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IVAN-HK: Sin título
Ahora ya tengo ganas de esperar los siguientes que realices... Muchas gracias por el artículo.
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mayo 06, 2008
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Tomate: Sin título
Mil Gracias a todos!!! me alegra que les gustara el articulo, la idea es seguir en la linea de este e ir tomando punto por punto la técnica de tiro de precisión. Pido disculpas pero no se puede tratar todo junto, se que algunos se impacientan, pero la idea es hacer los articulos con una cierta coordinación.
Gracias a Sharon y Griselda que me sufrieron como fotografo y aportan belleza a las ilustraciones.
Siempre gracias a armas.es es un honor y un orgullo pertenecer (aunque sea un poquito) a un grupo de trabajo como este. Son fantasticos.
Gracias a Sharon y Griselda que me sufrieron como fotografo y aportan belleza a las ilustraciones.
Siempre gracias a armas.es es un honor y un orgullo pertenecer (aunque sea un poquito) a un grupo de trabajo como este. Son fantasticos.
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mayo 06, 2008
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Tomate: Sin título
Mil gracias a todos!!!! me alegra que el articulo guste y ojalá les sea de utilidad.
Bienvenido beto85, mis amigos se arriman a armas.es
Bienvenido beto85, mis amigos se arriman a armas.es
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mayo 07, 2008
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santiagoruiz: Sin título
Muy buen articulo como siempre amigo mio, espero a la continuacion.
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mayo 07, 2008
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pajaro: Sin título
buen articulo.......te felicito.....yo suelo tirar con arco y con rifle y has acertado.......
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mayo 07, 2008
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FrecciaRossa: Sin título
EX-TRA-OR-DI-NA-RIO
Sin más. Tomate ya nos tiene acostumbrado a artículos y colaboraciones en posts llenos de técnica y saber, pero creo que este se lleva la palma por lo poco considerado de su contenido entre los tiradores, que tienden a no tener en cuenta la parte "invisible" del tiro. Y encima bien redactado, en un correctísimo español. Que más se puede pedir... Gracias!
Sin más. Tomate ya nos tiene acostumbrado a artículos y colaboraciones en posts llenos de técnica y saber, pero creo que este se lleva la palma por lo poco considerado de su contenido entre los tiradores, que tienden a no tener en cuenta la parte "invisible" del tiro. Y encima bien redactado, en un correctísimo español. Que más se puede pedir... Gracias!
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mayo 07, 2008
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Tomate: Sin título
Gracias a todos por los comentarios, son muy amables.
Moroco, si es así, en todas las armas entre que presionas el disparador y el proyectil sale del cañón hay un tiempo, que para nosotros es inapreciable, pero existe y si movés el arma en ese momento cambiás el punto de salida del proyectil y le imprimís velocidad lateral, pero eso se debe hacer la "Continuación" del disparo (Follow Through) , que veremos en los artículos sobre técnica de disparo.
Moroco, si es así, en todas las armas entre que presionas el disparador y el proyectil sale del cañón hay un tiempo, que para nosotros es inapreciable, pero existe y si movés el arma en ese momento cambiás el punto de salida del proyectil y le imprimís velocidad lateral, pero eso se debe hacer la "Continuación" del disparo (Follow Through) , que veremos en los artículos sobre técnica de disparo.
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mayo 09, 2008
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moroco: Sin título
a mi me quedo una duda , lei el otro dia que si vien las armas de fuego el retroceso se prodocia despues del dispara (no decia sobre longitud de cañon para que esto ocurra), las de aire comprimido no , decia que estas de aire el projectil no habia terminado de salir y si uno movia antes de tiempo el arma se modificaba la trajectoria es cierto esto.
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mayo 09, 2008
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Hocinos: Sin título
Fantastico! Mañana mismo lo pongo en práctica, que tenemos tirada.
Gracias Compañero
Gracias Compañero
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mayo 09, 2008
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zippo: Sin título
Creo que es un estupendo articulo, todo esta en la mente, los pensamientos que fijamos en nuestra mente son los que rijen nuestro destino. Si focalizamos en nuestra concentracion la imagen de la diana y nuestro deseo de acertar es intenso, la probabilidad de acertar aumenta, creo que lo he comprobado. Gracias compañeros por articulos tan lucidos e instructivos.
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mayo 10, 2008
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gruby: Sin título
muchas gracias, para los novatos como yo es de gran ayuda!
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mayo 11, 2008
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seollo: Sin título
si te digo la verdad me ha costao muchisimo leer tu articulo con semejante bellezona que has puesto ahi (Sharon) ¡¡¡¡¡¡¡¡¡PERO VAYA PEDACHO DE JACA DIOS MIO, QUE PENA QUE VIVA EN ESPAÑA PORQUE SI NO YA ME LA ESTABAS PRESENTANDO!!!!!!!!!!!!!!! No he visto una muchacha tan bella en mucho tiempo, no si tendrá razon el Torbe sobre las argentinas.
Ah si, tu articulo muy bueno.
Ah si, tu articulo muy bueno.
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mayo 12, 2008
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carlista: Sin título
perdona mi ignorancia , soy tirador e instructor de tiro de mi club y me pregunto porque lo de los dos ojos abiertos al tirar
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mayo 14, 2008
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padrino0205: Sin título
exelente articulo,te escibo desde la republica dominicana,pues soy aficionado a las armas pero en mi pais es muy tediodo y muy costoso el adquirir un arma fanatastico reporte .
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mayo 14, 2008
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Chivo: Sin título
muy buen articulo"continua"
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mayo 14, 2008
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Tomate: Sin título
Gracias a todos, es muy bueno que lo que lo que uno escribe les guste.
Por favor con las chicas NO!!!! Que van a crear un conflicto internacional!!! Jajajajaja
Carlista: Los ojos abiertos son para no perder las miras en el momento del disparo, si el tirador cierra los ojos pierde las miras y con ello la puntería, el disparo sale a cualquier parte. En una mano se recomienda mas que cerrar el ojo inhábil, colocarle un parche opaco (los lentes de tiro lo traen) que obstruya la visión de las miras para ese ojo, a los fines de que el tirador no deba mantenerlo cerrado y acalambrarse, además es importante que ambos ojos reciban la misma cantidad de luz.
Por favor con las chicas NO!!!! Que van a crear un conflicto internacional!!! Jajajajaja
Carlista: Los ojos abiertos son para no perder las miras en el momento del disparo, si el tirador cierra los ojos pierde las miras y con ello la puntería, el disparo sale a cualquier parte. En una mano se recomienda mas que cerrar el ojo inhábil, colocarle un parche opaco (los lentes de tiro lo traen) que obstruya la visión de las miras para ese ojo, a los fines de que el tirador no deba mantenerlo cerrado y acalambrarse, además es importante que ambos ojos reciban la misma cantidad de luz.
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mayo 15, 2008
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HOTSTEEL: Sin título
Muy buen artículo Tomate. Aprovecho para compartir con todos unos consejos de Daniel Tagliafico, en todo lo que se refiere a aprender a tirar, que encontré en mi afán de mejorar mis tiradas. Aqui teneis varios enlaces muy muy interesantes de este instructor excepcional, en cuanto a como accionar el disparador, posición del cuerpo, analisis de la tirada, etc.: http://www.misaplicaciones.com...a=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9090&id_empresa=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9063&id_empresa=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9017&id_empresa=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9090&id_empresa=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9063&id_empresa=54&leng=
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=ver&id_nota=9017&id_empresa=54&leng=
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mayo 17, 2008
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andarrios: Sin título
GRACIAS TOMATE. MAÑANA ESPERO TIRAR UN POCO MEJOR...
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mayo 17, 2008
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Bardado: Sin título
Excelente artículo. Como has explicado bien, si no se tienen en cuenta todos los factores que has expuesto, podría pasarse uno toda la vida disparando inadecuadamente y sin darse cuenta de ello. Y cierto es que no se nace enseñado en nada. Saludos.
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mayo 17, 2008
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HOTSTEEL: Sin título
Hola a todos. He recibido un privado de un compañero de foro diciendo que los enlaces que puse piden usuario y contraseña (muy raro), asi que pongo otro enlace desde donde se puede acceder a toda la información que comenté y más aun. Saludos.
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=buscar&id_catego=213&id_empresa=54
http://www.misaplicaciones.com/1/bnotas.php?tipo=buscar&id_catego=213&id_empresa=54
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mayo 18, 2008
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Fer-Orio: Sin título
por cierto, ¿alguien sabe que arma es la que tiene shanon en la última foto?. La que esta con la corredera retenida.
Un saludo.
Un saludo.
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mayo 30, 2008
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Tomate: Sin título
Gracias a todos por los comentarios y elogios.
La pistola que tiene Sharon es una Glock 22 calibre .40 S&W, el cargador tiene puesta la base +2 que aumenta la capacidad de 15 a 17 cartuchos y el reten de cargador fue reemplazado por el de la G21 .45 ACP que es más largo.
La pistola que tiene Sharon es una Glock 22 calibre .40 S&W, el cargador tiene puesta la base +2 que aumenta la capacidad de 15 a 17 cartuchos y el reten de cargador fue reemplazado por el de la G21 .45 ACP que es más largo.
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mayo 31, 2008
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CIXCO777: Sin título
realmente es de ayuda ya q si no c sabe como es q hay q hacerlo nunca se dara un desempeño realmente optimo
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junio 11, 2008
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Jose69: Sin título
Esto es asi y sin tecnica no hay un buen tirador,es un articulo muy serio ,que si no lo tomas en serio seras un tirador mediocre toda la vida
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junio 17, 2008
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OSCAR-MADRID: Sin título
Tio a mi me dejas sin palabras, te envidio, no solo seras un crack del tiro sino que lo combinas con la psicología con una facilidad pasmosa, ademas escribes muy muy bien y comunicas aun mejor, sin palabras, te pongo un 10 jejeje lastima no tenerte cerca para que me prepares para mi práctico, Saludos
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julio 10, 2008
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PeLoN: Sin título
me gustaria saber si mi prometioda cierra los ojos al presionar el gatillo, pero dificilmente me pondre frente a ella al momento del disparo jajajajaja, excelente artículo !
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julio 31, 2008
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